To'satdan vahima hujumlariga nima sabab bo'ladi? Asossiz qo'rquv qayerdan keladi? Ba'zida chegaradagi shaxsiyat buzilishi shu tarzda namoyon bo'ladi. Yaxshiyamki, uni davolash mumkin. Asosiysi, simptomlarni o'z vaqtida aniqlash.
Elena og'ir vahima hujumlaridan aziyat chekdi. Hujumlar bir necha soniyadan yarim soatgacha davom etgan. Ular oldindan aytib bo'lmaydigan va butunlay beqaror tarzda paydo bo'ldi. Bu uning to'liq yashashi, ishlashi va muloqot qilishiga to'sqinlik qildi. U o‘zidan uyaldi. Odatda ochiqko'ngil, Elena odamlardan qocha boshladi va o'zining sobiq sevimli mashg'ulotlaridan voz kechdi.
Vahima hujumlari o'smirlik davrida boshlangan. 30 yoshida Elena bir necha oydan ko'proq vaqt davomida biron bir ish bilan shug'ullana olmadi, nikoh qulash arafasida edi, deyarli do'stlar qolmadi.
Shifokorlar unga chegaradagi shaxsiyat buzilishi tashxisini qo'yishdi. Elena umuman bu buzuqlik bilan kasallangan oddiy bemorga o'xshamasdi. U kasallikning yashirin shakliga ega edi.
Yashirin shakldagi chegara buzilishining bir nechta belgilari:
1. Har qanday holatda ham munosabatlarni saqlab qolish istagi. Nikohdagi muammolarga qaramay, Elena hech qachon erini tark etmasdi. Bolaligidan u ota-onasi tomonidan tashlab ketilganini his qildi va yoshligida turmushga chiqqan odamni sevib qoldi.
2. Oiladagi beqaror va hissiy tarang munosabatlar. Bu birinchi navbatda ona bilan munosabatlarda namoyon bo'ldi. U Elenani haqorat qildi va kamsitdi. Qizi haqoratli SMS-xabarlardan so'ng onasi bilan muloqot qilishni to'xtatdi va ikki hafta o'tgach, hech narsa bo'lmaganday, u bilan birga xarid qildi. Elena xafagarchilik va g'azabni bosdi.
3. O'zingiz haqingizda buzilgan fikrlar. Elena kichkinaligida onasi uni bir necha bor go'zallik tanlovlarida qatnashishga yuborgan. Bunday hodisalar o'z tanasi haqida nosog'lom fikrlarni shakllantiradi. Elena, agar u tashqi ko'rinishida jozibali bo'lsa, u his-tuyg'ular va his-tuyg'ularga duch kelmasligiga qaror qildi. Shu sababli, u ko'p yillar davomida g'azab, qayg'u, uyat, ayb va qayg'uni bostirdi.
4. Impulsivlik va o'z-o'zini yo'q qilish. Elena spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilganini inkor etmadi. U nazoratsiz sarf-xarajatlarga, o'ziga zarar etkazishga, ortiqcha ovqatlanishga moyil edi. Yomon odatlar bir-birini kuzatib bordi. Agar u psixotrop dorilarni suiiste'mol qilishni to'xtata olsa, u darhol pulni nazoratsiz sarflashni boshladi. Terini tarash odatini yengib, u stressni «ushlay» boshladi. O'z-o'ziga zarar etkazish usullari doimo o'zgarib turadi.
5. Muntazam ravishda o'z joniga qasd qilishga urinishlar. Bir qarashda, Elenaning o'z joniga qasd qilish niyati yo'q edi, u bunday fikrlarni rad etdi. Biroq, u giyohvand moddalarni haddan tashqari oshirib yuborgan. Uning o'ziga zarar etkazish va xavfli xatti-harakatlarga bo'lgan uzoq muddatli moyilligi shunchalik kuchli ediki, bunday harakatlarni yashirin o'z joniga qasd qilishga urinish deb ham atash mumkin.
6. Qattiq tashvish, tushkunlik yoki asabiylashish. Bolaligida Elenaga yoqimsiz his-tuyg'ular - tashvish, tirnash xususiyati, tashvish - uyalish kerakligi o'rgatilgan. Unga bunday his-tuyg'ularni ochiq ko'rsatishga ruxsat berilmagani uchun, u ularni yashirdi. Natijada vahima hujumlari paydo bo'ldi va kattalarda ovqat hazm qilish muammolari qo'shildi.
7. Doimiy ichki bo'shliq hissi. Hatto Elenaning ishlari yaxshi ketayotgan bo'lsa ham, u o'zini norozi his qildi. U boshqalarning kayfiyatini buzishni boshladi, ongsiz ravishda ichki bo'shliq hissini ifodalashga harakat qildi. Biroq, bu eri va boshqa qarindoshlarining qattiq qarshiliklariga duch keldiki, u o'z his-tuyg'ularini hammadan yashirishni afzal ko'rdi.
8. G'azabning portlashi. Elenaning ta'kidlashicha, u deyarli hech qachon g'azablanmaydi. Aslida, unga bolaligidan g'azabni ko'rsatmaslik kerakligi o'rgatilgan. G'azab yillar davomida to'planib qoldi va ba'zida kutilmagan portlashlar bo'ldi. U uyalganidan so'ng, u yana o'ziga zarar etkazish, ortiqcha ovqatlanish yoki spirtli ichimliklarga murojaat qildi.
9. Paranoid fikrlar. Shifokorning tekshiruvi Elenani shunday dahshatga soldiki, u hamma narsani bir necha marta tashlab, keyin yana boshladi. U paranoyya bilan chegaradosh fikrlarga ega edi. U qarindoshlarning munosabatidan, boshqalarning qoralanishidan qo'rqardi. Va eng muhimi - hamma uni tark etadi.
10. Dissotsiyalanish belgilari. Ba'zida Elena "haqiqatdan tushib qolgan"dek tuyulardi, u o'ziga yon tomondan qaraganga o'xshardi. Ko'pincha, bu vahima hujumidan oldin va undan keyin darhol sodir bo'ldi. Shifokorga borishdan oldin, Elena bu haqda hech kimga aytmadi, u g'ayritabiiy deb hisoblanishidan qo'rqdi.
Ochiq va yashirin shaxsiyat buzilishi davolash mumkin. Psixoterapiya ko'plab bemorlarga yordam beradi: dialektik xulq-atvor terapiyasi, sxema terapiyasi, psixologik ta'lim. Elena haqiqatan ham unga nima bo'layotganini tushunganida, vahima qo'zg'aldi va vaqt o'tishi bilan psixoterapiya unga hissiy tajribalarni yaxshiroq engishni o'rganishga yordam berdi.
Muallif haqida: Kristin Hammond maslahatchi psixolog.