Oziq -ovqat bo'limidagi javonlar ishonchni uyg'otadi: vitaminlarsiz, hatto qishda ham o'zimizni yaxshi his qila olmaymiz. Biroq, qish oxiriga kelib, barcha mevalar foydali bo'lmaydi.
Shunday qilib, o'tgan yili har kuni yig'ilgan mevalar vitamin ta'minotini yo'qotadi. Meva ko'pincha yangi va mazali ko'rinardi (o'qing: taqdimoti bo'lgan), do'konlarda kimyoviy moddalar bilan ishlov beriladi.
Diyetisyenlarning fikriga ko'ra, bizning mahalliy olma tarkibida ham ll kabi vitaminlar ko'p emas. Bundan tashqari, ularni har qanday yordam dasturidan mahrum qiladigan davolash.
Shu bois, ovqatlanish mutaxassisi fuqarolarga anor, xurmo va sitrus kabi mavsumiy qishki mevalarni afzal ko'rishni maslahat beradi. Va shuningdek, tabiiy don va yong'oqlarga e'tibor berish.
Bu muhim
Agar siz mevalarni mevadan sotib olgan bo'lsangiz, ularni yuvishga e'tibor bering. Va bu nafaqat axloqsizlik, balki bakteriyalar va kimyoviy moddalar haqida ham. Buni qanday qilish haqida biz allaqachon o'quvchilarimizga aytib o'tgan edik.