Mundarija
Ba'zida istak etishmasligining sababi ishdagi stress emas, "bosh og'rig'i" emas, balki kun davomida yoki x soatga yaqin iste'mol qilgan ovqatlarimizdir.
1. Sutli shokolad
Achchiq qora shokolad faqat jinsiy istakni kuchaytiradi va kuch beradi, lekin uning ukasi - sutli shokolad er-xotinga yomon xizmat qiladi. Ko'pgina sut mahsulotlari jinsiy hayotni yomonlashtirishi mumkin. Jinsiy aloqadan 5-6 soat oldin ulardan foydalanishni cheklash yaxshiroqdir.
2. Tez ovqat
Og'riqli va uzoq vaqt ovqatni hazm qiladigan oshqozon, inson tanasiga bog'langan og'ir toshga o'xshaydi. Chips, nugget, sosiska, kartoshka sizning ochligingizni mukammal darajada qondiradi, qisqa vaqt ichida kuch beradi, ammo bu sizni tezda sevgi o'yinini olib chiqadi.
3. Soya
Haqiqat shundaki, so'ya testosteronni inhibe qiladigan fitoestrogen kabi moddadir. Shunday qilib, so'ya fasulyesi ishtirok etgan kechki ovqatdan keyin istakni qizdirish oson bo'lmaydi.
4. Fasol mahsulotlari
Ularda tolalar va antioksidantlar mavjud bo'lsa-da, ular umuman tanaga foyda keltiradi, ammo bunday mahsulotlarni iste'mol qilishda bitta "lekin" bor: ular juda og'ir. Bundan tashqari, shishiradi va testosteron ishlab chiqarishni kamaytiradigan fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi.
Va hatto dukkakli ekinlardan keyin jinsiy aloqada ham oshqozonda uvillash ko'ngilsizliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Musiqani balandroq qiling, iltimos, yorug'likni pasaytiring yoki etib borish uchun 5-6 soat davomida loviya yemang.
5. Turşu va boshqa konservalar
Va bu mahsulotlar, aslida, ilhomlantiruvchi va romantik emasligi emas. Faqat tuzlangan bodring va konservalar testosteron ishlab chiqarishga katta ta'sir ko'rsatadi va yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Yuqori qon bosimi tufayli jinsiy a'zolarga qon oqimi kamayadi va bu jinsiy hayotga zarar etkazadi.
Jinsiy aloqadan oldin nima iste'mol qiling - quyidagi videoni tomosha qiling:
