Albatta, Lissa Rankin, MD, barcha qo'rquvlardan shifo topishga chaqirmaydi, balki faqat bizning oldingi jarohatlarimiz, shubhalarimiz va ortiqcha tasavvurlarimiz natijasida paydo bo'lgan yolg'on, uzoq qo'rquvdan.
Ular asosan to‘rt mifga asoslanadi: “noaniqlik xavfsiz emas”, “Men uchun qadrli bo‘lgan narsani yo‘qotishga chiday olmayman”, “dunyo tahdidlarga to‘la”, “men yolg‘izman”. Yolg'on qo'rquvlar hayot sifatini yomonlashtiradi va kasalliklar, ayniqsa yurak kasalliklari xavfini oshiradi. Biroq, agar biz ularni o'qituvchilarimiz va ittifoqchilarimiz qilsak, ular bizga yordam berishga qodir. Axir, qo'rquv hayotda nimani o'zgartirish kerakligini ko'rsatadi. Va agar biz o'zgarishlar sari birinchi qadamni qo'ysak, bizda jasorat va matonat gullaydi. Lissa Rankin qo'rquv bilan ishlash bo'yicha qimmatli maslahatlar beradi, ularni ko'plab taniqli vaziyatlar bilan tasvirlaydi.
Popuri, 336 p.