Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| uglevodlar | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| suv | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| qorakuya | 0.13 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 105 mg | 900 mg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alfa karotin | 3 mg | ~ | |||
| beta-karotin | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Likopen | 144 mg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantin | 2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Vitamin B4, xolin | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamin B5, pantotenik | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| S vitamini, askorbin | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| E vitamini qo'shiladi | 1.12 mg | ~ | |||
| Vitamin K, filloxinon | 0.1 mg | 120 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Vitamin PP, SH | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Kaltsiy, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magniy, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Natriy, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fosfor, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Marganets, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Mis, Cu | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Sink, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 0.63 g | maksimal 100 g |
Energiya qiymati 4 kkal.
Sabzavot va mevalarning aralashmasi, kamayishi bilan sharbatli ichimlik. kaloriyalarni hisoblang, past kaloriyali tatlandırıcı va qo'shimcha. S vitamini vitaminlar va minerallarga boy: A vitamini - 11,7%, beta-karotin - 25,1%, S vitamini - 27,9%
- vitamin A normal rivojlanish, reproduktiv funktsiya, terining va ko'zning sog'lig'i va immunitetni saqlash uchun javobgardir.
- B-karotin provitamin A bo'lib, antioksidant xususiyatlarga ega. 6 mkg beta-karotin 1 mkg A vitaminiga teng.
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
Ilovada eng foydali mahsulotlar bo'yicha to'liq qo'llanmani topishingiz mumkin.
Tags: kaloriya miqdori 4 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, kamayishi bilan sabzavot-mevalar aralashmasi bo'lgan ichimlik-sharbati qanchalik foydali. kaloriyalarni hisoblang, past kalorili tatlandırıcı bilan va boshqalar. vitamin C, kaloriya, ozuqaviy moddalar, foydali xususiyatlar Sharbatli ichimlik, sabzavot va mevalar aralashmasi, kamayishi bilan. kaloriyalarni hisoblang, past kalorili tatlandırıcı bilan va boshqalar. S vitamini