Muammoni hal qilishning birinchi qadami muammoni tan olishdir. Rostini aytaylik, hayotimizda mo''jizalar ro'y bersa-da, ular juda kam uchraydi (shuning uchun ular mo''jizadir). Demak, aksariyat hollarda biror narsaga erishish uchun siz haqiqiy harakat qilishingiz va maqsadingiz sari harakat qilishingiz kerak. Jumladan, agar vazifa muvaffaqiyat va rivojlanishga yordam bera oladigan haddan tashqari uyatchanlik va uyatchanlikni engish bo'lsa. O'z kuchi va qobiliyatiga ishonch bilan to'la odamni doimo o'ziga shubha qiladigan odamdan nimasi bilan farq qiladi? Ikkinchisi, aksincha, qo'rqinchli, hatto qiziqarli vazifalar va imkoniyatlardan o'zlarini himoya qilishga intiladi, ular qodir bo'lganidan kamroq narsaga rozi bo'lishadi. Biroq, o'ziga bo'lgan ishonchni shakllantirish va rivojlantirish ba'zan juda qiyin vazifa bo'lishi mumkin. O‘z qobiliyatingizga ishonish muhimligini bilish boshqa narsa, lekin u odam bo‘lish boshqa narsa, ayniqsa avtobus bekatini e’lon qilishdan yoki pitsa buyurtma qilish uchun yetkazib berish xizmatiga qo‘ng‘iroq qilishdan xijolat bo‘lganingizda. Muqarrar savol tug'iladi: nima qilish kerak va kim aybdor? Javob yolg'on. O'ziga ishongan odamlar, qanday sharoitda bo'lishidan qat'i nazar, muammoni (vazifani) engish qobiliyatiga shubha qilmaydi. Qiyinchiliklarga duch kelganda, ular vaziyatni o'zlari uchun foydali tomonga o'zgartirishi mumkinligini bilishadi. Muammoni o'ylash yoki doimo qo'rqish o'rniga, ular tajribadan o'rganadilar, o'z mahoratlarini "nasoslaydilar" va muvaffaqiyatga olib keladigan xatti-harakatlar namunasini rivojlantiradilar. Bu o'ziga ishongan odam umidsizlik yoki biror narsani rad etish og'rig'iga begona ekanligini anglatmaydi, lekin u vaziyatning kelajakka salbiy ta'sir ko'rsatishiga yo'l qo'ymasdan, uni qanday qilib munosib o'tkazishni biladi. O'z-o'zini hurmat qilishni oshirish uchun tashqi omillarga bog'liq emas, muvaffaqiyatsizliklardan tezda tiklanish qobiliyatini rivojlantirish muhimdir. Albatta, xo'jayiningizdan maqtov yoki sohangizdagi nufuzli mukofotni olish yoqimli, lekin faqat boshqalarning tan olinishiga tayanib, siz o'z salohiyatingizni va kelajakka qanchalik ta'sir qila olishingizni cheklab qo'yasiz. Chuqur ishonch ikki narsadan kelib chiqadi: . Bunday xabardorlik vaqt talab etadi. Biz qisqa muddatga bir qator amaliy tavsiyalarni ko'rib chiqishni taklif qilamiz. O'zingizning tabiiy iste'dodlaringizni, moyilliklaringizni va ehtiroslaringizni topish va bilishning o'zi sehrli tarzda sizning ishonchingiz va o'zingizga bo'lgan hurmatingizni oshiradi. Sizni nima maftun etishi, qaysi maqsad sizning ruhingizni qamrab olishi haqida o'ylashdan boshlang. Ehtimol, sizning bir qismingiz "Siz bunga qodir emassiz" deb shivirlaydi, qat'iyatli bo'ling, o'zingizning ijobiy fazilatlaringizni qog'ozga yozib qo'ying, bu sizga kerakli narsaga erishishga yordam beradi. Misol uchun, siz o'z ambitsiyangizni topdingiz - film ssenariylarini yozish. Bir qarashda, bu imkonsizdek tuyuladi, lekin siz tushunganingizdek, hamma narsani javonlarga qo'yganingizdan so'ng: sizdan talab qilinadigan narsa - bu kinoga bo'lgan ishtiyoq, ijodiy chiziq va hikoyalar yozish qobiliyatidir, bularning barchasi sizda mavjud. Bu amaliy bo'lmagan va umuman noto'g'ri bo'lishiga qaramay, biz o'z qobiliyatimizni past baholaymiz. Birinchi ishingizga kirish yoki qiyin imtihondan o'tish kabi ma'lum bir yutuq haqida o'ylab ko'ring. Buni amalga oshirish uchun nima qilganingizni tahlil qiling? Bu sizning qat'iyatingiz, qandaydir maxsus mahoratingiz yoki yondashuvingizmi? Sizning qobiliyatingiz va fazilatlaringiz, albatta, quyidagi maqsadlarga erishishda qo'llanilishi mumkin. Ko'p odamlarni o'ldiradigan odat - bu o'zini boshqalar bilan doimiy taqqoslashdir. Siz o'zingizsiz, shuning uchun o'zingizni hurmatingizni yo'qotadigan darajada o'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating. Uyatchanlikdan xalos bo'lish uchun birinchi qadam - bu o'zingizni o'zingiz kabi, ijobiy va unchalik bo'lmagan fazilatlar bilan to'liq qabul qilishdir. Chegaralar va cheklovlarni asta-sekin, bosqichma-bosqich oshiring. Siz odamning turli xil yangi sharoitlarga moslashish qobiliyatidan hayratda qolasiz! Jamoat joylariga, ko'rgazmalarga, uchrashuvlarga, festivallarga va tadbirlarga boring, uni hayotning bir qismiga aylantiring. Natijada, siz qanchalik qulay bo'lganingizni va uyatchanlik qayergadir ketayotganini seza boshlaysiz. Esingizda bo'lsin, sizning konfor zonangizda qolish sizning o'zgarmasligingizni anglatadi va shuning uchun uyatchanlik yo'qolmaydi. Rad etish hayotning odatiy qismidir. Qanday bo'lmasin, hayot davomida biz manfaatlarimiz va qadriyatlarimiz biznikiga mos kelmaydigan odamlarni yoki bizni o'z jamoasining bir qismi sifatida ko'rmaydigan ish beruvchilarni uchratamiz. Va bu yana normal holat. Bunday vaziyatlarni shaxsiy haqorat sifatida emas, balki faqat o'sish uchun imkoniyat sifatida qabul qilishni o'rganing. Tana tili bizning his-tuyg'ularimiz bilan bevosita bog'liqdir. Agar siz bukilgan holda tursangiz, yelkangizdan qisqarib, boshingizni pastga tushirsangiz, o'zingizni ishonchsiz his qilasiz va go'yo o'zingizdan uyalasiz. Ammo orqangizni to'g'rilashga, elkangizni to'g'rilashga, g'urur bilan burningizni ko'tarishga va ishonchli yurish bilan yurishga harakat qiling, chunki o'zingiz o'zingizni ancha munosib va jasur odam sifatida his qilayotganingizni sezmaysiz. Bu ham vaqt talab etadi, lekin ishonch hosil qiling, vaqt keldi.
2022-11-11