Sabzi sharbatining foydasi va zarari
Har bir tanganing ikki tomoni bor, har bir dori kontrendikatsiyaga ega, sabzi sharbatining foydasi va zarari bor. Ular nima va qanday qilib boshqasini olish orqali ulardan qochish mumkin? Sabzi sharbati mashhur sabzi dietasi uchun yaxshimi?
Sabzi sharbati vitaminlarga boy va ko'rish uchun foydalidir, lekin ko'p miqdorda jigar uchun zararli, chunki uni qayta ishlash og'irligi jigarga tushadi.
Sabzi sharbati - foydasi
Sabzi sharbatining aniq qanday foydasi va zarari bor? Keling, imtiyozlardan boshlaylik. Sabzi sharbati ozuqaviy tarkibi bo'yicha etakchi hisoblanadi. Birinchidan, bu, albatta, bizning tanamizda A vitaminiga aylanadigan beta-karotin.
Bu ko'rishni yaxshilaydi, suyaklarni, tishlarni va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Bundan tashqari, u qalqonsimon bez funktsiyalari buzilmasligining kafilidir. Va agar siz sabzi sharbatini muntazam ichib tursangiz, u holda sehrli beta-karotin tanani toksinlardan tozalaydi.
Ikkinchidan, sabzi sharbati C, B, E, D va K vitaminlari uchun foydalidir. Uchinchidan, tarkibida marganets, mis, fosfor, kaltsiy, rux, temir bor. Va eng muhimi - magniy. Sabzi sharbati foydali, chunki u magniyning tabiiy manbai hisoblanadi. Va bu asab tizimini mustahkamlaydi va yomon xolesterin darajasini pasaytiradi. Agar siz ayollarning sog'lig'ini yaxshilashni xohlasangiz, sabzi sharbatiga e'tibor bering. Bu ona sutining sifatini yaxshilashga, yoshlik va go'zallikni saqlashga mukammal yordam beradi.
Bundan tashqari, sabzi sharbati sizni tinchlantirishga yordam beradi - ha! Bu haddan tashqari qo'zg'alish alomatlarini yengillashtiradi, xotirjamlik tuyg'usini beradi. Siz shuningdek teri kasalliklarini sabzi sharbati bilan davolashingiz mumkin - losonlar bilan, va shunchaki bir -ikki stakan iching.
Yangi siqilgan sharbat eng foydali hisoblanadi. Bundan tashqari, hamma sabzi ham sharbatga mos kelmaydi: kichik yoki o'rta kattalikdagi sabzi olish yaxshidir, lekin katta emas, ularda juda ko'p foydali moddalar yo'q.
Sabzi sharbati - zarar
Ammo bunday sog'lom sabzi sharbatidan zarar bo'lishi mumkin. Va birinchi navbatda-beta-karotin tomondan, bu har jihatdan foydali ko'rinadi. Gap shundaki, uning jigarini assimilyatsiya qilish uchun siz katta kuch sarflashingiz kerak. Shunday qilib, agar siz kuniga yarim litrdan ko'proq sabzi sharbatini ichsangiz, siz jigarni jiddiy "ekishingiz" mumkin. Xo'sh, va ayni paytda qizg'ish tusga kirgan-sabzi sharbatidan ortiqcha foydalanish oyoq, kaft va afsuski, yuzining sarg'ayishiga olib keladi. Sabzi sharbati bilan o'zingizga zarar bermaslik uchun kuniga 250 ml dan ko'p bo'lmagan miqdorda ichish kerak.
Bundan tashqari, hamma ham sabzi sharbatidan foyda ko'rmaydi. Bu kontrendikedir
oshqozon yarasi bilan;
o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan;
kislotalilik oshishi bilan;
oshqozon yonishida;
gastrit bilan;
mag'rurlik;
diabet bilan kasallangan odamlar.