Bilak og'rig'idan qanday qutulish mumkin? - Baxt va salomatlik

Hech qachon bilagingizga yiqilganmisiz? Bu og'riqni qanday engdingiz?

Bir necha oy oldin men otdan yiqilib tushdim. Shuning uchun men zararni cheklash uchun qo'limga suyandim. Lekin mening bilagim narxni to'ladi. Bir necha daqiqadan so'ng men og'riqni his qildim va bilagim shishganini ko'rdim.

Tabiiy amaliyotlarning izdoshi, men keyin qidirdim bilak og'rig'idan qanday qutulish mumkin.

Bilak og'rig'ining manbalari nima bo'lishi mumkin?

Bilak - qo'l va bilak o'rtasida joylashgan bo'g'inlar to'plami. U 15 suyak va o'n ligamentdan iborat. (1)

 Singan va dislokatsiya

Bilakning sinishi, odatda, qo'l kaftida tayanch bilan yiqilish yoki zarbalar (ortiqcha sport bilan shug'ullanganda) natijasida yuzaga keladi. Bu bilak qo'shimchasiga taalluqli emas. Ammo u ko'proq radiusning pastki uchi darajasida joylashgan. Biz endi bilakni qimirlata olmaymiz. Uh!!! (2)

Ehtiyot bo'ling, sinish osteoporozni yashirishi mumkin (suyak massasining qarishi). Yoshi bilan suyak mustahkamligini yo'qotadi, u demineralizatsiya qiladi, uni juda zaif va zaif qiladi.

Singandan farqli o'laroq, dislokatsiya yosh sub'ektlarga ta'sir qiladi

 Bilakning orqa kistalari

Ular, odatda, bilakning qo'shma kapsulasining o'zgarishi bilan bog'liq. Bu bilak darajasida paydo bo'ladigan qattiq to'p shaklidir. Shish juda sezilarli bo'lishi mumkin (kamroq estetik), ammo og'riqsiz. Yoki aksincha, u deyarli ko'rinmaydi, lekin harakatlar paytida og'riqni keltirib chiqaradi. Bilak kistasi hech qanday saraton bilan bog'liq emas. (3)

Bilakning tendoniti

Bu bilak tendonining yallig'lanishi. Odatda haddan tashqari harakat, g'ayrioddiy yoki juda tez-tez takrorlanadigan harakatlar, masalan, SMS yuborishda paydo bo'ladi. Men bu yallig'lanish xavfi ostida bo'lgan ba'zilarni bilaman !!!

Tendonit qo'l va bilak o'rtasida joylashgan. Bilakni paypaslaganda yoki harakatlanayotganda o'tkir og'riq bilan tavsiflanadi (4), (5)

osteoartrit

Bilakning osteoartriti - bilakning bir yoki bir nechta bo'g'imlarida xaftaga tushishi. Bilakdagi og'riq (odatda progressiv) va qattiqlik bilan tavsiflanadi.

Ta'sirlangan bo'g'imlarni aniq aniqlash uchun klinik tekshiruv va rentgenologik tahlil qilish kerak.

Burish

Bu bilakka tushish yoki noto'g'ri harakatdan kelib chiqadi.

Bu bilak suyaklari (radius va ulna) va qo'l tovoni (karpus) suyaklari o'rtasida birlashishni ta'minlaydigan ligamentlarning yorilishi. Bilak holati oddiy cho'zish yoki tanaffus bo'lishi mumkin. Og'riq bilakni bukish va cho'zish paytida seziladi.

Kienbock kasalligi

Ushbu kasallik bilakdagi kichik arteriyalar endi qon oqimini olmaganida paydo bo'ladi. Asta-sekin, bilak suyagi endi to'g'ri ta'minlanmaydi, zaiflashadi va yomonlashadi. Bemor siqilish kuchini yo'qotadi, lunatda o'tkir og'riq va bilakning qattiqligini his qiladi. (6)

Karpal tunnel sindromi

Bu barmoqlarning sezgirligining buzilishi. Bu qo'lning kaftida joylashgan katta nerv median nervining siqilishi natijasida yuzaga keladi. Qo'lda, ba'zan esa bilakda og'riq paydo bo'ladi. Bundan tashqari, barmoqlarda karıncalanma, og'irlik bilan namoyon bo'ladi.

Bu deyarli hammaga, ayniqsa homilador ayollarga, takroriy qo'l mehnati bilan shug'ullanadigan odamlarga (ishchi, kompyuter olimi, kassir, kotiba, musiqachi) ta'sir qiladi. Elektromiyogramma tashxis qo'yilgandan so'ng amalga oshiriladigan qo'shimcha tekshiruvdir.

O'qish uchun: Karpal tunnelni qanday davolash kerak

o'simlik va efir moylari bilan davolash

Umumiy qoida sifatida, bilakdagi og'riqlar tibbiy ko'rikdan so'ng tekshiruvlar va rentgenogrammalar mavzusi bo'lishi kerak. Bularning barchasi og'riqning kelib chiqishiga ishonch hosil qilish uchun. Jarrohlikni talab qilmaydigan kamroq murakkab holatlar uchun bir necha kun ichida og'riqni tugatish uchun o'simliklar va efir moylaridan foydalanishni maslahat beramiz. (7)

• Magnezium sulfat : qadim zamonlardan beri mushaklarni bo'shashtirish, og'riqni kamaytirish va hokazolar uchun ishlatilgan. Suvni isitib, 5 osh qoshiq magniy sulfat qo'shing va bilagingizni unga botirib oling. U magniyga boy va og'riqni kamaytiradi. Buni bir necha hafta davomida haftasiga 2-3 marta bajaring.

• Ginger antioksidant va yallig'lanishga qarshi vositadir. Bir oz suvni isitib oling, ta'mingizga ko'ra bir barmoq maydalangan zanjabil yoki 4 choy qoshiq zanjabil va bir yoki ikki choy qoshiq asal qo'shing. Uni iching va kuniga 2-4 marta takrorlang. Sekin-asta yaxshilanasiz.

• Zaytun yog'i Oshxonangizda mavjud bo'lsa, bilak og'rig'i uchun hiyla qila oladi. Bilagingizga bir necha tomchi tushiring va sekin massaj qiling. Keyin bir necha kun davomida kuniga 2-3 marta takrorlang. Zaytun moyining yallig'lanishga qarshi xususiyatlari og'riq va shishishni yo'qotadi.

• Sarimsoq piyoz : 3 dan 4 gacha sarimsoqni maydalang. 2 osh qoshiq oldindan qizdirilgan xantal yog'i qo'shing. U bilan muntazam ravishda bilagingizni massaj qiling. Buni haftada 3-4 marta bir necha kun davomida takrorlang. Sarimsoq tarkibida sulfid va selen mavjud.

• Olma sirkasi : bilagingizga qo'ygan paxta yostig'ini namlang. Teri sirka tarkibidagi minerallarni o'zlashtiradi va og'riq va shishishni kamaytiradi.

• arnika : kukun, jel yoki malhamda bo'ladimi, bu o'simlik yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, bilakdan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. Bilagingizga 5 tomchi moy tushiring, 7 daqiqa davomida engil massaj qiling. Og'riq yo'qolguncha kuniga 3 marta va haftada 4 marta takrorlang.

• Lanceole chinor : A, C vitaminlari va kaltsiyga boy bu o'simlik bizning bog'larimizda tez-tez o'sadi. Antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Bu shikastlangan to'qimalarni tiklash va tiklashga yordam beradi. Yangi Lanceolé barglarini tanlang yoki sotib oling, yashil loydan xamir tayyorlang. Keyin bilagingizni kuniga 3 marta bir vaqtning o'zida taxminan 7 daqiqa davomida muntazam ravishda massaj qiling.

• Yashil loy : xaftaga qayta tiklanishiga yordam beradi. Shuning uchun uni bilagingizni parvarish qilishda ham qo'llash muhim.

• Curcuma yoki zerdeçal : ayniqsa, Crohn kasalligi (bo'g'imlarda og'riqni keltirib chiqaradi) bo'lsa, siz bir stakan suvga bir choy qoshiq aralashtirasiz. Uni osonroq iste'mol qilish uchun unga ozgina jigarrang shakar yoki asal qo'shishingiz mumkin. Ushbu imo-ishorani har kuni takrorlang, bo'g'imlaringizdagi og'riq sehr bilan yo'qoladi.

• qichitqi o't kuchli yallig'lanishga qarshi vositadir. U bir nechta minerallar, vitaminlar, iz elementlari, xlorofillni o'z ichiga oladi. Men bu o'simlikni juda tavsiya qilaman. (8)

Tabiiy davolash : bilagingizni kamida 48 soat dam oling. Biz soatiga 100 kishi yashayotgan dunyoda bu deyarli mumkin emas. Ammo vaziyatni yomonlashtirmaslik kerak. Shuning uchun xonimlar va janoblar, harakat qiling. Vazifalaringizni, uy vazifalaringizni va topshiriqlaringizni unuting.

3 yoki undan ortiq kun davomida (kerak bo'lganda) taxminan 30 daqiqa va kuniga 3-4 marta bilagingizga muz kublari yoki issiq paketlarni qo'ying. Bu og'riq va shishishni asta-sekin kamaytiradi. Bilakni baland, yostiqda saqlang.

Jarrohliksiz muolajalar

Ushbu muolajalar uchun tekshiruvlar va rentgen nurlaridan so'ng shifokoringizdan maslahat so'rashingiz kerak. U sizga qaysi birini tanlashni va mashg'ulotlarni qachon boshlashni aytishga eng yaxshi malakaga ega.

Fizioterapiya

Fizioterapiya seanslari bemorni bilagini yopishga kelganda ancha yengillashtiradi. Ushbu seanslar bilan bir qator afzalliklar bog'liq. Bilak og'rig'ining barcha turlari uchun fizioterapiya qo'llanilishi mumkin. Qattiq og'riqlar bo'lsa, mutaxassis og'riqni yo'qotish uchun sizga tendon massajini beradi.

Harakatlanish kamaygan taqdirda (masalan, osteoartrit) fizioterapiya seanslari bilagingizning qisman harakatchanligini tiklashga yordam beradi. Shuningdek, u sizga oddiy harakatlar yoki uyda bajarishni o'rgatadi. Uning maslahati juda muhim, chunki u og'riqni o'zingiz boshqarishga imkon beradi.

Bundan tashqari, ushbu mashg'ulotlar sizga bo'g'inlaringizni barqarorlashtirishga va bilak shaklini tiklashga imkon beradi, bu esa deformatsiyalanishi mumkin. Shuning uchun, umuman olganda, shifokorlarning o'zlari fizioterapiya mashg'ulotlarini tavsiya qiladilar. Sizning fizioterapevtingiz tekshiruvdan so'ng sizning holatingizga mos keladigan mashqlar va harakatlarni tanlaydi.

akupunktur

Ha, kasal bilakni tiklash uchun siz ignalar yordamida an'anaviy xitoy tibbiyotiga murojaat qilishingiz mumkin. Suhbat va tekshiruvlardan so'ng amaliyotchi tashxis qo'yadi va tegishli akupunktur nuqtalarini o'rnatadi.

U erdan u sizning holatingizga mos keladigan sessiyalarni tanlaydi. Karpal tunnel sindromi yoki tendonit bo'lsa, men ushbu turdagi davolanishni tavsiya qilaman.

Akupunktur endorfin darajasini oshiradi, bu sizning og'riqlaringizni tezda engillashtiradi. Seanslar maksimal 30 daqiqa davom etadi. Uchta uzluksiz mashg'ulotdan so'ng, ularning afzalliklarini bilagingizda his qilishingiz mumkin.

Osteopatiya

Osteopat bilak og'rig'ining kelib chiqishini aniqlash uchun keng qamrovli tekshiruv o'tkazadi. Uni davolash seanslar orqali tanangizning o'z-o'zini davolash qobiliyatini rivojlantirishdan iborat.

Osteopatiya bilan qiziq narsa shundaki, uning balansini tuzish va sizni davolash uchun jarrohlik va travmatik tarixingizni hisobga oladi. Bu sizning bo'g'imlaringizning to'g'ri ishlashiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan stress, charchoq va boshqa muammolarni hisobga oladi. Ushbu dori ayniqsa tendonit va burilishlar uchun tavsiya etiladi.

Bilak og'rig'i uchun tabiiy echimlar bilan davolash juda muhimdir. Ba'zilar 7-10 kun davom etishi mumkin, ammo ba'zilari ishning og'irligiga qarab uzoqroq bo'lishi mumkin.

Qanday bo'lmasin, savollaringiz, fikr-mulohazalaringiz, taklif va tanqidlaringiz bilan bizning eshikni taqillatishdan tortinmang. Biz buni uzoq muhokama qilishga ochiqmiz.

manbalar

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html