Turp tabiiy sovutuvchi sabzavot bo'lib, uning o'tkir hidi sharq tabobatida, ayniqsa, issiq mavsumda tanadagi ortiqcha issiqlikni yo'qotish qobiliyati uchun juda qadrlanadi.
- Tomoq og'rig'ini tinchlantirish. O'tkir ta'mi va o'tkirligi tufayli u tanadagi ortiqcha shilimshiqni yo'q qiladi, sovuqqa qarshi kurashda yordam beradi. Bundan tashqari, sinuslarni tozalaydi.
- Ovqat hazm qilishni yaxshilang. Turp insonning ovqat hazm qilish tizimi uchun tabiiy tozalash vositasi bo'lib, ichakdagi turg'un oziq-ovqatlarni, shuningdek, tanada vaqt o'tishi bilan to'plangan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi.
- Virusli infektsiyalarning oldini olish. S vitaminining yuqori miqdori va tabiiy tozalash xususiyatlari tufayli turpni muntazam iste'mol qilish virusli infektsiyalarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Toksinlarni yo'q qiling. Sharq va Ayurveda tibbiyotida turp toksinlarga qarshi va kanserogen erkin radikal xususiyatlarga ega deb hisoblanadi.
- Kaloriya miqdori past, ammo ozuqaviy moddalar ko'p. Bir stakan turp uchun 20 kaloriya bo'lgan bu sabzavot ozuqa moddalari va tolaning ajoyib manbai hisoblanadi.
- Saraton kasalligining oldini olish. Xochga mixlangan sabzavot oilasining a'zosi sifatida (karam va brokkoli kabi) turp saraton kasalligini oldini oluvchi fitonsidlar, tolalar, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi.