Duduqlanish nisbatan kam uchraydigan muammodir. Hisob-kitoblarga ko'ra, dunyo aholisining taxminan 1,5 foizi bunday nutq nuqsonidan aziyat chekmoqda.
Duduqlanish birinchi navbatda, qoida tariqasida, uch yoshdan etti yoshgacha o'zini namoyon qiladi. Biroq, agar u 10 yoshga to'lgunga qadar yo'qolmasa, jiddiy tashvishga sabab bo'ladi.Statistik ma'lumotlarga ko'ra, har to'rtinchi duduqlangan bola hatto balog'at yoshida ham bu muammoni tark etmaydi.
Duduqlanishni bartaraf etish mashqlari
Quyidagi mashqlar fiziologik sabablarga ko'ra duduqlanish uchun samarali bo'ladi. Umuman olganda, bunday mashqlar nutqda ishtirok etuvchi organlar: til, lablar, jag'lar, traxeya va o'pkalarning to'g'ri ishlashiga qaratilgan.
Har kuni kechqurun yotishdan oldin mashqlarni bajarish tavsiya etiladi.
1. Tovushlarni iloji boricha ifodali talaffuz qilishga harakat qiling, har safar talaffuz qilingan unli tovushga mos ravishda yuz mushaklarini buzing.
2. nutq muammolarini, shu jumladan duduqlanishni davolashda o'zlarini isbotladilar, chunki ular nafas olish tizimini mustahkamlashga va organizmda to'plangan asabiy taranglikni yumshatishga yordam beradi. Nafas olish ustida ishlash orqali og'zaki so'zlarning ritmini nazorat qilishni o'rganish maqsadga muvofiqdir.
- Og'iz orqali chuqur nafas oling va nafas olayotgandan so'ng darhol sekin nafas oling.
- Og'zingizdan chuqur nafas oling, nafas olayotganda tilingizni tashqariga chiqaring.
– Pektoral mushaklaringizni taranglashtirganda og'zingizdan chuqur nafas oling. Sekin nafas oling.
3. Tez o'qish har bir so'zni ongsiz ravishda tanib olishga yordam beradi. Asosiysi, o'qilgan matnning sifati emas, balki tezligi. So'zlarni noto'g'ri talaffuz qilishga ruxsat bering va hech qanday so'z yoki bo'g'inda to'xtamang. Agar 2-3 oy davomida takrorlansa, mashqlar mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishda va nutqdagi to'siqlarni tuzatishda samarali bo'ladi.
Oziqlantirish bo'yicha maslahatlar
Hozirgi vaqtda duduqlanishni davolaydigan maxsus mahsulotlar ma'lum bo'lmasa-da, ba'zilari nutq organlarining holatini yaxshilashi mumkin. Masalan, hind Bektoshi uzumlari, bodom, qora qalampir, doljin va quritilgan xurmo. Duduqlanish alomatlarini engillashtirish uchun ularni og'iz orqali oling.
aa yaxshi