Taomni qanday tayyorlash mumkin ” Olma bilan tvorog kremi»
Ehtiyotkorlik bilan tvorogni qaymoq bilan yoğurun.Olmani bo'laklarga bo'ling, olmani tvorog bilan birlashtiring, olma tilimlari bilan bezang, doljin bilan faol seping va nonushta qiling!
Retsept ingredientlari “Olma bilan tvorogli qaymoq"
- olma 1 dona.
- tvorog 5% 150 g
- smetana 1 osh qoshiq.
- maydalangan doljin 1/2 choy qoshiq.
"Olma bilan tvorogli qaymoq" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 86 kkal.
Sincaplar: 8 gr
Yog'lar: 3 gr
Uglevodlar: 6.6 gr
Porsiyalar soni: 1"Olma bilan tvorogli qaymoq" retseptining tarkibi va kaloriya tarkibi.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| olma | 1 parcha | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| tvorog 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| smetana 10% (kam yog'li) | 1 osh qoshiq. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| doljin | 0.5 choy qoshiq. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| jami | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 xizmat | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gramm | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |