Ko'pchilik yurak urishini boshdan kechirdi - oshqozon va qizilo'ngachda noxush tuyg'u. Nima uchun u paydo bo'ladi va u bilan qanday kurashish kerak? Kislota hosil qiluvchi ovqatlarni ko'p iste'mol qilsak, oshqozonimiz unga kirgan kislotani qayta ishlay olmaydi va ovqatni orqaga qaytara boshlaydi. Biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat turi va yurak urishi xavfi o'rtasida bog'liqlik bor. Ushbu muammoni hal qilish uchun ko'plab farmatsevtika va uy vositalari mavjud bo'lsa-da, dietaga e'tibor qaratish va bir qator oziq-ovqatlarni yo'q qilishga arziydi, biz ushbu maqolada ko'rib chiqamiz.
qizarib pishgan ovqat
Kartoshka va boshqa qovurilgan ovqatlar va trans yog'lari yuqori bo'lgan ovqatlar ovqat hazm qilish traktining muvozanatini buzadi. Bu og'ir ovqat bo'lib, qizilo'ngachga yuqoriga ko'tarila boshlagan kislota sekretsiyasini oshiradi. Yog'li qovurilgan ovqatlar asta-sekin hazm qilinadi, oshqozonni uzoq vaqt to'ldiradi va unda bosim hosil qiladi.
Tayyor pishirilgan mahsulotlar
Do'konda sotib olingan shirin bulochka va pechene kislotali muhit yaratadi, ayniqsa ular sun'iy ranglar va konservantlardan iborat bo'lsa. Oshqozon yonishiga duch kelmaslik uchun tozalangan shakar va oq unli barcha mahsulotlardan voz kechish kerak.
Qahva
Qahva laksatif ta'sirga ega bo'lsa-da, ortiqcha kofein oshqozon kislotasi sekretsiyasini ko'payishiga olib keladi, bu esa oshqozon yonishiga olib keladi.
Gazlangan ichimliklar
Limonadlar, toniklar va mineral suvlar to'liq oshqozonga olib keladi va natijada kislota reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Shu bilan bir qatorda, ko'proq toza suv ichish tavsiya etiladi, lekin juda sovuq emas. Shuningdek, kislotali meva sharbatlaridan saqlaning, ayniqsa yotishdan oldin.
Achchiq oziq-ovqat
Qalampir va boshqa ziravorlar ko'pincha kuyish uchun aybdor hisoblanadi. Hind yoki Tailand restoranida ofitsiantdan "ziravorlarsiz" qilishni so'rang. To'g'ri, va bunday yumshoq variant oshqozon muvozanatini buzishi mumkin.
spirt
Spirtli ichimliklar nafaqat kislotalilikni oshiradi, balki tanani suvsizlantiradi. Kechasi, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, siz ichish uchun uyg'onasiz. Bugun spirtli ichimliklar - ertaga ovqat hazm qilish muammolari.
Sut mahsulotlari
Aytishlaricha, bir stakan sovuq sut yurak kuyishidan xalos bo'ladi, lekin bir stakan suv ichish yaxshiroqdir. Sut, ayniqsa, to'liq oshqozonda ichilganda, ortiqcha kislota sekretsiyasini keltirib chiqaradi.