Siz uchun to'g'ri davolanishni toping
Qirollik milliy tomoq, burun va quloq kasalxonasining maslahatchisi allergist Glenys Skaddingning so‘zlariga ko‘ra, pichan isitmasi avj olib bormoqda va hozir har to‘rt kishidan biriga chalinadi. NHS Angliyaning rasmiy tavsiyalariga tayanib, Skadding retseptsiz sotiladigan antigistaminlar engil alomatlari bo'lgan odamlar uchun foydali ekanligini aytadi, ammo u ongni buzishi mumkin bo'lgan tinchlantiruvchi antigistaminlarni qo'llashdan ogohlantiradi. Skaddingning ta'kidlashicha, steroid burun spreylari odatda pichan isitmasi uchun yaxshi davo bo'ladi, ammo agar alomatlar noaniq yoki biron bir tarzda murakkab bo'lsa, shifokorni ko'rishni tavsiya qiladi.
Profilaktik choralarni ko'ring
Allergy UK maslahatchi hamshirasi Xolli Shouning so'zlariga ko'ra, pichan isitmasi uchun dori-darmonlarni erta qabul qilish yuqori polen miqdoridan maksimal himoyaga erishish uchun kalit hisoblanadi. Pichan isitmasi bilan og'rigan odamlarga simptomlarning kutilgan boshlanishidan ikki hafta oldin burun spreylaridan foydalanishni boshlash tavsiya etiladi. Agar sizga dori-darmonlar bo'yicha maslahat kerak bo'lsa, Shou ikkilanmasdan farmatsevtlardan so'rashni tavsiya qiladi. U, shuningdek, gulchanglarning astmatiklarga ta'sirini ta'kidlaydi, ularning 80 foizida pichan isitmasi ham bor. “Polen astma bilan og'rigan odamlarda allergiyaga olib kelishi mumkin. Pichan isitmasi alomatlarini boshqarish astma nazoratining muhim qismidir."
Polen darajasini tekshiring
Polen darajasini muntazam ravishda onlayn yoki ilovalarda tekshirishga harakat qiling. Shimoliy yarim sharda gulchanglar mavsumi uchta asosiy qismga bo'linganligini bilish foydalidir: mart oyining oxiridan may oyining o'rtalarigacha daraxt gulchanglari, may oyining o'rtalaridan iyulgacha o'tloq o'tlari gulchanglari va iyun oxiridan sentyabrgacha begona o'tlar gulchanglari. NHS ko'chaga chiqqanda katta o'lchamli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishni va gulchanglarni ushlab turish uchun burun teshigiga vazelin surtishni tavsiya qiladi.
Uyingizga gulchang tushishidan saqlaning
Polen uyga kiyim yoki uy hayvonlarining sochlariga sezilmasdan kirishi mumkin. Uyga kelganda kiyimni almashtirish va hatto dush qabul qilish tavsiya etiladi. Allergiya Buyuk Britaniya kiyimni tashqarida quritmaslikni va derazalarni yopiq saqlashni tavsiya qiladi - ayniqsa gulchanglar miqdori eng yuqori bo'lgan erta tongda va kechqurun. Allergy UK, shuningdek, kesilgan o'tlarni kesmaslik yoki yurmaslikni va uyda yangi gullarni saqlashdan saqlanishni tavsiya qiladi.
Stress darajasini kamaytirishga harakat qiling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, stress allergiyani kuchaytirishi mumkin. Massachusets oftalmologiya kasalxonasining quloq, burun va tomoq bo'yicha mutaxassisi doktor Ahmad Sedaghat yallig'lanish sharoitida aql va tana o'rtasidagi bog'liqlikni tushuntiradi. “Stress allergik reaktsiyani kuchaytirishi mumkin. Biz nima uchunligini aniq bilmaymiz, lekin biz stress gormonlari allergenlarga qarshi allaqachon haddan tashqari ta'sir qiluvchi immunitet tizimini tezlashtirishi mumkin deb o'ylaymiz. Meditatsiya, jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish stress darajasini pasaytirishning tan olingan usullaridir.