Avvalo, iloji bo'lsa, o'tmishdagi munosabatlarni eslatib turadigan narsalarni olib tashlash kerak. Bu umumiy fotosuratlar, sovg'alar, narsalar bo'lishi mumkin. Eng yaxshisi, bularning barchasidan afsuslanmasdan qutulish kerak. Axir, doimo ko'zni qamashtiradigan narsalar, hali ham yangi ruhiy jarohatlar bilan skripka qiladigan uyushmalarni uyg'otadi. Shuningdek, Internetdagi telefon raqamlari va kontaktlarini o'chirib tashlashingiz kerak (yaxshi, yoki hech bo'lmaganda uning hisob raqamiga imkon qadar kam tushishiga ishonch hosil qiling).
Iloji bo'lsa, birga borgan joylarga borishni to'xtating. Misol uchun, bo'sh vaqtingizni bir chashka qahva bilan o'tkazgan kafega bormaslikka harakat qiling; umumiy sevimli filmlaringizni tomosha qilgan kinoteatr; kechqurun sayr qilishni yaxshi ko'radigan park va hokazo.
Ushbu davrda siz, ayniqsa, oilangiz va do'stlaringizning yordamiga muhtoj bo'lasiz. Shuning uchun, ularni o'zingizdan uzoqlashtirmang, balki yomon kayfiyatingizni orqa fonga surib qo'ying va ehtimol, nima bo'lganligi haqida suhbatlashing, shu sababli sobiq sevgilingiz bilan munosabatlar buzilib, ajralishga olib keldi. Sizning yaqinlaringiz, boshqa hech kim kabi, tinglashlari va, ehtimol, mavjud vaziyat uchun foydali maslahatlar berishlari mumkin. Qiziqish bilan qarang, ehtimol sizning yaqinlaringiz ham sizning yordamingiz va qo'llab-quvvatlashingizga muhtoj, shuning uchun siz nafaqat tashvishlaringizdan uzoqlashishingiz, balki qarindoshlaringiz hayotida ham ishtirok etishingiz mumkin.
Ushbu "o'zini o'zi tanqid qilish" davrida (statistika ko'rsatganidek, odamlar o'zlarini ikki baravar ko'proq ayblashadi, hatto buzilish tashabbuskori boshqa tomon bo'lsa ham) o'zingizni chetga olishga urinmang, aksincha, sizning doirangizni kengaytiring tanishlar va qiziqishlar. Ha, ha, siz to'g'ri tushundingiz, ko'klarga berilmaslik va kechqurunlarni televizor oldida "sabzavot" bilan o'tkazib, o'zingizga achinishingiz kerak. Yaxshisi bo'lmaydi, ishoning. Agar siz ish bilan boshingizni qotirsangiz yoki o'zingizni hayajonli sevimli mashg'ulot topsangiz yaxshi bo'ladi.
Shuningdek, siz bo'sh vaqtingizni sportga bag'ishlashingiz mumkin, yoki eng yaxshisi fitness klubi, sport zali yoki yoga mashg'ulotlariga yozilish. Bu erda siz nafaqat o'zingizning raqamingiz va umuman sog'ligingiz uchun foydali vaqt sarflashingiz, balki yangi tanishlar ham qilishingiz mumkin.
Do'stlar bilan bachelorette partiyasini tashkil qilish ajoyib g'oya bo'ladi. Quvnoq va shovqinli oqshom sezilmasdan uchib ketadi. Yurakdan suhbatlar, ko'p hazillar va ozgina spirtli ichimliklar (alkogol bilan iloji boricha ehtiyot bo'lishingiz kerak, dozani imkon qadar kichikroq qilish yaxshidir) sizni qayg'uli fikrlardan chalg'itishga yordam beradi.
Shuningdek, siz diskotekaga borishingiz mumkin. Ritmik harakatlar, qulay muhit, qarshi jinsga qoyil qolgan qarashlar - bularning barchasi depressiyani engishga yordam beradi. Raqs salbiy hissiyotlardan xalos bo'lishga aylanadi.
Shuningdek, siz romantik uchrashuvga borishga urinib ko'rishingiz mumkin. Yoqimli tajribalar, hanuzgacha tanish bo'lmagan odam bilan bo'lgan qiziqarli suhbat sizni o'tmish kishanlaridan xalos qilishga va, ehtimol, yangi sevgi hikoyasini boshlashga yordam beradi.
Sizning "yangi" hayotingizdagi xilma-xillik biroz g'ayrioddiy tarzda kiritilishi mumkin: sochingizni qilish yoki sochlaringizni uzoq vaqtdan beri o'ylab yurgan, ammo sochlaringizga bunday soyani berishga jur'at etmagan rangga bo'yash uchun, do'konga boring va shkafingizni yangi kiyimlar bilan to'ldiring va, albatta, har qanday qiz qo'shimcha poshnali poyabzaldan bosh tortishi mumkin emas. Xarid qilish va mazali taomlar va shirinliklar bilan tez-tez o'zingizni xursand qiling. Siz qandaydir ekzotik taom tayyorlashni o'rganishingiz mumkin, so'ngra u bilan yaqinlaringizni xursand qiling.
Ammo kvartirada kichik ta'mirlash amalga oshirilsa nima bo'ladi? Bir vaqtning o'zida bitta tosh bilan bir nechta qushlarni o'ldirishingiz mumkin. Bu, birinchi navbatda, sizning kuchingiz va vaqtingizni talab qiladi va ular yana sizning foydangizga va faqat sizning foydangizga yo'naltiriladi; ikkinchidan, interyerga o'zgartirish kiritib, sizning uyingiz yanada qulayroq bo'ladi; uchinchidan, oxir-oqibat, siz ta'mirlashni ertami-kechmi bajargan bo'lar edingiz, keyin esa bunday o'ziga xos sabab bor edi.
Eng yaxshi variant dekoratsiyani o'zgartirish bo'ladi. Siz uzoq safarga borishingiz yoki shunchaki dam olish kunlari shahar tashqarisiga chiqishingiz mumkin (toza havo va tabiat ajoyib ruhiy davolovchi vositalar).
Bo'sh vaqtingizni iloji boricha qiziqarli o'tkazing, ekskursiyalarga va turli xil ko'rgazmalarga boring, kutubxonalarga tashrif buyuring, ko'chalarda va bog'larda sayr qiling, oddiy narsalardan zavq olishni o'rganing va shunda siz dunyo yorqin ranglar va hissiyotlarga to'la ekanligini ko'rasiz, va u erda yo'q qayg'u uchun joy!