Vegetarian parhezning salbiy tomonlari bormi?
Kamchilik sifatida qabul qilinishi mumkin bo'lgan birinchi narsa - bu ta'mga bo'lgan odatlarni qayta o'rgatish zarurati. Bunday qayta o'qitish vaqt talab etadi. Yog'li, tozalangan ovqatlarga o'rganib qolgan va hazm qilish qiyin bo'lgan go'shtni iste'mol qiladigan odamlar darhol sabzavot va mevalarni, tariq va loviyani ulug'lashni boshlaydilar! Lazzatlanish odatlari his-tuyg'ular va tajribalar bilan bevosita bog'liq. An'anaga ko'ra, ko'p xonadonlarda idish o'rtasiga pishirilgan go'sht, kartoshka va sabzavot bo'lagi bilan qo'yiladi. Kamchilik sifatida ham qabul qilinishi mumkin bo'lgan ikkinchisi, umidsizlik hissi deb atash mumkin. Daraja adrenalin go'sht iste'mol qiladigan odamning qonida ko'payadi. To'satdan go'sht dietadan yo'qolganda, adrenalin darajasi ham pasayishi mumkin. Natijada, ba'zilar vaqtinchalik letargik bo'lib qolishi mumkin, ba'zilari buni "to'liq" oziqlanmaslik natijasi deb bilishadi. Ammo juda tez adrenalin darajasi normallashadi va odamda yangi tuyg'u paydo bo'ladi. hayot quvonchlari. O'rtacha jismoniy mashqlar Shuningdek, bu quvonchni qaytarishga yordam bering. Vegetarianlikning uchinchi mumkin bo'lgan "salbiy" xususiyati ovqatdan keyin "men hali ham ochman" hissidir. Qoida tariqasida, bu faqat psixologik moment. Ha, umuman olganda, vegetarian taomlari kamroq yog'li. Ammo bu bizning salomatligimiz va farovonligimiz uchun foydalidir. 1-2 hafta ichida tana sodir bo'lgan o'zgarishlarga moslashadi va to'yinganlik vegetarian taomidan ham ajoyib tarzda sodir bo'ladi. Bundan tashqari, don, baklagiller, sabzavot va mevalar kamroq kaloriya hisoblanadi, ya'ni ular bir vaqtning o'zida yuqori kaloriyali ovqatlarga qaraganda ko'proq hajmda iste'mol qilinishi mumkin. Natijada, bir oz boshqacha turdagi bo'lsa-da, to'yinganlik. Ammo tez-tez ovqatlanish yaxshidir. Bu sog'lomroq va dietologlar tomonidan tavsiya etiladi. "Vegetarianizm - salomatlik kalitidir"