Qahva, choy va shokoladda mavjud bo'lgan taninlar temirning so'rilishiga xalaqit berishi mumkinligi haqida taxminlar mavjud.
Tunislik olimlar choy ichishning temirning singishiga salbiy ta'siri haqida xulosaga kelishdi, ammo ular kalamushlar ustida tajriba o'tkazdilar.
2009 yilgi Xalqaro kardiologiya jurnalida chop etilgan "Yashil choy temirning so'rilishiga to'sqinlik qilmaydi" maqolasida yashil choy temirning so'rilishiga xalaqit bermasligini ta'kidlaydi.
2008 yilda Hindistonda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ovqat bilan choy ichish temirning so'rilishini ikki baravar kamaytirishi mumkin.
Yaxshi xabar shundaki, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, S vitamini temirning so'rilishini uch baravar oshiradi. Shuning uchun, agar siz limon bilan choy ichsangiz yoki S vitaminini brokkoli, tropik mevalar, bolgar qalampiri va boshqalar kabi ovqatlardan olsangiz, unda bu muammo bo'lmasligi kerak.
Agar siz limonli choyni yoqtirmasangiz va bu mahsulotlarni iste'mol qilmasangiz, unda ... Agar siz ayol bo'lsangiz, hayz paytida choy va qahvadan voz keching, ularni kakao va yalpiz choyi bilan almashtiring yoki choy ichish va ovqatlanishni kechiktiring, kamida bir soat. Va agar siz postmenopozal erkak yoki ayol bo'lsangiz, temirning so'rilishining pasayishi sizga zararli bo'lishi shart emas. Aslida, qahvaning temirning so'rilishiga ta'sir qilish qobiliyati qahva iste'moli nima uchun diabet va podagra kabi temirning ortiqcha yuklanishi bilan bog'liq kasalliklardan himoya qilishini tushuntiradi.