Ijodiy kasb egalari qatorida bo'lmasak ham, o'ylash qobiliyati kundalik hayotda foydalidir. Psixolog Amanta Imber qolipni buzish va o'zimiznikini yaratishga yordam beradigan oddiy echimlarni topdi.
Ijodkorlik boshqalar kabi rivojlanishi mumkin va rivojlanishi kerak. "Ijodkorlik formulasi" kitobida1 Amanta Imber ushbu mavzu bo'yicha ilmiy tadqiqotlarni ko'rib chiqdi va ijodimizni yaxshilashning 50 ga yaqin dalillarga asoslangan usullarini tasvirlab berdi. Biz eng noodatiy oltitasini tanladik.
1. Ovoz balandligini oshiring.
Umuman olganda, intellektual ish sukunatni talab qilsa-da, yangi g'oyalar eng yaxshi shovqinli olomonda tug'iladi. Britaniya Kolumbiyasi universiteti tadqiqotchilari ijodkorlik uchun 70 desibel (olomon kafe yoki shahar ko‘chasidagi tovush darajasi) optimal ekanligini aniqlashdi. Bu sizning vazifangizdan chalg'itish ehtimoli ko'proq bo'lishiga hissa qo'shadi va ba'zi bir tarqalish ijodiy jarayon uchun muhimdir.
Chap qo'l bilan to'pni siqish miyaning sezgi va ijodkorlik uchun mas'ul bo'lgan hududlarini faollashtiradi.
2. G'ayrioddiy tasvirlarga qarang.
G'alati, g'alati, stereotipni buzadigan tasvirlar yangi g'oyalar paydo bo'lishiga yordam beradi. Shunga o'xshash rasmlarni ko'rgan tadqiqot ishtirokchilari nazorat guruhiga qaraganda 25% ko'proq qiziqarli g'oyalarni taklif qilishdi.
3. To'pni chap qo'lingiz bilan siqib oling.
Trier universitetining psixologiya professori Nikola Baumann tajriba o'tkazdi, unda ishtirokchilarning bir guruhi o'ng qo'li bilan, ikkinchisi esa chap qo'li bilan to'pni siqib chiqardi. Ma'lum bo'lishicha, chap qo'l bilan to'pni siqish kabi oddiy mashq miyaning sezgi va ijodkorlik uchun javob beradigan sohalarini faollashtiradi.
4. Sport bilan shug'ullaning.
30 daqiqalik faol jismoniy mashqlar ijodiy fikrlash qobiliyatini oshiradi. Ta'sir darsdan keyin ikki soat davom etadi.
30 daqiqalik faol jismoniy mashqlar ijodiy fikrlash qobiliyatini oshiradi
5. Peshonangizni to'g'ri burishtiring.
Merilend universitetining nevrologlari bizning vizual idrokimizning kengayishi va qisqarishi bilan bog'liq bo'lgan faol yuz ifodalari ijodkorlikka ta'sir qilishini taklif qilishdi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, biz qoshimizni ko'tarib, peshonamizni ajin qilganimizda, aqlli fikrlar ko'proq xayolga keladi. Ammo biz ko'rish maydonini toraytirsak va ularni burun ko'prigiga o'tkazsak - aksincha.
6. Kompyuter yoki video o'yinlarni o'ynang.
Yirik innovatsion kompaniyalarning asoschilari o'z ofislarida virtual yirtqich hayvonlar bilan kurashishingiz yoki yangi tsivilizatsiya qurishni boshlashingiz mumkin bo'lgan dam olish joylarini tashkil qilishlari ajablanarli emas. Buning uchun ularni hech kim ayblamaydi: kompyuter o'yinlari energiya berishi va kayfiyatni yaxshilashi isbotlangan, bu ijodiy muammolarni hal qilishda foydalidir.
7. Tez orada yoting.
Pirovardida, bizning ijodiy fikrimizning muvaffaqiyati to'g'ri qaror qabul qilish qobiliyatiga bog'liq. Buni ertalab, bizning kognitiv qobiliyatlarimiz eng yuqori cho'qqisiga chiqqanda qilish yaxshidir.
O'zingizni ijodiy odam deb hisoblamasangiz ham, ijodingizni kuchaytirish uchun ushbu usullardan birini sinab ko'ring.
ko'proq o'qing www.success.com
1 A. Imber «Ijodkorlik formulasi: ish va hayot uchun 50 ta ilmiy isbotlangan ijodkorlikni kuchaytiruvchi». Liminal Press, 2009 yil.