Qanday qilib plastik jarrohliksiz yosh va chiroyli bo'lish mumkin: fotosuratlar, tafsilotlar
Olga Malaxova - yuzni yoshartirish bo'yicha go'zallik bo'yicha murabbiy. U oddiy qoidalarga amal qilib, vaqtni orqaga qaytarish va go'zallikni saqlab qolish mumkinligiga amin. Ayollar kuni uning mashg'ulotlarida qatnashdi va ba'zi sirlarni bilib oldi.
- Keling, yosh qiz bilan kampirni taqqoslaylik. Yoshga bog'liq qanday o'zgarishlarga duch kelamiz? Teri sarg'ish-kul rangga aylanadi, burun o'sadi va kengayadi, lablar ingichka bo'ladi, yuqori labda ajinlar paydo bo'ladi, qoshlar va qovoqlar tushadi, ko'z ostidagi sumkalar ko'payadi, pastki jag'ning chizig'i cho'kadi, burmalar paydo bo'ladi. yonoqlar, nazolabial burmalar paydo bo'ladi, og'iz burchaklari pastga tushadi, iyak cho'kadi, ikkinchi iyak paydo bo'la boshlaydi, bo'ynidagi teri chayqaladi.
Olga Malaxova yuz gimnastikasidan dars beradi ...
Va bu nafaqat yoshga bog'liq o'zgarishlar haqida. Keling, bu erda umr bo'yi yuzimizdagi muammo va shikoyatlardan iborat "niqoblarimizni" qo'shaylik: peshonadagi ajin, qoshlar orasidagi burish, lablar qisilgan. Hayotning "og'irligi" egilish bilan qanday ifoda etilganini payqadingizmi? Men tez-tez "blogger yuzi" yoki "smartfon yuzi" haqida gapiraman: har kungi fitnesga qarshi kurash mushaklarning g'ayritabiiy kuchlanishini keltirib chiqaradi. Bularning barchasi yosh qizlarning tashqi ko'rinishini buzadi.
Men o'rgatgan yuzli yosh tizimi bu muammolar bilan shug'ullanadi. Bu mashqlar, massajlar, parvarish va psixo-emotsional holatni sozlash tizimi. Bu bilan shug'ullanadigan ayollar mushaklarni, his -tuyg'ularni ongli ravishda boshqarishga, tananing "signallarini" tinglashga, energiya bilan to'ldirishga va barcha muhim oqimlarni - qon, limfa, energiyani ishga tushirishga qodir. Yuzingizni qanday parvarish qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar.
Terining vazifalaridan biri ekskretsiya hisoblanadi, shuning uchun uni hamma va har qanday yoshda yaxshi tozalash kerak. Tabiiy va oddiy retseptni sinab ko'ring. Yulaf ezib bo'laklarini qahva maydalagichda yoki blenderda maydalang. 1 osh qoshiqda. bu kukunga ozgina iliq suv qo'shing va "gruel" ni kaftingizga aralashtiring. Agar teri yog'li bo'lsa, unda siz suvni tabiiy yogurt, smetana yoki o'simlik damlamasi bilan almashtirishingiz mumkin. Olingan gruelni yuzga qo'llang, dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Yuvib tashlang.
Biz terining PH va terini himoya qiladigan epidermal to'sig'ini tiklashimiz kerak. Shuning uchun biz yuzimizni tonik, gidrolat yoki gulli suv bilan artib tashlaymiz. Har qanday tozalovchi ishqoriy, tonik esa kislotali. Natijada muvozanat bo'ladi. Kompozitsiyadagi faol moddalar ham terimiz foydasiga ishlaydi.
Siz buni muntazam ravishda qilishingiz kerak, keyin bu odat bo'lib qoladi - tishlaringizni qanday yuvish kerak! Mana bir nechta oddiy mashqlar. Diqqat! Mashqlarni bajarayotganda boshning holatini va holatini kuzating: orqa tekis, toj yuqoriga cho'zilgan, iyak polga parallel. Qo'l va yuz toza bo'lishi kerak, barmoqlar bilan bosmang, faqat engil fiksatsiya.
Mashq raqami 1 - yuzning umumiy tonlanishi. Yuzingizni cho'zgan holda lablaringiz bilan "O" uzun harfini yarating. Ko'zlaringiz bilan qarang va faol ravishda miltillay boshlang, bu pozitsiyani 50-100 marta saqlang.
Mashq raqami 2 - silliq peshona uchun. Kaftlaringizni peshonangizga qo'ying va ularni 2-3 sm ga biroz pastga va bir oz yon tomonga torting (ajinlar va burmalar yo'qligiga ishonch hosil qiling) Qoshlaringizni yuqoriga ko'taring, qo'llaringiz bilan qarshilik hosil qiling. 20 ta dinamik harakatni bajaring (har bir son uchun) va statik keskinlikda 20 marta ushlab turing (qoshlar va qo'llar qarshilik hosil qiladi). Barmoqlaringiz uchi bilan engil tegib, peshonangizni bo'shashtiring.
Mashq raqami 3 - yuqori ko'z qovog'ini mustahkamlash. Kaftlaringizni peshonangizga qo'ying, shunda ular qosh sohasiga to'g'ri keladi va biroz yuqoriga torting. Pastga qarang. Yuqori ko'z qovog'ini yoping (yuqori ko'z qovog'ini pastga suring) 20 ta harakatda va 20 ta statik holatda turing.
Mashq raqami 4 - hajmli lablar. Lablaringizni ichkariga torting va engil tishlang. Keyin kichik vakuum hosil qiling va og'zingizni siqish bilan keskin ochishga harakat qiling (lablaringizni ichkariga torting va "P" harfini talaffuz qilgandek)-10-15 marta. Keyin havoni nafas oling va lablaringizdan ohista puflab, "mashina" yoki "ot" tovushini yarating. Sizning lablaringiz bo'shashganligiga ishonch hosil qiling.
Mashq raqami 5 - er -xotin iyakka qarshi. Mushtlaringizni iyak ostiga qo'ying. Jag'ingizni qo'llaringizga bosib, qo'llaringiz bilan qarshilik yarating. Sizning turishingizni kuzatib turing va boshingizni oldinga surmang! Dinamikada 20 marta va sekin dinamikada 20 marta bajaring. Yengil siltash bilan er -xotin iyak sohasini bo'shashtiring.
Teri turiga, maydoniga, mavsumiga va holatiga qarab sevimli mahsulotingizni yuzga surting. Krem massaj chiziqlari bo'ylab, dekolte, so'ng bo'yin, keyin yuz va ko'zlarga surtiladi. Bo'yiningizga g'amxo'rlik qilishni unutmang. Axir, u bizning yoshimizga birinchi bo'lib xiyonat qilgan va hamma erkaklar e'tibor beradigan go'zal bo'ynidir!
Oynada tabassum qiling va qilgan ishingiz uchun o'zingizni maqtang. Endi siz uslub va bo'yanish qilishingiz mumkin. Va davom eting! Bu dunyoni bezang!