Parashyutdan sakrash, qoyaga ko'tarilish, tog' daryosida rafting... Inson ko'pincha adrenalin dozasini olgan holda girdob kabi "attraksionlar"ga sho'ng'ishga tayyor. Ammo ishdan keyin unga zararsiz yoga darsini taklif qilsangiz, “Bir daqiqa kutib turing, men yoga bilan shug‘ullanmayman. Va umuman olganda, bu ayollik narsadir ... ". Erkaklar yoga bilan shug'ullana olmasliklari (o'qish: xohlamasliklari) uchun juda ko'p sabablarni topadilar. Bunday erkaklarga qarshi javobimizni taklif qilamiz! To'g'risini ayting, qachon oxirgi marta egilib qo'lingizni oyog'ingizga yetgansiz? Qachon 5 yoshda edingiz? Yoganing afzalliklaridan biri shundaki, u tananing moslashuvchanligi va harakatchanligiga yordam beradi. Bu nafaqat adolatli jinsiy aloqa uchun, balki erkaklar uchun ham muhimdir, chunki tana qanchalik moslashuvchan bo'lsa, u uzoq vaqt yosh bo'lib qoladi. “Yoga zerikarli. Siz o'zingiz uchun meditatsiya qilasiz ..." Bunday aldanish hamma joyda va hamma joyda eshitiladi. Ammo haqiqat shundaki, yoga shunchaki cho'zish va meditatsiyadan ko'ra ko'proq narsadir. Bu chidamlilikni oshiradi! Turli xil postlarda statik, asanas, mushaklarni bir qarashda ko'rinadiganidan ko'ra ko'proq kuchaytiradi. Biz allaqachon yoga jismoniy tayyorgarligingizni yaxshilaydi va tanani mashq qilishini aniqladik. Lekin mana yangilik: Yoga bilan shug‘ullanish stressga chidamli bo‘lishga va o‘z ichki tuyg‘ungizga e’tiboringizni qaratishga imkon beradi. Ichki va tashqi uyg'unlik ishonchni keltirib chiqaradi. Va hammamiz bilamizki, o'ziga bo'lgan ishonch shahvoniydir! Yoga hamma uchun (nafaqat erkaklar uchun) foydali bo'lishining yana bir sababi shundaki, u uzoq ish kunidan keyin haqiqatan ham stressni engillashtiradi. Oldinda hal etilmagan vazifalar, yig'ilishlar, qo'ng'iroqlar va hisobotlar ko'p bo'lsa, miyani o'chirish va miyangizdan fikrlarni olib tashlash qiyin, biz bilamiz. Biroq, muntazam yoga mashg'ulotlari sizga his-tuyg'ularni va ichki tashvishlarni nazorat qilish imkonini beradi. Davom eting, erkaklar!
2022-11-11