Mundarija
Emizikli ona tuxum eyishi mumkinmi: qaynatilgan, qovurilgan, bedana, tovuq
Bolani emizayotgan ayolning ovqatlanishi to'g'ri ovqatni tanlashni talab qiladi. Ular bolaga zarar etkazmasligi kerak. Tajribali shifokorlar emizikli onaning tuxum bo'lishi mumkinmi degan savolga javob berishlari mumkin bo'ladi. Ushbu mahsulot vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Emizishda tuxum iste'mol qilish mumkinmi?
Ushbu mahsulot oqsil va sarig'dan iborat. Bu eng foydali deb hisoblanadigan sarig'i. Protein allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun emizikli onalar tuxum mahsulotlarini iste'mol qilmaslikka harakat qilishadi.
Emizgan ona bedana va tovuq tuxumini eyishi mumkin.
Tuxum tarkibida:
- oqsillar;
- foliy kislotasi;
- vitaminlar;
- selen;
- fosfor;
- kaliy;
- kaltsiy va boshqa foydali iz elementlari.
Bu moddalar emizikli ona uchun foydali. Shuning uchun tuxum yeyish nafaqat mumkin, balki zarurdir. Ammo ular bilan ehtiyot bo'lish kerak, chunki ular bolada allergiyaga olib kelishi mumkin.
Mahsulot dietaga chaqaloq 4 oylikdan oldin kiritilishi kerak. Bunday holda siz faqat qaynatilgan tuxumdan foydalanishingiz kerak. Agar bola mahsulotni bir marta qabul qilgandan keyin allergik reaktsiya ko'rsatmasa, siz uni yana eyishga urinib ko'rishingiz mumkin. Ammo bir necha kundan oldin emas.
Siz qanday tuxum qilishingiz mumkin: bedana, tovuq, qaynatilgan yoki qovurilgan
Ratsionga birinchi bo'lib bedana kiritishga harakat qilganlar. Ularda ko'p to'yinmagan yog'lar va foliy kislotasi mavjud. Ushbu kompozitsiya quyidagilarga yordam beradi:
- organizmning immunitet kuchlarini oshirish;
- gormonal darajani barqarorlashtirish;
- bolaning to'g'ri aqliy rivojlanishi.
Bu mahsulot tarkibidagi oqsillarni hazm qilish oson. Ular tanani aminokislotalar bilan oziqlantiradi. Bedana tuxumini 4 donagacha iste'mol qilish mumkin. haftada. Agar bolada allergiya bo'lmasa, bu ko'rsatkich 8 donagacha oshiriladi.
Tovuq sog'lom emas, lekin ular tarkibida vitamin va minerallar ham bor. Ko'pincha ularning oqsillari allergiyaga olib keladi. Sarig'i bilan birgalikda hazm qilish qiyin. Bu chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimidagi buzilishlarga olib keladi.
Xom tuxum tavsiya etilmaydi. Vitaminlar va fermentlardan tashqari ular tarkibida patogen bakteriyalar ham bor. Bu, ayniqsa, uy mahsuloti emas, balki do'kon mahsuloti bo'lsa, e'tiborga olinishi lozim.
Emizikli ona qaynatilgan tuxumdan foydalangani ma'qul. Ularda patogen bakteriyalar yo'q. Issiqlik bilan ishlov berilgandan so'ng barcha vitaminlar va mikroelementlar asl hajmida qoldi.
Laktatsiya davrida qovurilgan tuxum yemang.
Ular kungaboqar yog'ida pishiriladi. Bu emizikli ona uchun taqiqlangan yog'li mahsulot. Xuddi shu taqiq skovorodkada pishirilgan omletlarga ham qo'llaniladi.
Tuxum vitamin va minerallarga boy mahsulotdir. Ular nafaqat emizikli ona uchun, balki bolasi uchun ham foydalidir. Bolada allergik reaktsiyaga olib kelmaslik uchun ularni cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak.