Vaqtinchalik ajralish nikohni saqlab qolishi mumkinmi?

Evgeniy, 38 yosh

"Men xotinim bilan suhbatimizdan so'ng, hamma narsa sehrli tarzda o'tmishga kirib, unutilishini kutgandim, lekin oxirida men "alohida yashashga" va "munosabatlar ustida ishlashga" rozi bo'lishim kerak edi ... masofadan turib. Nega men undan faqat bu ish haqida so'radim? Qo'rqaman, bu mening savollarim bo'lib, ajralishimizga sabab bo'lgan.

Men bularning barchasini boshim bilan tinimsiz aylanib chiqaman, ba'zida menga hamma narsa yaxshi tomonga o'zgaradigandek tuyuladi, lekin keyingi daqiqada men o'ylayman, xotinim u erda nima qilyapti va biz haqiqatan ham munosabatlar ustida ishlayapmiz, deb ayta olamizmi? ? Inqiroz falokatga aylanayotganga o'xshaydi, va agar hozirgacha faqat mening boshimda.

Tashqi tomondan, hamma narsa yomon emasdek tuyuladi: biz "baxtli oila" imidjini qo'llab-quvvatlaymiz. Biz navbatma-navbat chaqaloqqa g'amxo'rlik qilamiz, men uyni tozalayman va haftada bir marta bizda "oila kuni" o'tkaziladi, bu ba'zan uchrashuv kechasiga aylanadi.

Men xotinimga ko'proq e'tibor bera boshladim. Ammo munosabatlarimizning tubida hamma narsa unchalik silliq emas. Agar biz birga bo'lmasak, qanday qilib nikohni saqlab qolishimiz mumkin? Alohida yashash orqali yaqinlikni tiklash mumkinmi?

Endryu J. Marshall, oilaviy terapevt

"Men sizning savolingizni o'zgartirmoqchiman: "Agar biz birga bo'lmasak, nikohni qanday saqlab qolishimiz mumkin?" va boshqacha so'rang: "Sizning nikohingiz o'zini aybdor his qiladigan sherikning qaytishini saqlab qoladimi?" Boshqa minglab taktikalar-chi, qarorni keyinroqqa qoldirish, chetlab o'tish, boshqa narsa bilan chalg'itishga urinish?

Men vaqtinchalik sayohat tarafdori emasman, bu aniq. Lekin, shu bilan birga, men bir-birining xohish-istaklarini mensimaslik tarafdori emasman. Shuning uchun, agar u g'oyani ilgari surgan bo'lsa, unga qiziqish va uni muhokama qilish mantiqan. Va keyin, agar siz quyidagi oltita tavsiyalarga sodiq qolsangiz, nafaqat nikohingizni saqlab qolishingiz, balki uni yaxshiroq qilishingiz mumkin.

1. Hamma narsani to'g'ri tayyorlang

Boshingizga har xil keraksiz fikrlarni tashlashning o'rniga, ajralish davrida hamma narsa qanday ishlashini batafsil muhokama qilishga e'tibor qarating. Hamkor noto'g'ri qaror qabul qilganligini isbotlash yo'llarini izlamang, aksincha savollar bering: moliya bilan nima qilish kerak? Bolalarga nima deysiz? Bir-biringizni qanchalik tez-tez ko'rasiz? Bu davrni ikkalangiz uchun qanday qilib konstruktiv qilish kerak?

Nikohni saqlab qolishning asosiy g'oyasi. Diqqatingizni muloqot sifatini, tinglash qobiliyatlarini yaxshilashga qarating, chunki bir tom ostida yashamasangiz, ularning ahamiyati ortadi. Men asosiy g'oyani quyidagicha umumlashtirgan bo'lardim: "Men biror narsa so'rashim mumkin, siz yo'q deyishingiz mumkin va biz muzokara qila olamiz."

2. Qanday qilib bu holatga kelganingizni tushunishga harakat qiling

Agar siz o'zingizni teshikda topsangiz, eng sog'lom narsa - qazishni to'xtatishdir. Agar sizning munosabatingizda biror narsa buzilgan bo'lsa (hech bo'lmaganda biringiz uchun), siz sherikingizdan nima uchun ekanligini so'rashingiz va tinglashingiz, uning dalillarini tinglashingiz kerak bo'ladi.

Ushbu inqirozdagi rolingiz haqida o'ylab ko'ring, chunki sizning yaqiningiz sizga xiyonat qilgan bo'lsa ham - bu sizning aybingiz emas - u bir kechada mehribon sherikdan uzoqdagi sovuq mavjudotga aylana olmaydi. Nega u sizning orangizda boshqa birov uchun joy borligi uchun shunday masofa qo'ydi?

Nikohni saqlab qolishning asosiy g'oyasi. Har safar sherigingiz bilan uchrashganingizda yoki unga xabar yozganingizda, o'ylab ko'ring: buni aytishning / qilishning boshqa usuli bormi? Avvalgidek qilib, eski reaksiyalarni berib, tanish javob olasiz, tamom. Men buning aksini qilishni taklif qilaman: agar siz jim bo'lishni va o'zingizga chekinishni istasangiz, gapiring. Agar gapirib, joningni olmoqchi bo'lsang, tilingni tishla.

3. Sherikingizni yolg'iz qoldiring

Vaqtinchalik ajralishlar ko'pincha samarasiz bo'ladi, chunki avtonomiyaga muhtoj bo'lgan sherik buni olmaganligini his qiladi. Ikkinchi yarmi ularni kuniga o'nlab SMS va qo'ng'iroqlar bilan bombardimon qiladi va ular bolalarni olib ketishga kelganlarida, ular uyda bir-ikki soat o'tirishadi.

Bilaman, ortda qolganlar uchun bu qiyin, chunki ko'pchilik "ko'zdan ko'rinmaydi, aqldan ozish" qo'rquviga ega (agar bu sizning holatingiz bo'lsa, nikohingizda "ishlash" uchun yana bir sabab bor). Biroq, siz sherikingizga faqat barcha munosabatlarni tugatish orqali haqiqiy erkinlikka erishish mumkinligini isbotlash xavfi bor.

Nikohni saqlab qolishning asosiy g'oyasi. Agar siz erkinlikni qidirayotgan bo'lsangiz va unga erisha olmasangiz, vaziyatni muhokama qilishga harakat qiling va orqaga chekinmang (va bu shartni bir tomonlama qo'ying). Hamkor o'zini qarorning ishtirokchisi sifatida his qiladi va uni qabul qilish osonroq bo'ladi. Misol uchun, siz haftada bir marta uchrashishingiz va kuniga bitta xabarga javob berishingizga rozi bo'ling.

Agar siz nikohingizni saqlab qolish uchun kurashayotgan odam bo'lsangiz, iltimos, butun kuch va e'tiboringizni o'zingiz ustida ishlashga sarflang. Ayrilish haqida o'ylash nega bunchalik og'riqli ekanligini tushunishga harakat qiling - ehtimol bu sizning bolaligingiz bilan bog'liqdir - va qiyinchiliklarni engishning boshqa usullarini izlang (sevganingizni umidsiz xatlar bilan bombardimon qilish o'rniga).

Agar siz sherikni ta'qib qilsangiz, u qochib ketadi. Agar siz orqaga qadam qo'ysangiz, uni (uni) siz tomon harakat qilishga undang.

4. Taxmin qilmang

Vaqtinchalik bo'shliq davrini ayniqsa murakkablashtiradigan narsa noaniqlik holatidir. O'zimizni qandaydir tarzda himoya qilish uchun biz sherikning niyatlarini taxmin qilishga harakat qilamiz, har bir qadamni o'ylab ko'ramiz va barcha oqibatlarni oldindan ko'ramiz. Bunday yirtqich fantaziya bizni bir nechta uchrashuvlardan mahrum qiladi, chunki biz faqat kelajakni ko'rish umidida turmush o'rtog'ining har bir ishorasini talqin qilishdir.

Nikohni saqlab qolishning asosiy g'oyasi. O'tmish haqida qayg'urish yoki kelajak haqida o'ylash o'rniga bugun, shu daqiqa bilan yashang. Bugun yaxshi ish qilyapsizmi? Balki ha. Ammo keyin nima bo'lishini o'ylab, vahima boshlaysiz. Shuning uchun, har safar oyoqlaringiz ostidagi joyni yo'qotganingizda, o'zingizni hozirgi holatga qaytaring. Derazadan manzaradan bahramand bo'ling, bir piyola choy iching va bolalar maktabdan qaytguncha dam oling. O'zingizni qanchalik xotirjam his qilishingizga hayron qolasiz.

5. Muvaffaqiyatsizlikni istisno qilmang

Men qariyb o'ttiz yil davomida er-xotinlarga maslahat beraman, bu kamida ikki ming mijozni tashkil etadi va muvaffaqiyatsizlikka uchragan hech kimni bilmayman. Ammo men hamma narsa ular uchun yaxshi bo'lishiga amin bo'lganlarni ko'p uchratdim.

Bunday odam taqdir zarbasini olganida yoki boshi berk ko'chaga tushib qolganda, u o'zida yoki munosabatlarida (buni tabiiy jarayonning bir qismi sifatida qabul qilish o'rniga) tuzatib bo'lmaydigan nuqson bor deb o'ylaydi. Bu, ayniqsa, alohida yashashni istagan sherik allaqachon qaytib kelish haqida o'ylayotganda, ikkinchisi, aksincha, qo'rquvni his qila boshlaganida sodir bo'ladi.

Men uchun, psixoterapevt sifatida, bu yaxshi belgidir. Bu shuni anglatadiki, "tashlangan" sherik muzokaralar olib borishga va o'z ehtiyojlarini muhokama qilishga tayyor va ikkinchisini hech qanday shartlar bilan qabul qilmaydi ("agar u qaytib kelsa"). Ammo er-xotin uchun bu burilish bezovta bo'lishi mumkin.

Nikohni saqlab qolishning asosiy g'oyasi. Muvaffaqiyatsizliklar og'riqli, lekin agar sizga biror narsa o'rgatilgan bo'lsa, ular muammoga aylanmaydi. Bu zarba nima deydi? Nimani boshqacha qilish kerak? Agar siz boshi berk ko'chada bo'lsangiz, qanday qilib orqaga qaytib, boshqa yo'l topishingiz mumkin?

6. Sizning sherigingiz kelajak haqida gapira olmaguncha kuting

Agar siz doimo undan: "O'zingizni qanday his qilyapsiz?" Deb so'rasangiz, bu nafaqat zerikarli, balki u sizni sevmasligini yoki yolg'iz qolishni xohlashini eslatadi. Shunday qilib, men bu qiyinligini bilaman, lekin u kelajak haqida gapirishga tayyor bo'lguncha kuting. Sizning vazifangiz hozirgi munosabatlaringizni yaxshilashdir.

Nikohni saqlab qolishning asosiy g'oyasi. Bu haqiqatan ham qiyin vaqt va sizga yordam kerak bo'ladi (sherikingiz "hammasi yo'qolgan emas" deyishini kutishdan ko'ra ko'proq). Shuning uchun do'stlar, qarindoshlar, yaxshi kitoblar va ehtimol mutaxassisdan yordam so'rang. Siz hayotda jiddiy muammoga duch keldingiz va u bilan yolg'iz shug'ullanishingiz shart emas.

Muallif haqida: Endryu J. Marshall - oilaviy terapevt va bir nechta kitoblar muallifi, jumladan, "Men seni sevaman, lekin men senga oshiq emasman" va sizga yana qanday ishonishim mumkin?