Kandidozingizni davolash uchun siz o'zingizning odatlaringiz va turmush tarzingiz bo'yicha, ayniqsa antikandidozga qarshi parhezning qattiq bosqichida qiyin tanlov qilishingiz mumkin. Yodda tutingki, ishlar tezda yaxshilanadi va tez orada siz yana kundalik ratsioningizga ba'zi oziq-ovqatlarni qayta kiritishni boshlaysiz.
Agar siz maqolani o'qimagan bo'lsangiz: Kandidoz uchun eng yaxshi ovqatlar, men sizga shu bilan boshlashingizni maslahat beraman va avval ushbu maqolaning qolgan qismini o'qish uchun qaytib keling.
Ba'zi ovqatlar to'g'ridan-to'g'ri candida xamirturushini oziqlantiradi. Boshqalar sizning immunitet tizimingizga zarar etkazadi va shuning uchun infektsiyalarga qarshi kurashish qobiliyatingizni kamaytiradi. Kandidozni bir marta va umuman yengish uchun g'alaba qozonish shartlarini izlash va bu erda tasvirlangan ovqatlardan qochish kerak.
Ushbu ro'yxat kandidozni davolash paytida oldini olish kerak bo'lgan oziq-ovqatlarning yaxshi xulosasini beradi.
Candida haqida asosiy o'qish:
- Candida kasalligini 3 bosqichda davolash (100% tabiiy usul)
– Kandidozga qarshi parhez
- 12 ta eng yaxshi tabiiy antifungal
CATEGORY
O'ZI BO'LGAN OZIQ-OVQATLAR
Ko'proq o'qing
QANDAR
- shakar
- asal
- Sirop
- Chocolat
- Molassalar
- Guruch siropi
- Shirinliklar
Ziravorlar odatda shakarga boy va shuning uchun kandidozni yomonlashtirishi mumkin. Gazlangan ichimliklardan ham voz keching.
Har doim ovqatingizning yorliqlarini diqqat bilan o'qib chiqishga harakat qiling va tarkibida shakar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Ehtiyot bo'ling: past kaloriyali ichimliklarda ishlatiladigan aspartam sizning immunitetingizni zaiflashtiradi va shuning uchun sizni kandidozga ko'proq zaiflashtirishi mumkin.
ALOQOL
- Vino
- pivo
- ovqat hazm qilish
- Ichimliklar
- Sidr
Ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qondagi qand miqdorini pasaytirishi mumkin, ammo o'rtacha ichimlik uni ko'taradi.
Alkogolli ichimliklar ko'pincha uglevodlarga boy va ko'pincha mikserlar va shakarda juda ko'p ovqatlar bilan birgalikda ko'rinadi. Vaqt o'tishi bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish insulin samaradorligini pasaytiradi, bu esa doimiy ravishda yuqori qon shakariga olib keladi. Spirtli ichimliklar, shuningdek, ichak devorlarining o'tkazuvchanligini oshirishi va immunitet tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
GLUTEN BILAN DONLAR
- Bug'doy, javdar, arpa jo'xoridan tashkil topgan limentlar
- Makaron
- Non
- makkajo'xori
- Rays
Kandidoz bilan og'rigan ko'plab odamlarda glyutenga nisbatan sezgirlik ham ortadi.
Kandidozli dietangiz paytida immunitet tizimingizga tanaffus qiling va kleykovinadan saqlaning.
FRUITS
- Yangi uzilgan mevalar
- Quritilgan mevalar
- Konservalangan mevalar
- Sharbat
Mevalarning yuqori shakar miqdori, ular tabiiy shakar bo'lsa ham, kandidozni oziqlantiradi. Bundan tashqari, qovun kabi ba'zi mevalar mog'orni ham o'z ichiga olishi mumkin.
Biroq, limon qobig'i yoki ozgina siqilgan limon juda maqbuldir.
SABZAVOTLAR
- kartoshka
- Sabzi
- yams
- Lavlagi
- chunki
- sholg'om
Bu ozuqa moddalariga juda boy bo'lgan sabzavotlar toifasi. Biroq, kandida o'sishi nazorat ostida bo'lmaguncha, ulardan qochish kerak.
Ular bir vaqtning o'zida, keyin oz miqdorda qayta qabul qilinishi mumkin.
GO'SHT
- Umuman cho'chqa go'shti
- Go'sht
- Qayta ishlangan go'sht
- Dudlangan go'sht
Cho'chqa go'shtida pishirish paytida nobud bo'lmaydigan retroviruslar mavjud. Bu ovqat hazm qilish tizimi buzilgan har bir kishi uchun zararli bo'lishi mumkin.
Sovuq va konservalangan go'sht kabi qayta ishlangan go'shtlar dekstroz, nitratlar, sulfatlar va shakar bilan to'yingan.
BALIQ
- Umuman olganda, barcha baliqlar
- Sardalya, yovvoyi qizil ikra, seld balig'idan tashqari
- Dengiz mahsulotlari
Barcha dengiz mahsulotlari va ko'pgina zaharlarda og'ir metallar va toksinlarning xavfli miqdori mavjud. Ushbu moddalar sizning immunitetingizni zaiflashtirishi mumkin va shuning uchun sizni kandidozga ko'proq moyil qiladi.
Bir qator ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, etishtirilgan losos tarkibida PBCs, simob va boshqa kanserogenlar juda yuqori.
SUTLI MAHSULOTLAR
Yog ', kefir va probiyotik yogurtlardan tashqari deyarli barcha sut mahsulotlaridan voz kechish kerak.
Sut tarkibida laktoza mavjud va shuning uchun undan qochish kerak. Kefir va yogurtlar kamroq muammo tug'diradi, chunki fermentatsiya jarayonida laktozaning ko'p qismi yo'qoladi.
ICHKILAR
- Qahva
- Qora va yashil choy
- soda
- Energiya ichimliklar
- Sharbat
- Alkogolsiz ichimliklar
Kofein qon shakarining keskin ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, bu yomon, lekin eng katta muammo shundaki, u buyrak usti bezlarini zaiflashtiradi va shuning uchun immunitet tizimingizga zarar etkazishi mumkin.
Qahva ko'pincha mog'orni ham o'z ichiga oladi. Hatto kofeinsiz choy va qahvalardan ham voz kechish kerak, chunki ular tarkibida kofein izlari mavjud.
YONG'IQ
- Kaju yong'og'i
- Yerfan
- Pista
Ushbu o'ziga xos yong'oqlar guruhi mog'orning yuqori darajasini o'z ichiga oladi va kandidozni qo'zg'atishi mumkin.
LOVIL VA LOVYa
- dukkaklilar
- Tofu
- No'xatlar
- Soya suti
- Men mahsulotman
Bu oziq-ovqatlar ikkita kamchilikni birlashtiradi: ular bir tomondan, hazm qilish qiyin; ularda uglevodlar ham ko'p.
Shuning uchun ular dietaning dastlabki bosqichiga mos kelmaydi. Ular birozdan keyin kichik qismlarda qayta kiritilishi mumkin.
Soya mahsulotlaridan har qanday holatda qochish kerak, chunki soyaning ko'p qismi genetik jihatdan o'zgartirilgan. O'zgartirilmagan soyaga asoslangan tofu qabul qilinadi.
QO'ZIQORINLAR
Ba'zi veb-saytlar da'vo qilganidek, zamburug'lar kandidozni oziqlantirmaydi. Boshqa tomondan, ba'zi qo'ziqorinlarni iste'mol qilish, agar siz allaqachon kandidoz bilan og'rigan bo'lsangiz, yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
Dorivor xususiyatlarga ega bo'lgan ba'zi qo'ziqorinlarni dietangiz davomida mukammal iste'mol qilish mumkin. Ular hatto immunitet tizimi uchun kuchli foydali xususiyatlarga ega.
DAVLATLAR
- ketchup
- mayonez
- Xantal
- Soya sousi
Ketchup, pomidor sousi va spagetti sousida juda ko'p miqdordagi shakar mavjud.
Ziravorlar odatda shakarga boy va kandidozni yomonlashtirishi mumkin. Agar siz vinaigrette uchun sog'lom muqobil bo'lishni istasangiz, kokosdagi aminokislotalarni yoki ozgina limon sharbati bilan aralashtirilgan oddiy zaytun moyini sinab ko'ring.
SIRKA
- Olma sirkasidan tashqari barcha sirkalar
Sirka bir necha sabablarga ko'ra yomon - u xamirturush madaniyatidan tayyorlanadi, oshqozon kislotaliligini pasaytiradi va ichak tizimini yallig'lanishi mumkin.
Boshqa tomondan, ma'lum bir sirka (filtrlanmagan olma sirkasi) kandidozning ko'payishi bilan kurashishga yordam beradigan xususiyatlarga ega.
NEFTLAR
- Fıstık yog'i
- Misr yog'i
- Kanola yog'i
- Soya yog'i
Yong'oq, makkajo'xori va kolza yog'lari ko'pincha mog'or bilan ifloslangan.
Ko'pchilik soya yog'lari genetik jihatdan o'zgartirilgan soyadan tayyorlanadi.
Ushbu ro'yxatni chop etishdan tortinmang va uni muntazam ravishda qayta o'qing. Endi kandidozga qarshi samarali parhezni o'rnatish uchun barcha imkoniyatlaringiz bor!