Biofeedback organik funktsiyalarni o'lchashga asoslangan bir nechta usullarni anglatadi, ularning maqsadi sog'lig'ini yaxshilash uchun ularni qanday boshqarishni o'rganishdir. Ushbu varaqda siz ushbu usulni batafsilroq bilib olasiz, uning tamoyillari, tarixi, ko'p afzalliklari, seans qanday o'tishi, biofeedback bilan qanday shug'ullanish va nihoyat, qanday kontrendikatsiyalar bor.

Biofeedback (ba'zan biofeedback yoki biofeedback deb ataladi) - bu psixofiziologiyaning qo'llanilishi, miya faoliyati va fiziologik funktsiyalar o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganadigan fan. Boshqacha qilib aytganda, bu "tana-ong" o'zaro ta'siri haqidagi fan.

Bir tomondan, psixofiziologlar hissiyotlar va fikrlar organizmga qanday ta'sir qilishiga qiziqishadi. Boshqa tomondan, ular tana funktsiyalarini kuzatish va ixtiyoriy modulyatsiya qilish (masalan, yurak urish tezligi) boshqa funktsiyalarga (masalan, qon bosimi) va turli xatti-harakatlar va munosabatlarga qanday ta'sir qilishi mumkinligini o'rganmoqdalar.

Maqsad oddiy va aniq: bemorga bir qator sog'liq muammolarining oldini olish yoki davolash uchun o'z tanasini, shu jumladan ba'zi ixtiyoriy funktsiyalarni nazorat qilish huquqini berish.

Asosiy tamoyillar

Biofeedback to'g'ridan-to'g'ri terapiya emas. Aksincha, bu maxsus aralashuv texnikasi. U boshqa o'z-o'zini boshqarish usullaridan o'rganish (yoki reabilitatsiya) vositalari sifatida qurilmalardan (elektron yoki kompyuter) foydalanish bilan farq qiladi. Ushbu qurilmalar organizm tomonidan uzatiladigan ma'lumotlarni (tana harorati, yurak urish tezligi, mushaklarning faolligi, miya to'lqinlari va boshqalar) ushlaydi va kuchaytiradi va ularni eshitish yoki vizual signallarga aylantiradi. Misol uchun, biz neurofeedbackni miya to'lqinlarini "ko'rinadigan" qiladigan biofeedback texnikasi deb ataymiz. Va elektromiyografiya (EMG) orqali biofeedback deb ataladi, bu esa mushak faoliyati bilan birga keladigan elektr toklarini grafik ko'rinishda ko'rish imkonini beradi. Ushbu signallarning guvohi bo'lgan bemor o'z tanasining xabarlarini dekodlashga muvaffaq bo'ladi. Terapevt yordamida u o'zining fiziologik reaktsiyalarini modulyatsiya qilishni o'rganishi mumkin. Bir kun yoki boshqa kun, u o'z tajribasini ofisdan tashqarida takrorlashga muvaffaq bo'ladi.

Ko'plab ilmiy tadqiqotlar ushbu terapiyaning afzalliklarini tasdiqlaydi. Shuning uchun biofeedback ayniqsa quyidagilar uchun samarali:

Bosh og'rig'ini engillashtiring (migren va kuchlanish bosh og'rig'i)

Nashr qilingan tadqiqotlarning aksariyati biofeedback ushbu turdagi sharoitlarni engillashtirishda samarali degan xulosaga keladi. Gevşeme bilan birga bo'ladimi, xulq-atvorni davolash bilan birgalikda yoki yolg'iz bo'lsin, ko'plab tadqiqotlar natijalari nazorat guruhiga qaraganda yuqori samaradorlikni ko'rsatadi yoki dori-darmonlarga teng. Uzoq muddatli natijalar bir xil darajada qoniqarli, ba'zi tadqiqotlar ba'zida migrenli bemorlarning 5 foizida 91 yildan keyin yaxshilanishlar saqlanib qolganligini ko'rsatadi. Asosiy biofeedback usullari mushaklarning kuchlanishini (bosh, bo'yin, elka), elektrodermal faollikni (ter bezlarining reaktsiyasi) yoki periferik haroratni hisobga olgan holda qo'llaniladi.

Ayollarda siydik o'g'irlab ketishni davolash

Bir nechta tadqiqotlarga ko'ra, biofeedback yordamida tos bo'shlig'ini mustahkamlashga qaratilgan mashqlar stressli inkontinans davrlarini kamaytirishga yordam beradi (jismoniy mashqlar paytida siydikning majburiy yo'qolishi, masalan, mashq qilish yoki yo'talish paytida). Shoshilinch o'g'irlab ketishga kelsak (evakuatsiya qilish zarurati paydo bo'lgan zahoti siydikning beixtiyor yo'qolishi), biofeedback yordamida siydik pufagining saqlash hajmini oshirishga qaratilgan mashqlar ham qisqarishga olib keladi. . Boshqa bir sintezga ko'ra, tos bo'shlig'i mushaklarini to'g'ri qisqartirish usulini kam yoki umuman bilmaydigan ayollar ushbu texnikadan ko'p foyda olishadi (bizning siydik o'g'irlab ketish varaqasiga qarang).

Bolalardagi ich qotishi bilan bog'liq simptomlarni davolash

2004 yilda nashr etilgan ilmiy adabiyotlarni ko'rib chiqish shuni ko'rsatdiki, biofeedback ko'plab ich qotish holatlarida, ayniqsa bolalarda samarali bo'lishi mumkin. Misol uchun, 43 bolani o'rganish an'anaviy tibbiy yordamning biofeedback bilan birgalikda ustunligini ko'rsatdi. 7 oydan so'ng simptomlarning yo'qolishi eksperimental guruhdagi bolalarning 55% ga ta'sir qildi, nazorat guruhi uchun 5%; va 12 oydan keyin mos ravishda 50% va 16%. Defekatsiya harakatlarini normallashtirishga kelsak, bu ko'rsatkich mos ravishda 77% ga nisbatan 13% ga etdi.

Kattalardagi surunkali konstipatsiyani davolash

2009 yilda o'tkazilgan meta-tahlil shuni ko'rsatdiki, ich qotib qolishni davolashda biofeedback boshqa davolash usullaridan, masalan, laksatif, platsebo yoki botoks in'ektsiyasidan foydalanishdan ustundir.

Diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi (DEHB) alomatlarini kamaytiring

Ko'pgina tadqiqotlar DEHBning asosiy belgilarida (e'tiborsizlik, giperaktivlik va impulsivlik) va standartlashtirilgan aql testlarida sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatadi. Ritalin (metilfenidat yoki dekstroamfetamin) kabi samarali dorilar bilan taqqoslashlar EEG biofeedbackning ushbu an'anaviy davolanishga nisbatan ekvivalentligini va ba'zan ustunligini ta'kidlaydi. Bundan tashqari, mualliflar biofeedbackning boshqa qo'shimcha davolash usullari bilan kombinatsiyasi davolash samaradorligini oshirishi mumkinligini ta'kidlamoqda.

Fekal inkontinansni davolash

Biofeedback xavfsiz, nisbatan arzon va bu kabi muammolarni davolashda samarali ko'rinadi. Ilmiy adabiyotlarni ko'rib chiqish shuni ko'rsatadiki, bu tibbiyot olamida 20 yildan ko'proq vaqt davomida qo'llanilgan tanlov usulidir. Jismoniy parametrlar nuqtai nazaridan, eng ko'p e'lon qilingan afzalliklar rektal to'ldirish hissi, shuningdek, sfinkterlarning kuchi va muvofiqlashtirilishini yaxshilashdir. Nashr qilingan maqolalarning aksariyati to'liq tutilish yoki 75% dan 90% gacha qisqarishi bilan yakunlanadi. 

Bundan tashqari, boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, biodfeedback uyqusizlikni kamaytirish, fribomialgiya bilan bog'liq simptomlarni kamaytirish, bolalarda siydik disfunktsiyasini davolash, astma xurujlarini nazorat qilish, og'riqni engillashtirish, epileptik hujumlarni kamaytirish, erektil disfunktsiyani davolash, og'riq va noqulaylikni kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin. kompyuterda uzoq vaqt ishlash, yurak aritmiyasini davolash yoki hatto saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlarda og'riqni engillashtirish.

Biofeedback - bu odatda xulq-atvor terapiyasi yoki fizioterapevtik reabilitatsiya kabi keng qamrovli davolashning bir qismi bo'lgan usul. U ko'pincha dam olish va moslashtirilgan mashqlar kabi boshqa texnikalar bilan birgalikda qo'llaniladi.

Mutaxassis

Faqat sog'liqni saqlash, psixologiya va ma'lum ijtimoiy fanlar bo'yicha mutaxassislar (masalan, yo'l-yo'riq) ushbu mutaxassislik bo'yicha oliy ma'lumotga ega yoki unga tenglashtirilgan mutaxassislikka ega bo'lishlari mumkin.

Sessiya kursi

Davolash turi qanday bo'lishidan qat'i nazar, biofeedback seansi bir nechta doimiy xususiyatlarga ega: u tinch va osoyishta joyda o'tadi; ba'zan yumshoq musiqa yangraydi; bemor qulay tarzda o'tiradi yoki yotadi va diqqatini tanasining strategik joylariga joylashtirilgan sensorlardan monitor tomonidan uzatiladigan eshitish yoki vizual signallarga qaratadi (yana davolash qilinadigan tananing mintaqasiga va "qurilma" turiga qarab. ). Amaliyotchi ko'rsatma vazifasini bajaradi. Bemorga mashina tomonidan etkazilgan ma'lumotlarga ko'ra, uning fiziologik reaktsiyalarini (asabiy zo'riqish, tana harorati, yurak urish tezligi, nafas olish, mushaklarning qarshiligi va boshqalar) bilishga yordam beradi. U ma'lumot va dalda beradi va bemorga har kuni yangi ko'nikmalarini qo'llashga yordam beradi. Oddiy hayotda bemor o'z organizmiga ta'sir qila olishi kerak, ya'ni asboblar yordamisiz o'z reaktsiyalari yoki xatti-harakatlarini o'zgartirishi kerak. Biofeedback seansi oxirida siz odatda o'z tanangizni nazorat qilishda o'zingizni ko'proq his qilasiz. E'tibor bering, biofeedback g'ayratli va qat'iyatli bemorlarga qaratilgan. Haqiqatan ham, tashxis qo'yilgandan so'ng, qoniqarli natijalarni va ayniqsa, doimiy natijalarni ta'minlash uchun 10 soatlik 40 dan 1 seansni hisoblash odatiy hol emas.

Biofeedback-da amaliyotchi bo'ling

Qo'shma Shtatlarda 1981 yilda tashkil etilgan Amerika Biofeedback sertifikatlash instituti (BCIA) biofeedback amaliyotini nazorat qiladi. Tashkilot akkreditatsiyadan o'tgan mutaxassislar rioya qilishi kerak bo'lgan bir qator standartlarni o'rnatdi va Qo'shma Shtatlar bo'ylab bir nechta biofeedback o'quv kurslarini taklif qiladi.

Kvebekda hech qanday maktab BCIA tomonidan akkreditatsiya qilingan ta'limni taklif qilmaydi. Frantsuz tilida so'zlashuvchi Evropada, Frantsiyada "Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique" deb nomlangan milliy guruh mavjud bo'lsa ham, texnika ham marginaldir (Qiziqish saytlariga qarang).

Biofeedbackning kontrendikatsiyasi

Elektron yurak stimulyatori bo'lganlar, homilador ayollar va epilepsiya bilan og'rigan shaxslar uchun biofeedback tavsiya etilmaydi.

Biofeedback atamasi 1969 yilda paydo bo'lgan, ammo bu texnika ortidagi birinchi tajribalar 10 yil oldin boshlangan.

Elektroansefalograflar (miya to‘lqinlarini ushlaydigan qurilma) yordamida o‘tkazilgan tajribalar davomida tadqiqotchilar ishtirokchilar o‘z miyalarida alfa to‘lqinlarini o‘zlari ishlab chiqarishga qodir ekanliklarini va shuning uchun ham o‘z xohishlariga ko‘ra holatga tushib qolishlarini aniqladilar. chuqur dam olish. Keyinchalik bu printsip sinovdan o'tkaziladi, so'ngra inson fiziologiyasining boshqa sohalarida qo'llaniladi va texnologiya ta'qib qilinadi. Hozirgi vaqtda bir nechta turdagi qurilmalar mavjud bo'lib, ularning har biri muammolar va kasalliklar bilan bog'liq fiziologik javoblarning u yoki buligini o'lchash uchun mo'ljallangan.

Bugungi kunda biofeedback endi muqobil tibbiyot amaliyotchilari va psixologlarning saqlanishi emas. Fizioterapevtlar, maslahatchilar va sport tibbiyoti mutaxassislari kabi bir qancha sog'liqni saqlash mutaxassislari ushbu uslubni o'z amaliyotiga kiritdilar.