Suv chang'isi - chang'i va sörfni o'zida birlashtirgan sarguzasht sporti bo'lib, unda chang'ichilar arqondan ushlab, motorli qayiqlar tomonidan tortilgan suv ustida birdan ortiq tezlikda suzib yuradilar. Soatiga 50 kilometr. Ralf Samuel uni 1922 yilda ixtiro qilgan bo'lsa-da, u haqiqatan ham o'tgan asrning 50-yillarida, materialning asosiy yutuqlari paydo bo'lganida mashhur bo'lgan. suv kostyumlari va eng kuchli qayiqlar.
Ushbu sport ekstremitalarga alohida urg'u berib, butun tanani mustahkamlashga muvaffaq bo'ladi va yaxshi reflekslar va muvozanatni talab qiladi. Bu ko'rgazmali sport turi edi 1972 yil Myunxen Olimpiadasi va u turli xil uslublarga ega: to'rtta submodalga bo'lingan klassik chang'i, slalom, figuralar, sakrash va birlashtirilgan; bortda suv chang'isi, shuningdek, uning fanlari bilan, wakeskate (skeytbord) va wakesur (syorfing); poyga va yalangoyoq chang'i uchish.
Ikkinchisida chang'ichi chang'isiz harakatlanadi, garchi poyafzal chang'ilaridan foydalanish mumkin bo'lsa-da, ular an'anaviy chang'ilarga qaraganda ancha qisqaroq yoki diametri bir metr atrofida bo'lgan dumaloq simbal turiga qaraganda.
Klassik chang'i sportiga kelsak, slalomda qayiq yo'lning o'rtasidan to'g'ri chiziq bo'ylab harakatlanadi, unda sportchi ketayotganda zigzag qilish kerak bo'lgan bir qator suzgichlar mavjud. tezlikni oshirish. Sakrashda, o'z navbatida, u shisha tolali rampadan ikkita chang'i bilan o'tadi. Raqamlar uchun faqat kengroq chang'i ishlatiladi va maqsad har bir tomonga 20 soniya ichida eng ko'p va orqaga ko'proq stuntsni bajarishdir. Tugatish uchun birlashtirilgan uchta oldingi turni birlashtiradi.
foydasi
- Muvofiqlikni yaratadi: bu ko'p o'zgarishlarga ega bo'lgan faoliyat bo'lgani uchun u sport odatini ma'qullaydi.
- Tanglikni bo'shatadi: Bu faollik va jismoniy kuchga diqqatni jamlashni talab qiladi, bu tanadan va ongdan kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradi.
- Quvvatni oshiring: uning muntazam amaliyoti qo'l va oyoqlarning kuchini yaxshilaydi, bu ajoyib kuch sarflaydi, balki yadro va uning tonlanishi muvozanatni saqlash uchun juda muhimdir.
- Reflekslarni yaxshilaydi: Diqqat, yo'nalishdagi o'zgarishlar va suv muhiti hushyorlikni kuchaytiradi va reflekslarni yaxshilashga yordam beradi.
- Muvozanatni oshiradi: Bu uning asosiy afzalliklaridan biridir, chunki harakat paytida taxtada tik turish umumiy muvozanat va muvofiqlashtirishni yaxshilaydi.
xatarlar
- Yelka, epikondilit va bosh barmog'ining chiqishi - bu sport mashg'ulotlarida, yuqori ekstremitalarda eng ko'p uchraydigan jarohatlar. Amaliyotning tezligi va kuchlanishi bachadon bo'yni kontrakturasi va qamchilash ham paydo bo'lishi mumkinligini anglatadi. Pastki tanaga kelsak, tizza kasalliklari eng keng tarqalgan.
Bortdagi usullar snoubord kabi an'anaviy chang'ilar o'rniga bitta taxtada bajariladigan usullardir. Siljish uchun elementlardan tashqari, kerakli jihozlarga qutqaruv ko'ylagi va palonnier, ya'ni chang'ichi yopishadigan tutqich va o'ralgan neylon arqon kiradi. Dubulg'a, qo'lqop yoki nam kostyumdan foydalanish ham ixtiyoriydir.