Mundarija
O'rash barcha SPA salonlarida amalga oshiriladi, ammo bu protsedurani uyda qilish oson. Sovuq o'ralgan kontrendikatsiyalar issiq o'ralganlarga qaraganda sezilarli darajada kam va selülit qarshi ta'sirini solishtirish mumkin. Uyda tayyorlash uchun sizga oziq-ovqat plyonkasi, tanadagi skrab, aralashmani tayyorlash uchun ingredientlar, issiq kiyim va bir soatlik bo'sh vaqt kerak. Siz o'rashni kunning istalgan vaqtida qilishingiz mumkin.
Sovuq o'ramning ishlash printsipi
Selülitga qarshi har qanday aralashmani tayyorlash uchun uchta asosdan birini ishlating: dengiz loy yoki loy, suv o'tlari, o'simlik yog'i. Va sovuq o'rashni tayyorlash uchun efir moylari va sovutish effektiga ega ekstraktlar qo'shiladi - yalpiz, mentol, limon, bodring, aloe. Ba'zida neytral sirka yoki qahva ishlatiladi. Aralashmani tayyorlash uchun suv har doim mineral bo'lib, 20-25 ° S gacha oldindan sovutiladi.
Ushbu kompozitsiya isitilmasdan teriga issiqxona ta'sirini hosil qiladi, bu uni xavfsiz va tomirlar va qon tomirlari kasalliklari bo'lgan odamlarga moslashtiradi. U teshik va kapillyarlarni toraytiradi, terini tinchlantiradi, stressni engillashtiradi. Bu terini tonlaydi, to'qimalarda metabolizmni tiklaydi, shishishni engillashtiradi. Buning yordamida selülit yo'q bo'lib ketadi. Biroq, mo''jizalarni kutmang. O'rash qisqa muddatli effekt beradi. Uzoq muddatli ta'sir qilish uchun siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz, tibbiy muammolarni hal qilishingiz, stressni qanday boshqarishni o'rganishingiz va mashq qilishni boshlashingiz kerak bo'ladi.
Sovuq o'rashning ta'siri 10-15 protseduradan keyin sezilarli bo'ladi. Eng maqbul chastota har kuni (haftada uch marta o'raladi). Bir oydan so'ng kurs to'xtaydi (kalorizator). Selülit darajasiga qarab, kurs uch oyga cho'zilishi mumkin. Kurslar orasidagi tanaffus - 1-1. 5 oy.
Terini o'rashga tayyorlash
Terini tayyorlash protseduraning eng muhim bosqichidir, chunki uning samaradorligi uni qanchalik yaxshi tozalashingizga bog'liq. Terini tozalash uchun sizga dengiz tuzi yoki qahva qo'pol va chuqur tozalash komponentlariga asoslangan skrab kerak bo'ladi.
Tozalashdan oldin siz muammoli joylarni massaj qilishingiz yoki hammom qilishingiz kerak. Bu qon aylanishini yaxshilashga va teshiklarni ochishga yordam beradi. Birinchidan, terini qattiq mato bilan tozalab, so'ngra skrab surting, bir necha daqiqa yaxshilab massaj qiling va iliq suv bilan yuving.
Suv bilan ishlov berish yoki massaj bilan isitiladigan terining kontrasti va sovutish aralashmasi teshiklarning tez yopilishiga, kapillyarlarning torayishiga va suyuqlikning chiqib ketishiga olib keladi. Bu terining mustahkamligi va elastikligini oshiradi, selülit zarbalaridan xalos bo'ladi.
Terini tayyorlash va aralashmani qo'llash o'rtasidagi harorat kontrasti yurak xastaligi bilan og'rigan odamlarda kontrendikedir. Ular suv muolajalarini qizdirish o'rniga agressiv bo'lmagan o'zlarini massaj qilish va skrab qilishlari kerak.
Sovuq o'rashga qarshi ko'rsatmalar
Sovuq o'rash uchun ozgina kontrendikatsiyalar mavjud. Bularga surunkali buyrak kasalliklari (buyrak etishmovchiligi, pielonefrit), hayz ko'rish, ginekologik kasalliklar (endometrioz, endometrit, bachadon miomasi), siydik pufagi kasalliklari (sistit), homiladorlik kiradi.
Boshqa hollarda, xavfsizlik choralarini esga olish kerak - allergik bo'lmagan formulalardan foydalaning, protsedura davomida dam oling, o'rash vaqtini ko'paytirmang. Ta'sir davomiyligiga bog'liq emas, balki terini va tarkibini to'g'ri tayyorlashga bog'liq. Harakatning faol vaqti 30-50 minut.
Uyda sovuq o'rash retseptlari
Uyda o'rash qilish uchun siz selülitga qarshi maxsus vositani sotib olishingiz yoki o'zingizning kompozitsiyangizni (kalorizatorni) tayyorlashingiz mumkin. Kosmetik vositalar orasida sovuqni o'rash formulalari GUAM yoki undan ko'p byudjetli professional kosmetika Velinia, R-Cosmetics va taniqli apelsin fitnes seriyasi Floresan tomonidan keng namoyish etilgan.
Sovuq o'rash uchun kompozitsiyani uyda tayyorlash oson. Keling, bir nechta oddiy retseptlarni ko'rib chiqaylik.
Dengiz mahsulotlari: quruq kelp barglarini yarim soat davomida sovuq suvda namlang. Barglar yumshagach, ularni blender bilan maydalab, 20 ml tabiiy olma sirkasi qo'shing.
Clay: 50 g ko'k loy kukunini salqin mineral suv bilan qaymoq holatiga keltiring, 10 tomchi mentol efir moyini qo'shing.
Lavanda: lavanta bulonini tayyorlang, sovutib oling va ularni ko'k loy kukuni bilan qaymoq kıvamına qadar suyultiring.
neft: 50 ml zaytun yoki bodom yog'iga 3 tomchi limon, greyfurt, archa efir moylarini qo'shing.
Mint: yalpiz barglaridan qaynatma tayyorlang, salqin va ko'k loy kukuni bilan smetana mustahkamligiga qadar suyultiring.
Aralashmani qo'llaganingizdan so'ng, siz issiq kiyim kiyishingiz yoki adyol bilan yopishingiz va dam olishingiz kerak. Faol faoliyat bilan shug'ullanish istalmagan.
Uyda sovuq o'rashni amalga oshirish umuman qiyin emas. Birinchidan, kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qiling, so'ngra kerakli ingredientlarni to'plang va vaqt ajrating. Mo''jizalar ro'y bermasligini yodda tuting - bitta o'rash protsedurasi hech narsani o'zgartirmaydi va keng qamrovli yondashuv va protsedura kursi juda o'zgarishi mumkin.