Tarkibi Oregano choyi
| oregano | 2.0 (gramm) |
| suv | 204.0 (gramm) |
| shakar | 15.0 (gramm) |
Tayyorlash usuli
Oregano qaynoq suv bilan pishiriladi, 10 daqiqa davomida quyiladi, keyin filtrlanadi va qaynatiladi. Oregano choyini berishda shakar alohida -alohida beriladi.
Ilovadagi retsept kalkulyatori yordamida vitaminlar va minerallarning yo'qolishini hisobga olgan holda o'zingizning retseptingizni yaratishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 27.1 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6214 g |
| Proteinlar | 0.01 g | 76 g | 760000 g | ||
| uglevodlar | 7.2 g | 219 g | 3.3% | 12.2% | 3042 g |
| Alimentatsion tola | 0.005 g | 20 g | 400000 g | ||
| suv | 98.6 g | 2273 g | 4.3% | 15.9% | 2305 g |
| qorakuya | 0.01 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| S vitamini, askorbin | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
| Vitamin PP, SH | 0.0067 mg | 20 mg | 298507 g | ||
| niasin | 0.005 mg | ~ | |||
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 2.7 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 92593 g |
| Kaltsiy, Ca | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Magniy, mg | 0.3 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 133333 g |
| Natriy, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.4% | 185714 g |
| Fosfor, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 60000 g |
| Yod, men | 0.09 mg | 150 mg | 0.1% | 0.4% | 166667 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Kraxmal va dekstrinlar | 0.005 g | ~ | |||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 0.04 g | maksimal 100 g |
Energiya qiymati 27,1 kkal.
Kaloriya tarkibi va retsept tarkibi kimyoviy tarkibi 100 g boshiga Oregano choyi
- 25 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Qanday qilib pishiriladi, kaloriya tarkibi 27,1 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, qanday vitaminlar, minerallar, tayyorlash usuli Oregano choyi, retsepti, kaloriya, ozuqaviy moddalar