Shok travmasidan qanday qutulish mumkin: psixodrama tajribasi

Uzun bo'yli ko'k ko'zli sarg'ish menga muzdek nigoh bilan qaraydi. Sovuq meni teshib, orqaga chekinaman. Ammo bu vaqtinchalik chekinish. Men hali qaytaman. Men Kayni qutqarmoqchiman, uning muzlagan yuragini eritmoqchiman.

Endi men Gerdaman. Men Andersenning “Qor malikasi” syujeti asosidagi psixodramada ishtirok etyapman. Uni Mariya Vernik boshqaradi.

Bularning barchasi XXIV Moskva psixodramatik konferentsiyasida sodir bo'lmoqda.

"Biz Anderesenning ertagini ichki hayotning kengaytirilgan metaforasi sifatida sahnalashtiramiz", deb tushuntirdi Mariya Vernik bizga, uning seminari ishtirokchilariga, konferentsiya bo'lib o'tayotgan Moskva davlat pedagogika universiteti auditoriyalaridan biriga yig'ilgan. "Psixologiya nuqtai nazaridan, ertak zarba paytida psixikada nima sodir bo'lishini va davolanish yo'lida nima yordam berishini ko'rsatadi."

Biz, ishtirokchilar, yigirmaga yaqin odammiz. Yoshlar har xil, talabalar ham, kattalar ham bor. Hamkasbning tajribasi bilan tanishish uchun kelgan boshqa sexlar rahbarlari ham bor. Men ularni maxsus nishonlari orqali taniyman. Meniki shunchaki “ishtirokchi” deyapti.

Ertak metafora sifatida

"Har bir rol - muzlagan Kay, jasur Gerda, sovuq malika - bizning shaxsiyatimiz qismlaridan biriga mos keladi, deb tushuntiradi Mariya Vernik. Ammo ular bir-biridan ajratilgan. Shunday qilib, bizning shaxsiyatimiz alohida qismlarga bo'linganga o'xshaydi.

Yaxlitlikni topishimiz uchun qismlarimiz muloqotga kirishishi kerak. Biz hammamiz birgalikda ertakning asosiy voqealarini eslay boshlaymiz va taqdimotchi ularning biz uchun metaforik ma'nosini ochib beradi.

"Avvaliga, - deb tushuntiradi Mariya Vernik, - Gerda Kay bilan nima bo'lganini yaxshi tushunmaydi. Sayohatga ketayotib, qiz yo'qolgan qismini - u bilan bog'liq hayotning quvonchi va to'liqligini eslaydi ... Keyin Gerda shahzoda va malika qal'asida umidsizlikni, o'rmonda qaroqchilar bilan dahshatli dahshatni boshdan kechiradi ... uning his-tuyg'ulari bilan yashaydi va uning tajriba bilan aloqasi qanchalik yaqin bo'lsa, u shunchalik kuchli va etuk bo'ladi.

Ertakning oxiriga kelib, Laplandiya va Finlyandiya orasida biz Gerdani butunlay boshqacha ko'ramiz. Finli kalit so'zlarni talaffuz qiladi: "Undan kuchliroq, men uni qila olmayman. Uning kuchi qanchalik buyukligini ko'rmayapsizmi? Odamlar ham, hayvonlar ham unga xizmat qilishini ko'rmayapsizmi? Axir u dunyoning yarmini yalangoyoq aylanib yurgan! Uning kuchini olish biz uchun emas! Quvvat uning shirin, beg'ubor go'dak qalbida."

Biz dramaning so'nggi sahnasini - Kayning qaytishini, uning yo'qolgan qismini o'ynaymiz.

Rolingizni qanday tanlash kerak

"Har qanday xarakterni tanlang", deb davom etadi Mariya Vernik. — Sizga eng yoqadigani shart emas. Ammo bir muncha vaqt kim bo'lishni xohlaysiz.

• Tanlash orqali Kaya, eritishga nima yordam berishini, qanday so'zlar va harakatlar sizga mos kelishini bilib oling.
• qor malikasi - nazorat yoki himoyani bo'shatish uchun qanday dalillar kerakligini bilib oling, o'zingizni charchash va dam olishga imkon bering.
• Gerdu O'z his-tuyg'ularingiz bilan qanday bog'lanishni o'rganing.
• Siz rolni tanlashingiz mumkin Muallif va voqealar rivojini o'zgartiradi.

Men Gerda rolini tanlayman. Unda tashvish, uzoq safarga borishga tayyorlik va qat'iyat bor. Va shu bilan birga, uyga qaytish umidi va ichimda eshitadigan sevgini his qilish istagi. Men yolg'iz emasman: guruhdan yana besh kishi bu rolni tanlaydi.

Psixodrama teatr spektaklidan farq qiladi. Bu erda bitta rol ijrochilari soni cheklanmagan. Va jins muhim emas. Kaevlar orasida faqat bitta yigit bor. Va oltita qiz. Ammo Qor malikalari orasida ikkita erkak bor. Bu podshohlar qattiqqo'l va engib bo'lmas.

Ishtirokchilarning kichik bir qismi bir muddat farishtalarga, qushlarga, shahzoda-malikalarga, Kiyiklarga, Kichik Qaroqchiga aylanadi. "Bular resurs rollari", deydi uy egasi. "O'yin davomida ulardan yordam so'rashingiz mumkin."

Har bir rol ijrochilariga tomoshabinlar orasidan o'z o'rni beriladi. Manzara rangli sharflar, stullar va boshqa doğaçlama vositalardan yaratilgan. Qor malikalari stol ustiga o'rnatilgan stul va ko'k ipak qoplamalardan taxt yasashadi.

Biz Gerda zonasini yashil peluş mato, quyoshli to'q sariq va sariq sharflar bilan belgilaymiz. Kimdir mehr bilan oyoqlaringiz ostiga rangli sharf tashlaydi: yashil o'tloqni eslatish.

Muzni eritib oling

"Gerda Qor malikasining xonalariga kiradi", deydi aksiya rahbari. Va biz, besh Gerda, Taxtga yaqinlashamiz.

Men o'zimni qo'rqinchli his qilyapman, umurtqa pog'onamdan sovuq o'tadi, go'yo men muz qal'asiga qadam qo'ygandekman. Rolda qo'pol xato qilmaslikni va o'zimga juda etishmayotgan ishonch va kuchga ega bo'lishni istardim. Va keyin men ko'k ko'zli sarg'ish go'zalning o'tkir sovuq ko'rinishiga qoqilib qoldim. Men noqulay bo'lyapman. Kay o'rnatildi - kimdir dushman, kimdir xafa. Biri (uning rolini qiz o'ynaydi) hammadan yuz o'girib, devorga qaragan.

"Har qanday Kayga murojaat qiling", deb taklif qiladi uy egasi. - Uni "isitish" qiladigan so'zlarni toping. Menimcha, vazifani bajarish mumkin. G'ayrat bilan men eng "qiyin"ni - hammadan yuz o'girganni tanlayman.

Men bolalar filmidan tanish so'zlarni aytaman: "Bu erda nima qilyapsan, Kay, bu erda juda zerikarli va sovuq, va uyda bahor, qushlar qo'shiq aytishmoqda, daraxtlar gullashdi - uyga boraylik." Ammo ular menga hozir qanday baxtsiz va nochor tuyuladi! Kayning munosabati menga sovuq suv solingan idishga o'xshaydi. U jahli chiqadi, boshini chayqadi, quloqlarini tiqadi!

Boshqa Gerdlar Kaevni ko'ndirish uchun bir-birlari bilan kurashdilar, ammo muz bolalari qat'iyat bilan va qat'iy turib olishdi! Biri jahldor, ikkinchisi bezovta, uchinchisi qo‘lini silkitib, e’tiroz bildirdi: “Ammo bu yerda ham o‘zimni yaxshi his qilyapman. Nega ketish kerak? Bu yerda tinch, menda hamma narsa bor. Ket, Gerda!

Hamma narsa yo'qolganga o'xshaydi. Ammo psixoterapiyada eshitgan bir ibora yodimga keladi. "Men sizga qanday yordam bera olaman, Kay?" Men iloji boricha hamdardlik bilan so'rayman. Va birdaniga nimadir o'zgaradi. “Yigitlardan” biri yengil yuzi bilan menga o‘girilib, yig‘lay boshladi.

Kuchlarning qarama-qarshiligi

Navbat Qor malikalari. Qarama-qarshilik hal qiluvchi bosqichga kirmoqda va bu raundda his-tuyg'ular darajasi juda yuqori. Ular Gerdaga qattiq tanbeh berishadi. "Aktrisalar"ning qat'iy nigohi, qat'iy ovozi va turishi haqiqatan ham qirollikka loyiqdir. Men hamma narsa haqiqatan ham foydasiz ekanligini achchiq his qilaman. Men esa sarg'ishning nigohi ostida chekinaman.

Ammo qalbim tubidan to'satdan shunday so'zlar paydo bo'ldi: "Men sizning kuchingizni his qilaman, men uni taniyman va orqaga chekinaman, lekin men ham kuchli ekanligimni bilaman." "Sen ahmoqsan!" — birdan qichqiradi malikalardan biri. Negadir bu meni ruhlantiradi, sovuqqon Gerdamda jasorat ko'rgani uchun unga rahmat aytaman.

dialog

Kay bilan dialoglar davom etadi. "Senga nima bo'ldi, Kay?" — chorasizlikka to‘la ovozda qichqiradi Gerdlardan biri. "Nihoyat!" mezbon tabassum qiladi. Mening g'olib bo'lmagan "aka"ga rol bo'yicha "ism" o'tiradi. U uning qulog'iga nimadir pichirlaydi, yelkalarini ohista silaydi va o'jar eriy boshlaydi.

Nihoyat, Kay va Gerda quchoqlashadi. Ularning yuzlarida og'riq, iztirob va ibodat aralashmasi o'rnini haqiqiy minnatdorchilik, yengillik, quvonch, g'alaba ifodasi egallaydi. Mo''jiza ro'y berdi!

Boshqa juftliklarda ham sehrli narsa sodir bo'ladi: Kay va Gerda birga zalni aylanib chiqishadi, bir-birlarini quchoqlashadi, yig'lashadi yoki bir-birlarining ko'zlariga qarab o'tirishadi.

Taassurotlar almashinuvi

"Bu erda sodir bo'lgan hamma narsani muhokama qilish vaqti keldi", deb taklif qiladi uy egasi. Biz hali ham issiq, o'tiramiz. Men hali ham o'zimga kela olmayapman - mening his-tuyg'ularim juda kuchli, haqiqiy edi.

Menda beadablikni ko'rgan ishtirokchi oldimga keldi va hayron bo'lib: "O'ta beparvoligingiz uchun rahmat, men buni o'zimda his qildim, bu men haqimda edi!" Men uni iliq quchoqladim. "O'yin davomida tug'ilgan va namoyon bo'ladigan har qanday energiya uning har qanday ishtirokchisi tomonidan o'zlashtirilishi mumkin", deb tushuntiradi Mariya Vernik.

Keyin bir-birimiz bilan taassurotlarimizni baham ko'ramiz. Kay qanday his qildi? — so‘radi uy egasi. "Norozilik hissi: ularning hammasi mendan nimani xohlashdi?!" — deb javob beradi o'g'il-Kai rolini tanlagan ishtirokchi. "Qor malikalari o'zlarini qanday his qilishdi?" “Bu yerda juda yoqimli va osoyishta, to'satdan qandaydir Gerda bostirib kelib, nimadir talab qilib, shovqin-suron qila boshlaydi, bu dahshatli! Ular qanday haq bilan ichimga kirishadi?!”

"Mening" Kayimning javobi: "Men dahshatli g'azabni, g'azabni his qildim! Hatto g'azab! Men hamma narsani puflamoqchi edim! Chunki ular men bilan teng va kattalar bilan emas, balki kichkina odam bilan gaplashishdi.

"Ammo sizga nima ta'sir qildi va sizni boshqasiga ochishga majbur qildi?" - deb so'radi Mariya Vernik. “U menga aytdi: keling, birga qochib ketaylik. Va xuddi yelkamdan tog‘ ko‘tarilgandek bo‘ldi. Bu do'stona edi, bu teng huquqli suhbat va hatto jinsiy aloqa uchun chaqiriq edi. Men u bilan birlashish istagini his qildim! ”

Kontaktni tiklash

Bu hikoyada men uchun nima muhim edi? Men Kayimni tanidim - nafaqat tashqarida, balki ichimda yashiringan ham. Mening g'azablangan ruhiy turmush o'rtog'im Kay, men hayotda juda kam bilmagan his-tuyg'ularimni, bostirilgan g'azabimni baland ovozda aytdi. Men intuitiv ravishda eng g'azablangan bolaga yugurganim tasodif emas! Ushbu uchrashuv tufayli men uchun o'zimni tan olish sodir bo'ldi. Mening ichki Kayim va Gerda o'rtasidagi ko'prik qo'yildi, ular bir-birlari bilan gaplashishlari mumkin.

“Bu Andersen metaforasi birinchi navbatda aloqa haqida. Mariya Vernik deydi - Haqiqiy, iliq, insoniy, teng darajada, yurak orqali - bu travmadan qutulish uchun joy. Haqida Bosh harf bilan — yoʻqolgan va yangi topilgan qismlar bilan va umuman odamlar oʻrtasidagi aloqa. Menimcha, bizni nima bo'lishidan qat'iy nazar, faqat u qutqaradi. Va bu zarba travmasidan omon qolganlar uchun shifo yo'lining boshlanishi. Sekin, lekin ishonchli."