Bodom suti oddiy sutga ajoyib vegetarian muqobildir. Bu ko'rishni yaxshilaydi, vaznni kamaytirishga, suyaklaringiz va yuragingizni mustahkamlashga yordam beradi. Bu mushaklarga kuch beradi, qon bosimini normallashtiradi va buyraklarga yordam beradi.
Bodom sutida kam yog'li. Biroq, bu yuqori kaloriyali va etarli miqdorda protein, lipid va tola. Bodom suti minerallarga boy - kaltsiy, temir, magniy, fosfor, kaliy, natriy va rux. Vitaminlar - tiamin, riboflavin, niatsin, folat va E vitamini.
Bodom sutida xolesterin yoki laktoza yo'q va uyda o'zingiz pishirish oson.
Sanoatda bodom suti ozuqaviy moddalar va turli xil lazzatlar bilan boyitiladi.
Bodom sutining sog'ligimiz uchun foydasi qanday?
Bodom suti qon bosimini pasaytiradi. Qonning harakatlanishi tomirlarda sodir bo'ladi va ularni odatda kamaytirish va kengaytirish kerak. Bu D vitamini va ba'zi minerallarga yordam beradi. Sut ichmaydigan odamlarda bu elementlar etishmaydi, bodom suti esa ozuqa moddalarining etishmasligini qoplashga yordam beradi.
Bodom sutida xolesterinning to'liq etishmasligi tufayli - yurak uchun birinchi raqamli mahsulot. Muntazam foydalanish paytida yurak tomirlari kasalligi xavfini kamaytiradi. Kaliy suti miqdori tufayli yurakdagi yuk kamayadi va qon tomirlari kengayadi.
Bodom sutida E vitamini, terini tiklaydigan antioksidantlar mavjud. Ushbu mahsulot terini tozalash uchun tashqi tomondan ham qo'llaniladi.
Kompyuter va gadjetlardan doimiy foydalanish ko'rish qobiliyatini pasaytiradi va ko'zning normal ishlashini tiklashga yordam beradi, bu ko'p miqdordagi bodom suti bo'lgan A vitaminiga yordam beradi.
Olimlarning ta'kidlashicha, bodom suti prostata saratoni LNCaP hujayralarining sigir sutiga nisbatan o'sishini bostiradi. Biroq, bu muqobil saraton kasalligini davolash emas, balki faqat kichikdir.
Tarkibi bodom suti ota -onaga juda o'xshaydi. Bundan tashqari, tarkibida ko'p miqdorda S va D vitaminlari, temir bor va bolalar o'sishi va salomatligi uchun zarurdir. Shuningdek, bodom suti bolalarning uyg'un rivojlanishi va o'sishi uchun oqsil manbai hisoblanadi.
Ushbu ichimlik tarkibida B9 vitamini yoki foliy kislotasi mavjud bo'lib, homiladorlik paytida homila rivojlanishidagi og'ishlarning oldini oladi. Bodom suti hazm qilishni normallashtiradi va oshqozonni yuklamaydi.
Bodom suti har qanday yoshdagi ayollar uchun ichishga yaroqlidir, chunki tarkibida E vitamini, omega 3-6-9 yog 'kislotalari terini zararli ekologik ta'sirlardan himoya qiladi va uni go'zal qiladi.