Homilador ayollar uchun parhez - toksikoz uchun diet

O'rtacha kunlik kaloriya miqdori 673 Kkal.

Konsultatsiya bilan ro'yxatdan o'tishga ishonch hosil qiling - dietani faqat shifokoringiz bilan maslahatlashgandan so'ng (birinchi navbatda parhezning maksimal davomiyligi bilan bog'liq holda) qo'llang.

Bu parhez kefir-olma parheziga asoslangan bo'lib, farqi shundaki, homilador ayollarda gormonal fon o'zgarib borayotganligi sababli, har bir taomga tushadigan ovqat miqdori kamayadi. Toksikozli diet nafaqat ko'ngil aynish xurujlarini kamaytiradi, balki umuman salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

Boshqa bir qancha dietalar (tibbiy parhezning afzalliklari) xuddi shunday natijalarga ega - bu parhezni boshqa tibbiy parhezlar bilan birgalikda, hatto og'ir kasalliklar uchun ham ishlatish mumkin.

Toksikoz uchun diet menyusi

1-2 soatdan keyin (lekin yotishdan oldin 2 soatdan kechiktirmay), siz olma yarmini eyishingiz va yarim stakan (yoki undan kam) kam yog'li kefir (1%) ichishingiz kerak (shakarsiz). Yashil olma tanlashga ishonch hosil qiling. Kefirni qisman yashil choy yoki mineralizatsiyalanmagan va gazsiz suv bilan almashtirish mumkin (yana shakar yo'q).

Homiladorlik kasallik emas. Sizga dietada cheklovlar kerak emas (oxirgi trimestrdan tashqari). Aslida, siz har qanday narsani eyishingiz mumkin. Ammo ko'ngil aynish sizga yo'l qo'ymasligi mumkin. Ushbu parhez ko'ngil aynishini minimallashtirishga qaratilgan bo'lib, olma (jami kuniga ikki kilogramm) tanangizni ham, farzandingizni ham zarur vitaminlar, minerallar bilan ta'minlaydi va o'simlik tolalari ichak faoliyatini normallashtiradi.

Ratsionni qo'llash uchun siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Ushbu parhez minerallar va vitaminlarda to'liq muvozanatlanmagan (uglevodlar yo'q - bu sizning vazningizni yanada barqarorlashtiradi). Sizga vitamin yoki mineral komplekslarni ichish kerak bo'lishi mumkin (ammo ularning o'zlari ko'ngil aynish xurujlarini keltirib chiqarishi mumkin). Diyet hamma uchun mos emas - har bir inson alohida tanaga ega. Agar u sizga mos keladigan bo'lsa, parhezning davomiyligini shifokor bilan aniqlang.