"Men siz bilan gaplashmayman!" — agar sherigingizdan bu soʻzlarni tez-tez eshitsangiz, koʻp kunlar sukunat boʻlsa va natijada uzr soʻrashga, yolvorishga, kechirim soʻrashga va nima uchun — oʻzingiz ham bilmaysiz, balki vaqti kelgandir. sevganingiz sizni manipulyatsiya qilyaptimi, deb o'ylash.
Ivan nimadadir aybdor ekanini tushundi, lekin nimaligini bilmasdi. Oxirgi bir necha kundan beri xotini qaysarlik bilan u bilan gaplashishdan bosh tortdi. Uning nimadandir ranjigani aniq edi. Muammo shundaki, u har kuni uni ba'zi xatolar va qonunbuzarliklar uchun tom ma'noda tanqid qilar edi, shuning uchun u boykotga nima sabab bo'lganini bilmas edi.
U yaqinda ish joyida korporativ ziyofat o'tkazdi, ehtimol u juda ko'p ichdi va u erda ahmoqona narsa aytdi? Yoki oshxonada to‘planib qolgan yuvilmagan idish-tovoqlardan jahli chiqdimi? Yoki u sog'lom parhezga rioya qilishga harakat qilib, oziq-ovqatga juda ko'p pul sarflay boshlagandir? O'tgan kuni u do'stiga "xotini yana undan norozi" degan kinoyali xabar yubordi, balki o'qigandir?
Odatda, bunday vaziyatlarda Ivan barcha aqlga sig'maydigan va aql bovar qilmaydigan gunohlarga iqror bo'lib, kechirim so'radi va yana u bilan gaplashishni so'radi. Uning jim turishiga chiday olmadi. U, o'z navbatida, uning kechirimini istamay qabul qildi, uni qattiq qoraladi va asta-sekin aloqani davom ettirdi. Afsuski, bu jarayon har ikki haftada takrorlanib turdi.
Ammo bu safar u yetarli bo'lganiga qaror qildi. U boladek muomala qilishdan charchagan edi. U boykotlar yordamida xotini uning xatti-harakatlarini nazorat qilishini va uni ortiqcha mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga majbur qilishini tushuna boshladi. O'zaro munosabatlarning boshida u uning beparvoligini nafosat belgisi deb hisobladi, ammo endi u bu shunchaki manipulyatsiya ekanligini aniq ko'rdi.
O'zaro munosabatlardagi boykot psixologik zo'ravonlikning bir shaklidir. Eng keng tarqalgan shakllar.
1. E'tibor bermaslik. Sizga e'tibor bermaslik, sherik e'tiborsizlikni ko'rsatadi. U sizni qadrlamasligini va sizni o'z irodasiga bo'ysundirishga harakat qilayotganini aniq ko'rsatadi. Misol uchun, u sizni sezmaydi shekilli, go'yo siz u erda yo'qdek, so'zlaringizni eshitmayotgandek ko'rinadi, qo'shma rejalar haqida "unutib qo'yadi", sizga kamsituvchi qaraydi.
2. Suhbatdan qochish. Ba'zida sherik sizni butunlay e'tiborsiz qoldirmaydi, balki aloqadan qochib, yopiladi. Misol uchun, u barcha savollaringizga bir bo‘g‘inli javob beradi, ko‘zingizga qaramaydi, aniq bir narsa haqida so‘rasangiz, umumiy gaplar bilan o‘zini tutadi, og‘zidan g‘o‘ldiradi yoki mavzuni keskin o‘zgartirib javob berishdan qochadi. Shunday qilib, u suhbatni har qanday ma'nodan mahrum qiladi va yana o'zining beparvo munosabatini ko'rsatadi.
3. Sabotaj. Bunday sherik yashirincha sizni o'ziga bo'lgan ishonchdan mahrum qilishga harakat qiladi. U sizning yutuqlaringizni tan olmaydi, o'z vazifalaringizni o'zingiz bajarishingizga ruxsat bermaydi, to'satdan o'z talablarini o'zgartiradi, muvaffaqiyatga erishishingizga yashirincha to'sqinlik qiladi. Odatda bu yashirincha amalga oshiriladi va dastlab nima bo'layotganini hatto tushunmaysiz.
4. Jismoniy yaqinlikni rad etish. Siz tomondan mehr va muhabbatning namoyon bo'lishini rad etib, u sizni rad etadi. Ko'pincha bu so'zsiz sodir bo'ladi: sherik sizning teginishingiz yoki o'pishingizdan qochadi, har qanday jismoniy yaqinlikdan qochadi. U jinsiy aloqa qilishdan bosh tortishi, jinsiy aloqa uning uchun muhim emasligini da'vo qilishi mumkin.
5. Yaqinlaringizdan ajralish. U sizning ijtimoiy hayotingizni cheklashga harakat qilmoqda. Masalan, u sizni undan himoya qila oladigan qarindoshlar bilan muloqot qilishni taqiqlaydi va buni ular munosabatlarni buzishga harakat qilishlarini, "ular meni yomon ko'rishadi", "ular sizga umuman ahamiyat bermaydilar" deb asoslaydi. Shunday qilib, boykot nafaqat sizga, balki hech narsadan bexabar qarindoshlaringizga ham tegishli.
6. Obro‘ga putur yetkazish. Shu tarzda, sherik sizni butun bir guruh odamlardan: do'stlaringiz, hamkasblaringiz, bo'limlar va guruhlardagi do'stlaringizdan ajratishga harakat qilmoqda. U sizning obro'ingizga putur etkazadigan yolg'on mish-mishlarni tarqatib, sizni boykot qilishga majbur qiladi.
Misol uchun, agar siz imonli bo'lsangiz va muntazam ravishda bir xil ma'badga tashrif buyursangiz, sherigingiz imoningizni yo'qotganingiz yoki o'zingizni noto'g'ri tutayotganingiz haqida mish-mish tarqatishi mumkin. Siz uzr so'rashingiz kerak, bu har doim qiyin va yoqimsiz.
Ivan xotini qanday manipulyatsiya va psixologik zo'ravonlik usullarini qo'llashini tushunib etgach, nihoyat uni tark etishga qaror qildi.
Mutaxassis haqida: Kristin Hammond maslahatchi psixolog va oilaviy nizolarni hal qilish bo'yicha mutaxassis.