Retsept ingredientlari “Hammayoqni qovoq bilan qovurilgan"
- Hammayoqni 150g
- qovoq 50g
- piyoz 30g
- sabzi 30g
- moy rastasi. 1 soat. l
- konservalangan qo'ziqorinlar 200 g
"Qovoq bilan pishirilgan karam" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 31.2 kkal.
Sincaplar: 1.5 gr
Yog'lar: 1.2 gr
Uglevodlar: 3.5 gr
Porsiyalar soni: 1"Qovoq bilan qovurilgan karam" retseptining tarkibi va kalori.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| oq karam | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| qovoqcha | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| piyoz | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| sabzi | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| ayçiçek yog'i | 1 choy qoshiq. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| qo'ziqorin konservalari | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| jami | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 xizmat | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 gramm | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |