PSIxologiya

Nega 30 yillik muhim bosqichni bosib o'tgandan so'ng, ko'pchilik hayotning ma'nosini yo'qotadi? Qanday qilib inqirozdan omon qolish va kuchliroq bo'lish kerak? Bolalikdagi jarohatlardan xalos bo'lishga, o'zingda o'z o'rnini topishga va yanada yorqinroq va yorqinroq yaratishga nima yordam beradi? Bu haqda bizning ekspertimiz, transpersonal psixoterapevt Sofya Sulim yozadi.

"Men o'zimni yo'qotdim", - Ira o'z hikoyasini shu ibora bilan boshladi. — Nima gap? Ish, oila, bola? Hamma narsa ma'nosiz. Olti oydan beri men ertalab uyg'onaman va men hech narsani xohlamasligimni tushunaman. Hech qanday ilhom yoki quvonch yo'q. Menimcha, kimdir bo'ynimga o'tirib, meni boshqaradi. Menga nima kerakligini bilmayman. Bola baxtli emas. Men erim bilan ajrashmoqchiman. Hammasi yaxshi emas."

Ira 33 yoshda, u dekorativ. Chiroyli, aqlli, nozik. U juda ko'p faxrlanadi. So'nggi uch yil ichida u kutilmaganda ijodiy karerasining cho'qqisiga "ko'tarildi" va Olympusni zabt etdi. Uning xizmatlari talabga ega. U tahsil olgan mashhur moskvalik dizayner bilan hamkorlik qiladi. Amerika, Ispaniya, Italiya, Chexiya va dunyoning boshqa mamlakatlarida qo‘shma seminarlar o‘tkazildi. Uning ismi professional doiralarda yangray boshladi. O'sha paytda Ira allaqachon oilasi va farzandi bor edi. U xursandchilik bilan ijodga sho'ng'idi va uyiga faqat tunash uchun qaytdi.

NIMA BO'LDI

Kutilmaganda, hayajonli ish va professional tan olinish fonida Ira bo'shliq va ma'nosizlikni his qila boshladi. U to'satdan o'zini butparast qilgan sherigi Igorning raqobatdan qo'rqib, uni chetga surib qo'yganini payqadi: u uni qo'shma dasturlarga olib bormadi, musobaqalardan chetlashtirdi va orqasidan yomon narsalarni aytdi.

Ira buni haqiqiy xiyonat sifatida qabul qildi. U uch yilni sherigining ijodiy loyihasiga va uning shaxsiyatiga bag'ishladi, unda butunlay "eriydi". Bu qanday sodir bo'lishi mumkin?

Er Ira uchun zerikarli bo'lib tuyuldi, u bilan suhbatlar oddiy, hayot qiziq emas

Vaziyat shu sababli murakkablashdiki, endi uning eri Iraga oddiy va oddiy bo'lib tuyula boshladi. Uning g‘amxo‘rligidan quvonardi. Eri Iraning o'qishi uchun pul to'ladi, o'zini isbotlash uchun uni qo'llab-quvvatladi. Ammo endi, ijodiy hamkorlik fonida, er zerikarli bo'lib tuyuldi, u bilan suhbatlar odatiy, hayot qiziq emas. Oilada janjallar boshlandi, ajralish haqida gap ketdi va bu 12 yillik turmushdan keyin edi.

Ira tushkunlikka tushdi. U loyihadan voz kechdi, shaxsiy amaliyotini qisqartirdi va o'ziga qaytdi. Bu holatda u psixologga keldi. G'amgin, jim, yopiq. Shu bilan birga, uning ko'zlarida men chuqurlik, ijodiy ochlik va yaqin munosabatlarga intilishni ko'rdim.

SABABNI IZLASH

Ish jarayonida biz Ira na otasi, na onasi bilan hech qachon yaqinlik va iliqlik bo'lmaganini bilib oldik. Ota-onalar uning ijodiy "antikalarini" tushunmadilar va qo'llab-quvvatlamadilar.

Ota qiziga nisbatan his-tuyg'ularini ko'rsatmadi. U uning bolalikdagi impulslarini baham ko'rmadi: kvartirada tartibni o'zgartirish, qiz do'stlarini kosmetika bilan bezash, onasining kiyimlarini beg'ubor chiqishlar bilan kiyintirish.

Onam ham "quruq" edi. U ko'p ishladi va ijodiy "bema'nilik" uchun tanbeh berdi. Va kichkina Ira o'zini ota-onasidan uzoqlashtirdi. Unga yana nima qoldi? U o'zining bolalarcha, ijodiy dunyosini kalit bilan yopdi. Faqat o'zi bilan yolg'iz Ira bo'yoqlar bilan albomlar va rangli qalamlar bilan yo'llarni yaratishi mumkin edi.

Ota-onasi tomonidan tushunish va qo'llab-quvvatlashning etishmasligi Irada uning yangi narsalarni yaratish qobiliyatiga ishonchsizlikni "ekib yubordi".

MUAMMONING IZI

O'zimizga betakror va ijodkor shaxs sifatidagi ishonch ota-onamiz tufayli bizga keladi. Ular bizning birinchi baholovchilarimiz. Bizning o'ziga xosligimiz va ijod qilish huquqimiz haqidagi g'oya ota-onalarning ijod olamidagi birinchi farzandlarimiz qadamlariga qanday munosabatda bo'lishiga bog'liq.

Agar ota-onalar bizning urinishlarimizni qabul qilsalar va ma'qullasalar, biz o'zimiz bo'lish va o'zimizni har qanday tarzda ifoda etish huquqiga ega bo'lamiz. Agar ular qabul qilmasalar, biz o'zimizga g'ayrioddiy narsa qilishga ruxsat berishimiz va undan ham ko'proq buni boshqalarga ko'rsatishimiz qiyin. Bunday holda, bola o'zini har qanday tarzda amalga oshirishi mumkinligini tasdiqlamaydi. Qanchadan-qancha iste'dodli odamlar hali ham "stolga" yozadilar yoki garajlarning devorlarini bo'yashadi!

Ijodiy noaniqlik

Ira ijodiy noaniqligi erining qo'llab-quvvatlashi bilan qoplandi. Uning ijodiy tabiatini tushundi va hurmat qildi. O'qishga yordam berdi, umr bo'yi moliyaviy ta'minlandi. Ira uchun bu qanchalik muhimligini tushunib, "yuqori" haqida gapirishni jimgina tingladi. U qo'lidan kelganini qildi. U xotinini sevardi. Iraga "pora bergan" munosabatlarning boshida uning g'amxo'rligi va qabuli edi.

Ammo keyin qizning hayotida "ijodiy" sherik paydo bo'ldi. U o'zining ijodiy ishonchsizligini o'zining qopqog'i bilan qoplaganini anglamay, Igorda qo'llab-quvvatladi. Loyihada uning ishiga ijobiy baho berilgani va jamoatchilik tomonidan e'tirof etilgani kuch bag'ishladi.

Ira o'z-o'zidan shubhalanish tuyg'ularini ongsizlikka itarib yubordi. Bu befarqlik va ma'noni yo'qotish holatida o'zini namoyon qildi.

Afsuski, tezkor "ko'tarilish" Iraga kuchini mustahkamlash va o'zida tayanch topish imkoniyatini bermadi. U sherigi bilan birgalikda barcha maqsadlariga erishdi va xohlagan narsasiga erishib, o'zini ijodiy boshsizlikka duchor qildi.

“Endi men nimani xohlayman? Men buni o'zim qila olamanmi?" Bu kabi savollar o'zingizga nisbatan halollikdir va bu og'riqli bo'lishi mumkin.

Ira ijodiy o'z-o'zidan shubhalanish tajribalarini ongsizlikka majbur qildi. Bu befarqlik va ma'noni yo'qotishda o'zini namoyon qildi: hayotda, ishda, oilada va hatto bolada. Ha, alohida-alohida, bu hayotning ma'nosi bo'lishi mumkin emas. Lekin buning nima keragi bor? Bu holatdan qanday chiqish mumkin?

INRIZISDAN CHUTILISh YOLLARINI IZLASH

Biz Iraning bolalarcha qismi, uning ijodi bilan aloqa o'rnatdik. Ira o'zining "ijodkor qizini" engil jingalak, yorqin, rangli libosda ko'rdi. "Nima xohlaysiz?" — deb soʻradi u oʻzidan. Va uning ichki ko'zlari oldida bolalikdan bunday rasm ochildi.

Ira jarning tepasida turadi, uning orqasida xususiy uylar bilan shaharning chekkasi ko'rinadi. U yoqtirgan uyga qarash bilan "maqsad". Maqsad tanlandi - endi ketish vaqti keldi! Eng qiziqarlisi boshlanadi. Ira chuqur jarlikni yengib o'tib, yiqilib tushadi. U yuqoriga ko'tarilib, notanish uylar, tashlandiq omborlar, singan panjaralar orqali yo'lini davom ettiradi. Kutilmagan itning qichqirig'i, qarg'alarning qichqirig'i va begonalarning qiziq nigohlari uni hayajonga soladi va unga sarguzasht hissi beradi. Ayni paytda Ira har bir hujayrada eng kichik tafsilotlarni his qiladi. Hamma narsa tirik va haqiqiydir. Bu erda va hozir to'liq ishtirok.

Bizning ichki farzandimizning haqiqiy istaklari ijodkorlik va o'z-o'zini anglash manbai

Ammo Ira golni eslaydi. Jarayondan zavqlanib, u qo'rqadi, quvonadi, yig'laydi, kuladi, lekin oldinga siljishda davom etadi. Bu etti yoshli qiz uchun haqiqiy sarguzasht - barcha sinovlardan o'tish va maqsadga mustaqil ravishda erishish.

Maqsadga erishilgach, Ira o'zini eng kuchli his qiladi va g'alaba bilan bor kuchi bilan uyga yuguradi. Endi u haqiqatan ham u erga borishni xohlaydi! Nopok tizzalari va uch soatlik yo'qligi uchun tanbehlarni jimgina tinglaydi. Agar u maqsadiga erishgan bo'lsa, nima muhim? To'lgan, sirini saqlab, Ira "yaratish" uchun xonasiga boradi. Qo'g'irchoqlar uchun kiyimlarni chizadi, haykaltarosh qiladi, ixtiro qiladi.

Bizning ichki farzandimizning haqiqiy istaklari ijodkorlik va o'z-o'zini anglash manbai. Iraning bolalik tajribasi unga ijod qilish uchun kuch berdi. Voyaga etganida faqat ichki bolaga joy berish qoladi.

ONGLISH BILAN ISHLASH

Har safar bizning ongsizligimiz qanchalik to'g'ri ishlashiga hayratda qolaman, kerakli tasvirlar va metaforalarni beradi. Agar siz unga to'g'ri kalitni topsangiz, barcha savollarga javob olishingiz mumkin.

Ira misolida, bu uning ijodiy ilhom manbai - aniq tanlangan maqsad va unga erishish uchun mustaqil sarguzasht, keyin esa uyga qaytish quvonchini ko'rsatdi.

Hammasi joyiga tushdi. Ira ijodiy boshlanishi "sarguzashtchi rassom". Bu metafora foydali bo'ldi va Ira hushidan ketib, uni darhol ushlab oldi. Uning ko‘zlarida yosh bor edi. Qarshimda ko‘zlari yonib turgan jajji, qat’iyatli qizni aniq ko‘rdim.

Inqirozdan chiqish

Bolalikda bo'lgani kabi, bugungi kunda Ira uchun maqsad tanlash, to'siqlarni mustaqil ravishda engib o'tish va ijodni davom ettirish uchun g'alaba bilan uyga qaytish juda muhimdir. Faqat shu tarzda Ira kuchli bo'ladi va o'zini to'liq namoyon qiladi.

Shuning uchun hamkorlikda tezda martaba ko'tarilishi Irani qoniqtirmadi: u to'liq mustaqillikka va o'z maqsadini tanlashga ega emas edi.

Uning ijodiy stsenariysidan xabardor bo'lish Iraga erini qadrlashga yordam berdi. Uning uchun yaratish va ular sevadigan va kutadigan uyga qaytish har doim bir xil darajada muhim bo'lgan. Endi u sevikli odami u uchun qanday orqa va yordam ekanligini tushundi va u bilan munosabatlarda ijodiy bo'lishning ko'plab usullarini topdi.

Ijodiy qism bilan bog'lanish uchun biz Ira uchun quyidagi bosqichlarni belgiladik.

IJODIY INHIRIZDAN CHUTILISh UCHUN QADAMLAR

1. Julia Kemeronning "Rassomning yo'li" kitobini o'qing.

2. Har hafta "o'zingiz bilan ijodiy uchrashuv" o'tkazing. Yolg'iz, xohlagan joyga boring: park, kafe, teatr.

3. Ichingizdagi ijodkor bolaga g'amxo'rlik qiling. Uning ijodiy injiqliklari va istaklarini tinglang va amalga oshiring. Misol uchun, o'zingizga halqa sotib oling va kayfiyatingizga qarab kashta tiking.

4. Bir yarim oyda bir marta, bir kunlik bo'lsa ham, boshqa davlatga uchish. Shahar ko'chalarida yolg'iz kezing. Agar buning iloji bo'lmasa, muhitni o'zgartiring.

5. Ertalab o'zingizga ayting: "Men o'zimni eshitaman va o'zimning ijodiy energiyamni eng mukammal tarzda namoyon qilaman! Men iste'dodliman va buni qanday ko'rsatishni bilaman!"

***

Ira o'zini "to'pladi", yangi ma'nolarga ega bo'ldi, oilasini saqlab qoldi va yangi maqsadlar qo'ydi. Hozir u o'z loyihasini amalga oshirmoqda va baxtli.

Ijodiy inqiroz - bu yuqori darajadagi yangi ma'nolarga erishish zarurati. Bu o'tmishdan voz kechish, yangi ilhom manbalarini topish va o'zingizni to'liq ifoda etish uchun signaldir. Qanday? O'zingizga tayanib, haqiqiy istaklaringizga ergashing. Shundagina biz nimaga qodir ekanimizni bilib olamiz.

Ira o'z-o'zidan shubhalanish tuyg'ularini ongsizlikka itarib yubordi. Bu befarqlik va ma'noni yo'qotish holatida o'zini namoyon qildi.

Leave a Reply