Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 167 kCal | 1684 kCal | 9.9% | 5.9% | 1008 g |
| Proteinlar | 18.74 g | 76 g | 24.7% | 14.8% | 406 g |
| yog'lar | 9.62 g | 56 g | 17.2% | 10.3% | 582 g |
| uglevodlar | 0.84 g | 219 g | 0.4% | 0.2% | 26071 g |
| suv | 69.17 g | 2273 g | 3% | 1.8% | 3286 g |
| qorakuya | 1.63 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| S vitamini, askorbin | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1.1% | 5294 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 307 mg | 2500 mg | 12.3% | 7.4% | 814 g |
| Kaltsiy, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.8% | 7143 g |
| Magniy, mg | 21 mg | 400 mg | 5.3% | 3.2% | 1905 g |
| Natriy, Na | 378 mg | 1300 mg | 29.1% | 17.4% | 344 g |
| Oltingugurt, S | 187.4 mg | 1000 mg | 18.7% | 11.2% | 534 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 2% | 3000 g |
| Mis, Cu | 100 mg | 1000 mg | 10% | 6% | 1000 g |
| Sink, Zn | 1.5 mg | 12 mg | 12.5% | 7.5% | 800 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 0.28 g | maksimal 100 g | |||
| Sterollar | |||||
| Xolesterin | 52 mg | maksimal 300 mg | |||
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 3.6 g | maksimal 18.7 g | |||
| 14: 0 miristik | 0.11 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 2.21 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.25 g | ~ | |||
| Mono to'yinmagan yog 'kislotalari | 4.43 g | min 16.8 g | 26.4% | 15.8% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.25 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleyn (omega-9) | 4.18 g | ~ | |||
| Ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari | 0.83 g | 11.2 dan 20.6 uchun | 7.4% | 4.4% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.75 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.09 g | ~ | |||
| Omega-3 yog' kislotalari | 0.09 g | 0.9 dan 3.7 uchun | 10% | 6% | |
| Omega-6 yog' kislotalari | 0.75 g | 4.7 dan 16.8 uchun | 16% | 9.6% |
Energiya qiymati 167 kkal.
- oz = 28.35 g (47.3 kCal)
- 4 oz = 112 g (187 kCal)
- xizmat = 112 g (187 kCal)
HORMEL HAMMA Tender, cho'chqa go'shti, yangi, yuqori suyakli fileto vitaminlar va minerallarga boy: kaliy - 12,3%, rux - 12,5%
- kaliyni hosil qiladi suv, kislota va elektrolitlar muvozanatini boshqarishda qatnashadigan, asab impulslari, bosimni tartibga solish jarayonlarida qatnashadigan asosiy hujayra ichidagi iondir.
- rux 300 dan ortiq fermentlarning bir qismidir, uglevodlar, oqsillar, yog'lar, nuklein kislotalarning sintezi va parchalanishi va bir qator genlarning ekspressionini boshqarishda ishtirok etadi. Kam iste'mol qilish anemiya, ikkilamchi immunitet tanqisligi, jigar sirrozi, jinsiy funktsiya buzilishi va homila etishmovchiligiga olib keladi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar yuqori dozadagi sinkning misning emishini buzishi va shu bilan anemiya rivojlanishiga yordam berish qobiliyatini aniqladi.
Tags: kaloriya tarkibi 167 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, HORMEL har doim Tender qanday foydali, cho'chqa go'shti, yangi, suyakli fileto, kaloriya, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari