Mundarija
- umumiy tavsif
- Sabablari
- belgilari
- Murakkabliklar
- oldini olish
- Asosiy tibbiyotda davolash
- Sovuqqo'llik uchun foydali ovqatlar
- etnologiya
- Xavfli va zararli mahsulotlar
- Axborot manbalari
Kasallikning umumiy tavsifi
Umumiy sovuq yuqori va pastki nafas yo'llarining nafas olish virusli patologiyasidir. Mamlakatimizda sovuq mavsum oktyabrdan aprelgacha davom etadi, chunki quyosh nurlarining etishmasligi viruslarning faolligini keltirib chiqaradi. Ushbu davrda kattalar o'rtacha 2-3 marta kasal bo'lishadi.
Shunday qilib, tibbiyotda "sovuq" atamasi mavjud emas. O'tkir respiratorli infektsiyalar va o'tkir respirator virusli infektsiyalarning barcha belgilari ushbu ta'rifga mos keladi.
Sovuqning sabablari
Umumiy sovuq nafas olish yo'llari infektsiyalariga taalluqlidir, ularning rivojlanishi viruslar yoki patogen bakteriyalar tomonidan qo'zg'atiladi. Sovuq mavsumda, nam ob-havo sharoitida shamollash xavfi ortadi, chunki gipotermiya organizmning immunitet himoyasini susaytiradi.
Shamollash kasalligi odamning immun tizimining holatiga bog'liq. Immuniteti pasaygan odamlar tez-tez shamollaydilar. Quyidagi omillar shamollash ehtimolini keltirib chiqaradi:
- genetik moyillik - meros qilib olingan nafas yo'llarining maxsus tuzilishi;
- stress - shilliq pardalarning himoya xususiyatlarini pasaytiradigan kortizol ishlab chiqarishni qo'zg'atish;
- haqorat spirtli ichimliklar va chekish;
- jismoniy harakatsizlik va ortiqcha ovqatlanish;
- ishlab chiqarishda changni ko'payishi bilan ishlash, tutun, kimyoviy moddalar bilan. Ushbu professional omillar bronxlar ishiga salbiy ta'sir qiladi;
- OITS va tug'ma immunitet tanqisligi;
- og'ir surunkali patologiyalarimmunitetni zaiflashtiradigan;
- ventilyatsiya qilinmagan xonalar bakteriyalarni ko'paytirish va viruslarning tarqalishi uchun barcha sharoitlarni yaratish;
- tasodifiy qabul antibiotiklar va gormonal dorilar;
- oshqozon-ichak traktining patologiyasi, chunki immunitet holati bevosita oshqozon va ichak holatiga bog'liq.
Patogen bakteriyalar yoki viruslar nafas olish yo'llari orqali inson tanasiga kirib boradi, ular shilliq qavatga kirib, toksinlar ishlab chiqarishni boshlaydi. Qoida tariqasida infektsiya va kasallikning namoyon bo'lishi o'rtasidagi davr 2 kundan oshmaydi.
Sovuq alomatlar
Sovuqning odatiy belgilariga quyidagilar kiradi:
- 1 burun tiqilib qoldi, hapşırma, burundan og'ir oqindi[4];
- 2 qitiqlash hissi, yo'tal va tomoq og'rig'i [3];
- 3 bosh og'rig'i;
- 4 zaiflik, charchoq;
- 5 lakrimatsiya;
- 6 ovoz balandligi;
- Tanada 7 og'riq;
- 8 sovuq;
- 9 ko'paygan terlash;
- 10 yuqori harorat;
- Skleraning 11 qizarishi.
Sovuqning asoratlari
Sovuqqonlik bilan bakterial infeksiya xavfi mavjud, keyin umumiy shamollash tomoq og'rig'iga aylanishi yoki quyidagi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin:
- yurak kasalliklari - Davolash qilinmagan angina yurak klapanlari ishini buzishi, yurak etishmovchiligigacha aritmiya va o'tkir miokarditni keltirib chiqarishi mumkin;
- surunkali charchash sindromi uzoq muddatli surunkali infektsiya bilan rivojlanadi, masalan, sinusit bilan. Bemor 2 oygacha tuzalgandan so'ng kuchli zaiflik, past samaradorlik, charchoq, tunda terlash, bosh aylanishi bezovtalanishi mumkin;
- qo'shma kasalliklar - Streptokokk bakteriyalari bemorning tanasida otoimmun jarayonlarni keltirib chiqaradi, bo'g'imlarda shish, qizarish va og'riq paydo bo'ladi, poliartrit rivojlanadi;
- pnevmoniya yuqori nafas yo'llarining kasalliklaridan keyin paydo bo'lishi mumkin;
Sovuqni oldini olish
Sovuqni kamaytirishga yordam beradigan profilaktika choralariga quyidagilar kiradi.
- 1 xil ovqatlanish va yaxshi uxlash;
- Yozda boshlash kerak bo'lgan 2 qattiqlashuv;
- 3 kuz va bahorda vitamin komplekslarini qabul qilish;
- 4 epidemiya paytida profilaktik dorilarni qabul qilish;
- 5 iloji bo'lsa, jismoniy ortiqcha yuk va stressli vaziyatlardan saqlaning;
- 6 gipotermiyadan saqlaning, sovuq havoda issiq kiyim kiying;
- 7 isitgich ishlaydigan xonalarda havoni namlash;
- 8 shamollashning dastlabki alomatlarini o'z vaqtida davolash;
- 9 marta toza havoda sayr qilish;
- Epidemiya paytida 10, gavjum joylarda himoya maxi kiying;
- 11 qo'llaringizni tez-tez yuvib turing va yuzingizga qo'llaringiz bilan tegmang;
- Agar uyda bemor bo'lsa, uni alohida xonada ajratib turing, alohida sochiq va idish-tovoq ajratib qo'ying.
Asosiy tibbiyotda sovuqni davolash
Sovuqdan asoratlarni oldini olish uchun birinchi alomatlar paydo bo'lganda davolashni boshlash kerak. Shuni esda tutish kerakki, ko'tarilgan tana harorati infektsiyaga qarshi kurashishda tanaga yordam beradi, shuning uchun termometr ko'rsatkichlari 38-38.5 darajadan oshmaguncha uni yiqitmaslik kerak.
Toksinlardan va suyultirilgan balg'amdan xalos bo'lish uchun iloji boricha iliq choy, mevali ichimliklar va mevali ichimliklar ichish kerak. Past haroratlarda har kuni oyoqlaringizni ko'tarish, vitamin komplekslarini qabul qilish foydalidir. Sovuq bo'lsa, yotoqda dam olishga rioya qilish juda muhim, uni "oyoqqa" ko'tarmaslik kerak, bu asoratlar xavfini oshiradi.
Sovuqqonlik uchun fizioterapevtik protseduralar samarali: nafas olish, UHF, naycha, lazer. Bakterial infeksiya biriktirilganda antibakterial dorilar ulanadi.
Sovuqqo'llik uchun foydali ovqatlar
Sovuq paytida bemorning ovqatlanishi oshqozon-ichak trakti ishini engillashtirishga qaratilgan bo'lishi kerak, shunda organizm kasallik bilan kurashish uchun o'z kuchini maksimal darajada oshiradi. Bunday holatda, parhez muvozanatli bo'lishi kerak, shunda kasallik paytida vitaminlar va iz elementlari etishmasligi bo'ladi:
- 1 tolaga va vitaminlarga boy bo'lgan, ham xom, ham qaynatilgan va pishirilgan holda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan maksimal meva va sabzavotlar;
- 2 ta o'simlik oqsillari leykotsitlar ishini rag'batlantiradi. Bularga yong'oq, baklagiller, bug'doy va jo'xori kepagi kiradi;
- 3 oson hazm bo'ladigan uglevodlar - grechka, jo'xori uni va guruch donlari;
- 4 tsitrus mevasi - apelsin, limon, mandarin, pomelo;
- 5 piyoz va sarimsoq kuchli mikroblarga qarshi ovqatlar sifatida;
- 6 ozgina sabzavotli bulon;
- 7 qaynatilgan yog'siz go'sht;
- 8 qora qalampir tabiiy antiseptik;
- 9 kam yog'li sut mahsulotlari - fermentlangan pishirilgan sut, yogurt, kefir, yogurt.
Sovuqni davolash uchun an'anaviy tibbiyot
- kun davomida choy sifatida iching, C vitaminining manbai sifatida atirgul rezavorlaridan tayyorlang;
- 1 limonni qobig'i bilan maydalang, 1 osh qoshiq qo'shing. asal, aralashtiring, muzlatgichga qo'ying va kuniga bir necha marta 0,5 choy qoshiqni oling;
- turpni tozalang, choping, asal qo'shing va kuniga uch marta 1 osh qoshiq oling;
- piyozni maydalab, doka bo'lagiga soling va piyoz bug'larini kuniga 2 marta 5 daqiqa davomida nafas oling;
- asal qo'shilishi bilan malina barglariga asoslangan choy ichish;
- qora smorodina barglariga asoslangan kaynatma foydalaning;
- och qoringa ichish ½ osh qoshiq. sabzi sharbati;
- har burun burchagiga 1 tomchi archa yog'i tomizish orqali burun burunidan xalos bo'lishingiz mumkin[2];
- kartoshkani qaynatib oling, suvga evkalipt yog'ini qo'shing, skovorodkada buking, sochiq bilan yoping va bug'ni 10 daqiqa davomida nafas oling;
- sovuq bilan burunni yangi siqilgan aloe sharbati bilan ko'mib qo'ying;
- burunni dengiz tuzi eritmasi bilan to'ldirilgan shprits bilan yuvib tashlang;
- burunni yangi siqilgan lavlagi sharbati bilan ko'mish;
- kechasi bilan bir qoshiq asal va sariyog 'bilan bir stakan iliq sut ichish orqali yo'talni yumshata olasiz;
- yo'talayotgan xurujni tinchlantirish uchun asal qoshig'ini asta-sekin eritib yuboring[1];
- ko'kragiga tug'ralgan yangi horseradish kompressini qo'llang;
- bemorning orqa va ko‘ksini iliq xantal moyi bilan surtish;
- haroratni pasaytirish uchun bemorning tanasini suv bilan suyultirilgan sirka bilan arting;
- malina murabbo qo'shilgan hindibo ildiziga asoslangan kaynatma ichish;
- viburnum qobig'ining qaynatmasi bilan chaying.
Sovuqqonlik uchun xavfli va zararli ovqatlar
Sovuqqonlik uchun sog'lom ovqatlanish ovqat hazm qilish traktiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqat mahsulotlarini rad etishni talab qiladi:
- immunitetni pasaytiradigan alkogolli ichimliklarni butunlay chiqarib tashlash;
- tanani suvsizlantiradigan kuchli qahva va choy;
- bemorning tanasida suyuqlikni ushlab turish qobiliyatiga ega bo'lgan tuzdan foydalanishni cheklash;
- do'kon shirinliklari;
- tez ovqat va chiplar;
- yog'li, dudlangan va tuzlangan ovqatlar;
- yog'li go'sht va baliq bulyonlariga asoslangan birinchi taomlar;
- yangi xamir ovqatlar va pishiriqlar;
- yog'li baliq va go'sht.
Oldindan yozma roziligimizsiz har qanday materialdan foydalanish taqiqlanadi.
Ma'muriyat biron bir retsept, maslahat yoki parhezni tatbiq etishga urinishlar uchun javobgar emas, shuningdek, ko'rsatilgan ma'lumotlar sizning shaxsan sizga yordam berishiga yoki zarar etkazishiga kafolat bermaydi. Ehtiyot bo'ling va har doim tegishli shifokor bilan maslahatlashing!
Diqqat!
Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!