Mundarija
Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqularini qanday tashkil qilish kerak?
Erta tongda, tushlikdan oldin va keyin yoki kunning oxirida: chaqaloqning birinchi yillarida uyqu jadvali vals chalishda davom etadi va ko'pincha ongimizda shubha uyg'otadi. Agar chaqalog'imiz ertalab uxlash vaqtini o'tkazib yuborsa, biz buni xavfsiz deb hisoblaymiz, u hech qachon tushgacha davom etmaydi. Boshqa tomondan, soat 15:XNUMX atrofida uxlab qolishi tobora qiyinlashib borayotgani rost, Ha, lekin ko'p uxlasa, bugun tunda falokat bo'ladi... To'xtang! Vaziyatni sarhisob qilish va uyqusizlikka oid ba'zi oldindan o'ylangan fikrlarni yo'q qilish vaqti keldi, bu esa muammo va muammo tug'diradi!
Esda tutingki, birinchi oyda ko'pchilik chaqaloqlar, agar ular yaxshi hazm bo'lsa, uxlaydilar Kuniga 18-20 soat! Agar ular ko'pincha uyg'onishsa, bu faqat ovqatlanishdir. Ammo kamdan-kam uchraydigan chaqaloqlar tug'ilgandan boshlab ancha hushyor bo'lib, kuniga atigi 14-18 soat uxlaydi. Bu bizning chaqalog'imiz hazmsizlikdan azob chekayotganining belgisi bo'lishi mumkin. – va bu savolni bizning pediatrimizga berishimiz kerak – yoki u biroz uxlayapti. Bunday holda, alohida narsa qilish kerak emas. Ammo yaxshi uyqu kalitlarini topish uchun, birinchi kunlardan boshlab, kichik yoki og'ir shpallarga kerak bo'ladi. asta-sekin ularning diqqatga sazovor joylarini qurish va o'rganish kunduzdan tunni farqlash.
Bolani kun davomida qayerda yotqizish kerak?
Kichkintoylarimizga uxlab qolishlariga yordam beradigan ikkita yaxshi odat: kunduzi, uxlash uchun, masalan, ularni tashlab, qorong'ilikda uxlatmaslik yaxshiroqdir. panjurlar yoki panjurlar qisman ochiq. Shuningdek, oyoq uchida yurish va uydagi barcha shovqinlarni taqiqlash ham bunga loyiq emas: yorug'likni qo'yish va kun davomida ozgina shovqin qilish bolamizga asta-sekin imkon beradi. kechayu kunduzni ajrata oladi. Ikkinchi yaxshi odat, hech bo'lmaganda uzoq vaqt uxlash uchun yaxshiroqdir ularni o'z to'shagida tinch uxlashga odatlang va ularning aravachasida emas.
Farzandingiz qaysi yoshda ertalab uxlamaydi?
Siz o'sib ulg'aygan sari, ko'proq sezilarli uyg'onish davrlari paydo bo'ladi: birinchi navbatda kech tushdan keyin, keyin kunning boshqa vaqtlarida. Har bir bola o'z shaxsiy dasturini ishlab chiqadi. Shuning uchun ba'zi odamlar ertalab uyqudan voz kechishadi va tushlik va tushdan keyin biroz ko'proq uxlashni afzal ko'rishadi, boshqalari esa yana bir necha oy, hatto yillar davomida da'vo qilishda davom etadilar!
Bola qachon 3 dan 2 marta uxlaydi?
Taxminan uch oy ichida, erta tongda uyg'onish bilan belgilanadigan 6 dan 8 soatgacha bo'lgan haqiqiy kichik kechalar shakllana boshlaydi. Voy! Keyin kun uzoq va muntazam uyqularga bo'linadi, ular bir-ikki soat yaxshi o'yinlar va mish-mishlar bilan aralashib ketadi. Umuman olganda, To'rt oygacha kamida 3 uyqu zarur. Keyin 6 oydan 12 oygacha bo'lgan davrda bolamiz uzoqroq uxlashni afzal ko'rishi mumkin, lekin faqat ikkitasini qabul qiladi, ertalab biri va tushdan keyin!
Bolaning uyqusi, bu nima uchun?
Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi kechayu kunduz bo'ysunadi ichki ritmlar. U tartibga solinadi 50 dan 60 minutgacha bo'lgan tsikllarda ning almashinadigan epizodlari hayajonli uyqu et tinch uyqu. Bu notinch uyqu ustunlik qiladi (ko'zlarning harakatlanishi, burishishi, yuz ifodalarining o'zgarishi) orzularga o'zlashtirilgan "paradoksal" uyquni anglatadi. Bu miyaning rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Uxlayotgan chaqalog'imizning shovqin-suronini tomosha qilayotganda o'ylash mumkin bo'lgan narsadan farqli o'laroq, bu tinchlantiruvchi uyqudir!
Viktorina: Bolaning uyqusi haqida noto'g'ri tushunchalar
Yaxshi uyqu o'sish uchun zarurdir. Shunday qilib, 0 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan davrda turli bosqichlar bir-birini kuzatib boradi: bizning chaqalog'imiz uxlaydigan vaqt, keyin uxlash vaqtini qabul qiladi va nihoyat tinch uxlaydi va maktabning uzoq kunlarini davom ettirish uchun dam oladi!