Har kuni ertalabki tartib... Dunyoda ertalabdan nafratlanishni qanday to'xtatish haqida qancha kitoblar, veb-saytlar va treninglar mavjud. Va bu barcha "usullar" motivatsiyaga o'xshaydi, ish uchun haq talab qiladi, lekin ... birinchi signal o'chguncha. Demak, yangi kunlarni munosib kayfiyat bilan kutib olish uchun nima qilish kerak: 1. To‘g‘ri o‘tirib, fikringizni iloji boricha tozalash juda muhim. Boshingiz muammolar va keraksiz fikrlarga to'la bo'lsa, meditatsiya qilish qiyin. Bir kun oldin sodir bo'lgan voqeadan qat'i nazar, ertalabdanoq fikringizni tartibga solib, fikrlarni neytrallash yaxshiroqdir. 2. Bir-ikki daqiqa o'zingizni kelajakdagi orzu qilgan natijaga erishgan holda tasavvur qiling va his eting. Bunday vizualizatsiya harakatlar uchun motivatsiyani rivojlantirishga yordam beradi va sizni quvvatlantiradi. 3. Bu haqda bir daqiqa ko'proq o'ylab ko'ring. Yaqinlaringizni, do'stlaringizni va hokazolarni o'ylab ko'ring. Shunday qilib, foydalanilmagan ichki energiya ijobiy, ijodiy energiyaga aylanadi. 4. Endi sekin ko'zingizni oching, yotoqdan turing, yaxshilab cho'zing. Kulayotgan dunyoga javoban tabassumni ko'rib hayron qolasiz! Ayurveda donoligiga ko'ra, ertalab. Tozalash tartib-qoidalariga ichak harakatlari, tishlarni yuvish, tilni tozalash, tana yog'ini massaj qilish va dush kiradi. Albatta, ishga erta ko'tarilish sharoitida ushbu tavsiyalarning barchasini amalga oshirish qiyin, ammo ularning ba'zilari har kuni amalga oshirilishi mumkin. Ertalabni odatdagidan kelgusi kunni quvonchli kutishga aylantirish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Ushbu jarayonni oddiy narsalar bilan o'zgartirishni boshlang. Har kuni ertalab biroz uyg'onishga harakat qiling, lekin avvalgisidan ertaroq. Ko'rasiz, har kuni ertalabki ko'tarinki kayfiyat uzoq davom etmaydi.
2022-11-11