Mundarija
2 -guruh qon dietasi: ikkinchi qon guruhi bo'lganlar uchun ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar
Bugun - aniqrog'i qon guruhi uchun diet haqida 2. Har bir qon guruhining vakillari uchun maxsus parhez mavjud. D'Adamoning so'zlariga ko'ra, ikkinchi qon guruhi uchun qanday ovqatlar mos keladi va ulardan qaysi biri chiqarib tashlanishi kerak?
2-qon guruhi uchun parhez, birinchi navbatda, go'sht va sut mahsulotlarini dietadan deyarli butunlay chiqarib tashlashi bilan ajralib turadi. Piter D'Adamo, vegetarianizm ikkinchi qon guruhi bo'lgan odamlar uchun bo'lgani kabi, hech kim uchun ideal emas deb hisoblardi, chunki bu guruhning birinchi tashuvchilari insoniyat qishloq xo'jaligi davriga kirgan tarixning o'sha davrida paydo bo'lgan.
Eslatib o'tamiz: qon guruhi dietasi muallifi Piter D'Adamoning so'zlariga ko'ra, ma'lum bir qon guruhiga asoslangan ovqatlanish nafaqat tez vazn yo'qotish va metabolizmni normallashtirishga, balki ko'plab kasalliklarning rivojlanishining oldini olishga ham yordam beradi. Hatto insult, saraton, Altsgeymer kasalligi, qandli diabet va boshqalar.
Ikkinchi qon guruhi uchun ruxsat etilgan ovqatlar ro'yxati
2 -guruh qoni uchun quyidagi ovqatlar bo'lishi kerak:
Sabzavotlar har xil. Ular don mahsulotlari bilan bir qatorda 2 -qon guruhining parheziga asos bo'lishi kerak. Sabzavotlar ovqat hazm qilish tizimining uzluksiz ishlashini ta'minlaydi, tanani vitamin va minerallar bilan to'ydiradi, metabolizmni yaxshilaydi va toksinlar so'rilishini oldini oladi.
O'simlik yog'lari. Ular suv-tuz balansini tiklashga, ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi va go'sht va baliq etishmasligi bilan tanani qimmatbaho ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar bilan ta'minlaydi.
Yorma va don mahsulotlari, yuqori kleykovina tarkibiga ega bo'lganlar bundan mustasno. Qon guruhi 2 bo'lgan odamlar, ayniqsa, karabuğday, guruch, tariq, arpa, amaranth kabi donlarni yaxshi hazm qilishadi.
2 -qon guruhi uchun dietadagi mevalardan, ananaslarga ustunlik berish kerak, ular metabolizmni va ovqatning assimilyatsiyasini sezilarli darajada oshiradi. Shuningdek, o'rik, greyfurt, anjir, limon, olxo'ri ham foydali.
2-guruh boshpana dietasi bilan limon sharbati, shuningdek, o'rik yoki ananas sharbatlari qo'shilishi bilan suv ichish yaxshidir.
Yuqorida aytib o'tilganidek, go'shtni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, lekin baliq va dengiz mahsulotlaridan treska, perch, sazan, sardalya, alabalık, skumbriyaga ruxsat beriladi.
2 -toifali qon dietasi: vazn ortishiga va sog'lig'ining yomonlashishiga yordam beradigan ovqatlar
Albatta, 2-qon guruhi uchun ratsiondagi cheklovlar faqat go'sht bilan cheklanmaydi. Quyidagi mahsulotlardan foydalanish ham istalmagan:
Metabolizmni keskin inhibe qiluvchi va yomon so'riladigan sut mahsulotlari.
Bug'doy idishlari. Ular tarkibidagi kleykovina insulin ta'sirini kamaytiradi va metabolizmni sekinlashtiradi.
Dukkaklilar. Xuddi shu sabab - bu metabolizmni sekinlashtiradi.
Sabzavotlardan baqlajon, kartoshka, qo'ziqorin, pomidor va zaytunni iste'mol qilmaslik kerak. Mevalardan apelsin, banan, mango, kokos va mandarinlar "taqiqlangan". Shuningdek, papayya va qovun.
Qon guruhi 2 dietasi "dehqon" turi deb ataladi. Bizning davrimizda Yer aholisining deyarli 38% bu turga mansub, ya'ni ular ikkinchi qon guruhiga ega.
Ularning kuchli xususiyatlari - ular kuchli ovqat hazm qilish tizimiga va mukammal immunitetga ega (agar ular go'shtni iste'mol qilmasa, uni soya mahsulotlari bilan almashtirsalar). Ammo, afsuski, zaif tomonlar ham bor - ikkinchi qon guruhi vakillari orasida yurak xastaliklari va saraton kasalligi bilan og'rigan odamlarning eng ko'p soni.
Shuning uchun, qon guruhi 2 dietasiga rioya qilish ular uchun alohida ahamiyatga ega - ehtimol, bu o'zlarini kasallikning kelajakdagi rivojlanishidan himoya qilishning yagona samarali usulidir. Qanday bo'lmasin, naturopatik shifokor Piter D'Adamo bunga amin edi.