Agar siz ekstrovert bo'lsangiz, introvert bilan qanday yashash kerak

1. Chegaralar haqida muzokaralar olib boring

Introvertlar chegaralarni yaxshi ko'radilar (hatto buni tan olmasalar ham). Ular faqat yaxshi o'zlashtirilgan, tanish makonda o'zlarini qulay his qilishadi. Bu narsalarga ham, marosimlarga ham tegishli. “Yana naushniklarimni olyapsizmi? Nega stulimni o'zgartirdingiz? Siz xonangizni tozaladingiz, lekin hozir hech narsa topolmayapman. Sizga tabiiy bo'lib tuyulgan harakatlar sizning introvert sherigingiz tomonidan hujum sifatida qabul qilinishi mumkin.

Sofiya Dembling: "Ochiqroq sherik boshqasining shaxsiy makonini hurmat qilsa yaxshi bo'ladi". Ammo bu o'zingizni unutishingiz kerak degani emas. Boshqa vaziyatlarda bo'lgani kabi, bu erda ham murosa muhim ahamiyatga ega. Har biringizga qanday muhit qulayligi haqida gapirishga vaqt ajrating. Sizda tushunmovchilik bo'lgan daqiqalarni yozing - sherigingizga "hisob-kitob" ko'rsatish uchun emas, balki ularni tahlil qiling va mojarolardan qanday qochish kerakligini tushuning.

2. Hamkoringizning munosabatini shaxsan qabul qilmang

Oleg dam olish kunlarini qanday o'tkazish haqidagi g'oyalari haqida g'ayrat bilan gapiradi. Ammo Katya uni eshitmayotganga o'xshaydi: u monosillablarda javob beradi, befarq ohangda gapiradi. Oleg o'ylay boshlaydi: "Unda nima bo'ldi? Men tufaylimi? Yana u nimadandir norozi. Ehtimol, u meni faqat o'yin-kulgi haqida o'ylayman deb o'ylaydi.

"Introvertlar diqqatni jamlash, muhim fikr haqida o'ylash yoki taassurotlarni qayta ishlash uchun o'zlariga chekinishi mumkin", deb tushuntiradi Sofiya Dembling. - Bunday paytlarda ular g'amgin, norozi yoki g'azablangan ko'rinishi mumkin. Ammo bu ular haqiqatan ham g'azablangan yoki qayg'uli degani emas. Introvertlarning his-tuyg'ulari har doim ham aniq emas va ularni tanib olish uchun sizga ko'proq sezgirlik kerak bo'ladi.

3. O'zingizni savol berishga o'rgating

Introvertlarning umumiy kognitiv tarafkashliklaridan biri bu boshqalar ko'rgan va tushunadigan narsalarni ko'radi va tushunadi, degan ishonchdir. Masalan, introvert ishda kech qolishi va sherigini bu haqda ogohlantirish haqida umuman o'ylamasligi mumkin. Yoki hech narsa demasdan boshqa shaharga boring. Bunday harakatlar asabiylashishi va bezovtalanish tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin: "U mening tashvishlanayotganimni tushunmayaptimi?"

"Bu erda foydali strategiya so'rash va tinglashdir", deydi Sofiya Dembling. Sizning hamkoringiz hozir nimadan xavotirda? U nimani muhokama qilishni xohlaydi? U nimani baham ko'rmoqchi edi? Hamkoringizga sizning muloqotingiz xavfsizlik zonasi ekanligini, u o'zini himoya qilish va so'zlarni diqqat bilan tanlashga hojat yo'qligini ayting.

4. Suhbatlashish uchun to'g'ri daqiqalarni tanlang

Introvertlar sekin aqlliligi bilan mashhur. Ular uchun darhol o'z fikrlarini shakllantirish, sizning savolingizga yoki yangi g'oyaga tezda javob berish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz muhim narsa haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz, sherigingizdan qachon buni qilish qulay bo'lishini so'rang. Birgalikda hayotingiz haqidagi rejalar, muammolar va fikrlarni muhokama qilish uchun muntazam vaqt ajrating.

"Introvert uchun faol sherik qiyin qaror qabul qilish yoki o'zingiz haqingizda biror narsani o'zgartirish kerak bo'lganda juda foydali bo'lishi mumkin", deb ta'kidlaydi Sofiya Dembling. - Kitobdagi eng sevimli misollardan biri bu munosabatlar bilan bog'liq barcha qiyinchiliklarni "gilam ostida supurishga" odatlangan Kristenning hikoyasidir. Ammo u har safar uni harakatga undagan juda faol odamga uylandi va u undan minnatdor edi.

5. Esingizda bo'lsin: introvert begona degani emas

Anton Olga hech narsa demasdan raqs darslariga ketganini bilib oldi. Uning noroziligiga javoban u o'zini oqlamoqchi bo'ldi: “Xo'sh, u yerda odamlar ko'p, baland musiqa. Bu sizga yoqmaydi." Bu holat har xil temperamentli juftliklar uchun juda xosdir. Avvaliga sheriklar bir-birlarini o'zgartirishga harakat qilishadi. Ammo keyin ular charchashadi va boshqa ekstremalga - "har kim o'z-o'zidan" tushib qolishadi.

"Sizning sherigingiz do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish yoki siz bilan kontsertlarga borishni yoqtirishi mumkin", deydi Sofiya Dembling. "Ammo uning uchun "nima"dan ko'ra "qanday" degan savol muhimroq bo'lishi mumkin. Misol uchun, u qizg'in lotin raqslarini yoqtirmaydi, lekin u valsni qanday raqs qilishni o'rganish taklifiga ishtiyoq bilan javob beradi, bu erda harakatlar nafis va nafis. Deyarli har doim ikkalasiga ham mos keladigan uchinchi variantni topishingiz mumkin. Lekin buning uchun siz bir-biringiz bilan aloqada bo'lishingiz va munosabatlarga yopiq eshiklar bilan cheksiz koridor sifatida qaramasligingiz kerak.