Bolalarda semirishga qarshi kurash sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislarining asosiy ustuvor yo'nalishlaridan biri bo'lgan bir paytda, chaqaloq donining qiymati ko'pincha bahsli. Farzandingizga ularni taklif qilish juda mumkin, lekin bolangiz ko'krak suti bilan oziqlangan yoki yo'qligiga qarab, ularni tegishli yoshda tanishtirishni unutmang va miqdorini yaxshi nazorat qiling.

Bola ko'krak suti bilan oziqlanadimi yoki shishadan ovqatlanadimi, chaqalog'ingizga don berish mutlaqo majburiy emas. Ko'krak suti va chaqaloq formulasi chaqaloqning oziq-ovqatga bo'lgan barcha ehtiyojlarini 6 oygacha qoplaydi, bu bolaning o'zgaruvchan ehtiyojlarini qondirish uchun qattiq oziq-ovqatlar kiritiladigan oziq-ovqat mahsulotlarini diversifikatsiya qilishning o'rtacha yoshi. .

Agar siz kichkintoyingizga chaqaloq donlarini taklif qilmoqchi bo'lsangiz, pediatrlar chaqaloq suti (chang suti) bilan oziqlangan bo'lsa, uni 4 oydan 6 oygacha va emizikli bo'lsa, 6 oylikdan oldin kiritmaslikni tavsiya qilishiga e'tibor bering. Ushbu qoidaga rioya qilingandan so'ng, chaqaloq donlarini qachon boshlash kerakligi haqida haqiqiy qoida yo'q: chaqalog'ingiz sizga yuboradigan xabarlarga ishoning, ayniqsa, agar u tug'ilgan vaznini ikki baravar oshirgan bo'lsa va u o'sib borayotgan bo'lsa. uning ovqatlanish chastotasi, hatto tunda ham.

Shunday qilib, agar siz ketma-ket 3 kun davomida butilkalar yoki ovqatlar sonini ko'paytirishga to'g'ri kelgan bo'lsa va u hali ham chaqalog'ingizni to'ldirmasa, siz chaqaloq donlarini kiritishga qaror qilishingiz mumkin.

Chaqaloq donlari majburiy bo'lmasa-da, ular hali ham ma'lum afzalliklarga ega, ayniqsa, tunda haqiqiy ochlik bilan uyg'onadigan chaqaloqlar uchun - oddiy tungi uyg'onishlar bilan aralashmaslik, chaqaloqlar va bolalarda odatiy holdir. juda yosh. Bu holda, oqshom shisha ikki osh qoshiq kursi, yoki, ehtimol, ko'krak suti bilan boqish uchun qo'shimcha sifatida ona suti bilan aralashtirib, oqilona miqdorda ishlatiladi, ular chaqaloq to'liq olish va yaxshi tungi uyqu yordam berishi mumkin.

Chaqaloq donlarini ham juda mo''tadil kiritilishi mumkin, bu esa chaqaloqning sut va yangi tuzilmalar kabi ta'mlarni kashf etishiga yordam beradi.

Shishadan achchiqlanishga moyil bo'lgan chaqaloqlar uchun xushbo'y donlar (masalan, vanil, shokolad) ota-onalarga yordam berishi mumkin, shunda chaqaloq o'z yoshiga mos keladigan sut miqdorini iste'mol qilishda davom etadi.

Bundan tashqari, chaqaloq don mahsulotlari ko'pincha temir, rux va vitaminlar A va C. bilan boyitilgan Lekin bu sog'liqni argument ko'pincha tijorat dalil yashiradi, chunki 6 oygacha, chaqaloqning ehtiyojlari qondiriladi va keyin, bu sog'liqni argument. chaqaloqning yoshiga moslashtirilgan turli xil parhezning qattiq ovqatlari bo'lib, ular o'z zimmasiga oladi. Agar chaqalog'ingiz etarlicha ovqatlansa va o'sish bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, bu dalil sizning tanlovingizga ta'sir qilmasligi kerak.

Farzandingizga don berishga qaror qildingizmi yoki yo'qmi, sut bir yoshga to'lgunga qadar bolangizning asosiy ratsioni bo'lib qolishi kerakligini va faqat 9 oyligida sut miqdori kamayishi kerakligini yodda tuting. qattiq ovqatlarni iste'mol qilish. Yormalarning miqdori bilan ehtiyot bo'ling, chunki ularni ortiqcha iste'mol qilish uglevodlarni iste'mol qilishni ko'paytirish va chaqaloq uchun zarur bo'lgan sut iste'molini kamaytirish orqali ortiqcha ovqatlanish va ozuqaviy muvozanatni buzish xavfiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ortiqcha berilgan donlar ovqat hazm qilishda noqulaylik tug'dirishi mumkin.

Nimachaqaloqqa antitizmlar berish kerakmi?

4 oydan 6 oygacha bo'lgan davrda: 100 ml sutning bir bo'lagiga bitta shishada bir yoki ikki choy qoshiq chaqaloq donini qo'shing. Keyin, bir hafta o'tgach, xuddi shu nisbatlarga ko'ra ikkita shishaga don qo'shing.

7 oylikdan boshlab siz qoshiq bilan beradigan qalin bo'tqa olish uchun besh yoki olti choy qoshiq donni 2 yosh suti yoki ona suti bilan aralashtirib, qattiq ovqat taklif qilishingiz mumkin. Keyinchalik, siz asta-sekin miqdorni 9 choy qoshiqgacha oshirishingiz mumkin.

Ogohlantirish: Farzandingizga qattiq ovqat taklif qilishdan oldin har doim sut iste'molini kamaytirmaslik uchun shisha yoki ko'krakni taklif qiling.

Bozorda, bolalar oziq-ovqat bo'limida, chaqaloq donlarining bir nechta turlari mavjud:

• donli un (bug'doy, guruch, arpa, jo'xori, javdar yoki ularning qobig'idan chiqarilgan makkajo'xori, kepak). Biroq, 6 oydan oldin bug'doy, javdar, arpa yoki jo'xori unini berishdan bosh tortish afzalroqdir, chunki ular tarkibida allergiya xavfi muhim bo'lgan kleykovina mavjud.
• ildiz yoki ildiz un (kartoshka yoki tapioka)
• aleyron unlari (soya, kungaboqar) kraxmalsiz va sutsiz dietalar uchun ideal
• dukkaklilardan olingan unlar (yasmiq, no'xat, loviya va boshqalar) odatda assimilyatsiya qilish qiyinroq

Bolalar unlari chaqaloq sutida yoki ona sutida qayta tiklanadigan, ichishga yoki pishirishga tayyor bo'lgan kukun shaklida taqdim etiladi. Ular ko'pincha oddiy yoki vanil, kakao yoki asal yoki karamel bilan ta'mlangan va bir nechta diapazonlarda mavjud:

Kirish donlari (4 oydan 7 oygacha)

Ular temirga boy, ammo gliadinga (kleykovina) sezgirlikni oldini olish uchun barchasi glyutensizdir. Ularning kraxmallari ovqat hazm qilish tizimi hali etuk bo'lmagan chaqaloqlarning hazm bo'lishini osonlashtirish uchun maxsus gidrolizlangan. Bu yoshda ko'proq shakarsiz, ehtimol xushbo'y hidli donlarni tanlang. 4 oydan 7 oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun taklif qilinadigan don tarkibiga quyidagilar kiradi:

• Har bir xizmat uchun 8 g dan kam shakar
• Temir uchun kunlik qiymatning (DV) 100%

O'tish davri donlari (8 oydan boshlab)

Bundan tashqari, ko'proq hazm bo'lish uchun qayta ishlangan, ular kleykovina o'z ichiga oladi. Ular "pishirish" bo'lganda, ular qoshiq bilan berilgan bo'tqa tayyorlashga imkon beradi. Ushbu assortimentdagi mahsulotlar quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• Har bir xizmat uchun 8 g dan kam shakar
• Temir uchun kunlik qiymatning (DV) 100%
• 2 g yoki undan ko'p tola

"Junior" don mahsulotlari

Ular avvalgilarini o'tkazishi mumkin va 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mo'ljallangan.

Bozorda taklif etilayotgan 70 dan ortiq ma'lumotnomalar orasidan to'g'ri tanlov qilish uchun, umuman olganda, "GMO yo'q" muhri bo'lgan va eng shirin bo'lmagan preparatlarni tanlang (oziqlanish jadvalidagi "shu jumladan shakar" so'zlarini toping. qiymatlar).

Sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari uzoq vaqtdan beri eng kam oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqaradigan donlarni (masalan, guruch) va oxirgi sabab bo'lishi mumkin bo'lgan donlarni (masalan, soya) berishni taklif qilishdi.

Eng so'nggi tavsiyalarga ko'ra, bu ehtiyot choralari ayniqsa oqlanmaydi: allergenlarni kiritishni kechiktirish bolani keyingi mumkin bo'lgan oziq-ovqat allergiyasidan himoya qilishi haqida ilmiy dalil yo'q.

Agar atopik joy paydo bo'lsa, ya'ni bolaning oilasida (otasi, onasi, aka-uka yoki opa-singil) allergiyasi bo'lsa, pediatringiz, allergologingiz yoki oilaviy shifokoringiz bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. bolalar yormalari va boshqa har qanday potentsial alerjenik oziq-ovqatlarni kiritish. Shu bilan birga, u sizga bolada allergik reaktsiya bo'lgan taqdirda qanday munosabatda bo'lishni bilish uchun barcha ma'lumotlarni beradi.

Har qanday mumkin bo'lgan allergiya yoki oziq-ovqat intoleransiyasini aniqlash uchun, agar allergik bo'lsa yoki bo'lmasa, don uchun tavsiyalar boshqa oziq-ovqatlar bilan bir xil bo'lib qoladi: kamida 3 kun kutib turgan holda, bir vaqtning o'zida faqat bitta yangi donni kiriting. yangisini kiritishdan oldin.

Chaqaloq donlari bir oz quyuqroq ichimlikni ta'minlash uchun chaqaloq shishasi bilan aralashtirilishi yoki bo'tqa shaklida taqdim etilishi uchun sut (chang yoki ko'krak) bilan aralashtirilishi mumkin.

Qaysi brendni tanlamasligingizdan qat'iy nazar, u foydali emas va hatto donga shakar qo'shmaslik tavsiya etiladi. Sizning chaqalog'ingiz ularni xuddi shunday qadrlaydi va siz keyingi bo'shliqlar xavfini, shuningdek, shakarga bo'lgan ishtahani cheklaysiz.

Nihoyat, esda tutingki, sut bir yilgacha bolangiz uchun ustuvor oziq-ovqat bo'lib qolishi kerak: donni kiritish uning ko'krak yoki shisha uchun ishtahani buzmasligi kerak.