Biz ko'pincha "harakatsiz turmush tarzi" iborasini salbiy kontekstda eshitamiz, bu sog'liqning yomon sababi yoki hatto kasallikning boshlanishi sifatida aytiladi. Ammo nima uchun harakatsiz turmush tarzi aslida zararli? Yaqinda menga juda ko'p narsani tushuntirib beradigan maqolani uchratdim.
Ma'lumki, jismoniy mashqlar konstruktiv ravishda miyaning holatiga ta'sir qilishi, yangi hujayralar paydo bo'lishini rag'batlantirishi va boshqa o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Harakatsizlik ba'zi neyronlarni deformatsiya qilish orqali miyadagi o'zgarishlarni ham qo'zg'atishi mumkinligini ko'rsatadigan yangi tadqiqotlar paydo bo'ldi. Va bu nafaqat miyaga, balki yurakka ham ta'sir qiladi.
Bunday ma'lumotlar kalamushlarda o'tkazilgan tadqiqot davomida olingan, ammo olimlarning fikriga ko'ra, bu odamlar uchun juda muhimdir. Ushbu topilmalar qisman nima uchun harakatsiz turmush tarzi tanamiz uchun juda salbiy ekanligini tushuntirishga yordam berishi mumkin.
Agar siz o'rganish tafsilotlari bilan qiziqsangiz, unda siz ularni quyida topasiz, ammo sizni tafsilotlar bilan charchatmaslik uchun uning mohiyati haqida aytib beraman.
The Comparative Neurology jurnalida chop etilgan tajriba natijalari shuni ko'rsatadiki, jismoniy harakatsizlik miya mintaqalaridan biridagi neyronlarni deformatsiya qiladi. Ushbu bo'lim simpatik asab tizimiga javobgardir, u boshqa narsalar qatori qon tomirlarining torayish darajasini o'zgartirib, qon bosimini boshqaradi. Bir necha hafta davomida faol harakatlanish qobiliyatidan mahrum bo'lgan eksperimental kalamushlar guruhida miyaning ushbu qismining neyronlarida juda ko'p sonli yangi novdalar paydo bo'ldi. Natijada, neyronlar simpatik asab tizimini yanada kuchliroq bezovta qilib, uning ishidagi muvozanatni buzadi va shu bilan qon bosimining ko'tarilishiga va yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Albatta, kalamushlar odam emas va bu kichik, qisqa muddatli o'rganish. Ammo bitta xulosa aniq: harakatsiz hayot tarzi juda katta fiziologik oqibatlarga olib keladi.
Menimcha, sovuqda o'tkazgan bir haftadan so'ng, afsuski, bu mening elementim emas va mening toza havoda bo'lishimni va umuman faoliyatimni sezilarli darajada cheklaydi, o'zimni eksperimentdan keyin his qilyapman. Va men ushbu tajribadan shaxsiy xulosalar chiqarishim mumkin: jismoniy faoliyatning etishmasligi kayfiyat va umumiy farovonlikka o'ta salbiy ta'sir qiladi. ((
Mavzu bo'yicha boshqa ma'lumotlar:
20 yil oldin, ko'pgina olimlar miyaning tuzilishi nihoyatda voyaga yetishi bilan tuzatiladi, ya'ni sizning miyangiz endi yangi hujayralarni yarata olmaydi, mavjud bo'lganlar shaklini o'zgartira olmaydi yoki boshqa yo'l bilan jismonan o'zgarib ketmaydi, deb hisoblar edi. o'spirinlikdan keyin uning miyasining holati. Ammo so'nggi yillarda nevrologik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, miya butun hayotimiz davomida plastisitni yoki konvertatsiya qilish qobiliyatini saqlaydi. Va, olimlarning fikriga ko'ra, jismoniy tarbiya buning uchun ayniqsa samaralidir.
Biroq, jismoniy faoliyatning etishmasligi miya strukturasining o'zgarishiga ta'sir qilishi mumkinmi yoki yo'q bo'lsa, buning oqibatlari qanday bo'lishi mumkinligi haqida deyarli hech narsa ma'lum emas edi. Yaqinda The Journal of Comparative Neurology-da chop etilgan tadqiqotni o'tkazish uchun Ueyn davlat universiteti tibbiyot fakulteti va boshqa muassasalarning olimlari o'nlab kalamushni olishdi. Ularning yarmini hayvonlar istalgan vaqtda ko'tarilishi mumkin bo'lgan aylanadigan g'ildiraklari bo'lgan kataklarga joylashtirdilar. Sichqoncha yugurishni yaxshi ko'radi va ular g'ildiraklarida kuniga uch chaqirim yugurishgan. Qolgan kalamushlar g'ildiraklarsiz kataklarga joylashtirilgan va "harakatsiz turmush tarzini" olib borishga majbur bo'lgan.
Taxminan uch oylik tajribadan so'ng, hayvonlar miyadagi o'ziga xos neyronlarga dog 'tushiradigan maxsus bo'yoq kiritildi. Shunday qilib, olimlar hayvonlarning medulla oblongatasining rostral ventromedial mintaqasidagi neyronlarni belgilashni xohlashdi - bu bizning hayotimiz uchun zarur bo'lgan nafas olish va boshqa behush faoliyatni boshqaradigan miyaning o'rganilmagan qismi.
Rostral ventromedial medulla oblongata tananing simpatik asab tizimini boshqaradi, bu esa boshqa narsalar qatori vazokonstriksiya darajasini o'zgartirib, qon bosimini har daqiqada boshqaradi. Rostral ventromedial medulla oblongata bilan bog'liq ilmiy xulosalarning aksariyati hayvonlarning tajribalaridan kelib chiqqan bo'lsa-da, odamlarda o'tkazilgan tasvirlash tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, bizda xuddi shunday miya mintaqasi mavjud va u xuddi shunday ishlaydi.
Yaxshi tartibga solinadigan simpatik asab tizimi qon tomirlarini kengayishiga yoki torayishiga zudlik bilan olib keladi va qonning to'g'ri oqishini ta'minlaydi, shuning uchun siz, aytaylik, o'g'ridan qochib yoki hushidan ketmasdan ofis stulidan chiqib ketishingiz mumkin. Ammo simpatik asab tizimining haddan tashqari reaktsiyasi muammolarni keltirib chiqarmoqda, deydi yangi tadqiqotni olib borgan Ueyn universiteti fiziologiya dotsenti Patrik Myuller. Uning so'zlariga ko'ra, yaqinda o'tkazilgan ilmiy natijalar "haddan tashqari faol simpatik asab tizimi qon tomirlarini juda qattiq, juda zaif yoki tez-tez torayib, qon bosimining ko'tarilishi va yurak-qon tomirlarining shikastlanishiga olib keladigan yurak-qon tomir kasalliklariga hissa qo'shadi".
Olimlar simpatik asab tizimi, agar u rostral ventrolateral medulla oblongata neyronlaridan juda ko'p xabarlarni (ehtimol buzilgan) qabul qilsa, beqaror va xavfli reaktsiyaga kirisha boshlaydi deb taxmin qilmoqda.
Natijada, hayvonlar 12 hafta davomida harakatsiz yoki harakatsiz bo'lganidan keyin olimlar kalamushlarining miyalariga qarab, miyaning ushbu mintaqasidagi ba'zi neyronlarning shaklida ikki guruh o'rtasida sezilarli farqlar borligini aniqladilar.
Hayvonlar miyasining ichki qismini tiklash uchun kompyuter yordamida raqamlashtirish dasturi yordamida olimlar yugurayotgan kalamushlarning miyasidagi neyronlar tadqiqot boshidagi shaklda va normal ishlayotganligini aniqladilar. Ammo harakatsiz kalamushlarning miyasidagi ko'plab neyronlarda ko'plab yangi antennalar paydo bo'ldi, ular shoxlar deb ataldi. Ushbu filiallar asab tizimidagi sog'lom neyronlarni birlashtiradi. Ammo bu neyronlar oddiy neyronlarga qaraganda ko'proq shoxlarga ega bo'lib, ularni stimulga nisbatan sezgir va asab tizimiga tasodifiy xabarlarni yuborishga moyil bo'lishdi.
Darhaqiqat, bu neyronlar shunday o'zgarganki, ular simpatik asab tizimini yanada bezovta qiladigan bo'lib, qon bosimining ko'tarilishiga va yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.
Ushbu kashfiyot juda muhim, deydi doktor Myuller, bu harakatsizlik yurak-qon tomir kasalliklari xavfini qanday oshirishi haqida bizning tushunchamizni chuqurlashtiradi. Ammo ushbu tadqiqotlar natijalari yanada qiziqroq bo'lib, harakatsizlikka o'xshash faoliyat - miya tuzilishi va ishlashini o'zgartirishi mumkin.
manbalar:
NYTimes.com/blogs
Milliy Biotexnologiya Axborot markazi