Sport bilan butun oilani tanishtirish vaqti keldi deb o'ylaysizmi? Endi mumkin! Bolalar va butun oila uchun Denis Ostin bilan fitness mening formamda ishlashni boshlash uchun sizga yordam beradi.
Denis Ostindan bolalar va oilalar uchun fitnes dasturi tavsifi
Denis Ostin butun oila uchun ajoyib dastur ishlab chiqdi. Ikkita oddiy mashq sizga jismoniy holatga kelish va ijobiy energiya zaryadini olishga yordam beradi. Kompleks ham ertalab mashq qilish uchun ajoyib imkoniyatbu bilan siz o'z kuningizni boshlashga qodir bo'lasiz. Uyda sport bilan shug'ullanish endi hamma uchun ochiq! Tajribali murabbiy Denis Ostin bilan mashg'ulotlar Nyu-York shahrining markazida - vaqt maydonida.
Kompleks tarkibiga kattalar va bolalarga salomatlik va kayfiyatni ko'tarishda yordam beradigan ikkita 20 daqiqalik mashqlar kiradi:
- Bolalar uchun kompleks. U 7-13 yoshdagi bolalar uchun mavjud bo'lgan aerob va funktsional mashqlarni o'z ichiga oladi. Ularning yordami bilan ular kuchli, sog'lom va bardoshli bo'lishadi. Denis Ostin darslarni osonlik bilan o'qitadi, shuning uchun bola mashg'ulot vaqtining qanchalik tez uchib ketishini sezmaydi.
- Butun oila uchun kompleks. Denis siz oilaviy ravishda mashq qilishingiz mumkin bo'lgan mashqni ishlab chiqdi. Butun tanaga oddiy mashqlarni bajarib, o'z farzandlari va turmush o'rtog'ining faoliyatiga qo'shiling. Dasturning ikkinchi qismi uchun sizga to'p va sherik kerak bo'ladi. Siz kompaniyada ishtirok etasiz, shuning uchun mashqlar uchib ketadi.
Ushbu dasturni to'liq fitness kursi deb atash qiyin, aksincha bu mashg'ulotni diversifikatsiya qilish va sinab ko'rish usulidir bolalarga mavjud sport turlarini ilhomlantirish. Denis Ostindan farqli o'laroq, provokatsion darslarning katta afzalligi. Uning energiyasi va quvnoqligi sizga monitor ekrani orqali ham yuboriladi.
Kompleksning afzalliklari:
1. Bu butun oila bilan o'ynashni yaxshi ko'radiganlar uchun ajoyib mashqdir. Siz mushaklarni kuchaytirasiz, sog'lig'ingizni yaxshilaysiz, qiziqarli sport turlari va oilasi bilan vaqt o'tkazish.
2. Dastur o'z farzandlarining fitnes mashg'ulotlari bilan shug'ullanmoqchi bo'lganlar uchun javob beradi. O'yin uslubidagi oddiy mashqlar bolangizga tez moslashishga va sportni sevishga yordam beradi.
3. Sport - bu ajoyib variant ertalabki mashqlar. Baquvvat, ammo kompleksning murakkabligi bo'yicha sizga yordam beradi uyg'onish va kun uchun jasorat olish.
4. Dastur faqat fitnessni o'rganadigan yangi boshlanuvchilar uchun javob beradi. Butun oila uchun mo'ljallangan trening sizga moslashishga va o'z-o'zini o'rganishga qodir bo'ladi.
5. Mashg'ulotlarni o'tkazishning oson uslubiga qaramay, Denis Ostin nozik va sport shakllarini shakllantirish uchun samarali mashqlarni taklif etadi.
6. Kompleks bu rus tiliga tarjima qilingan, shuning uchun dasturni amalga oshirishda sizga ham, farzandlaringizga ham qiyinchiliklar bo'lmaydi.
Bolalar va butun oila uchun fitness Denis Ostin sizga yordam beradi ijobiy kayfiyat va ko'tarinki energiya butun kun uchun. Siz ushbu sport turini oila a'zolaringizga qanday bog'lashni bilmayapsizmi? Denis Ostin bilan buni qilish oson.
Shuningdek, o'qing: Brett Hebeladan olingan super-mashqlar to'plami bilan 20 daqiqada vazn yo'qoting.