Bodom suti ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi, vazn yo'qotishga yordam beradi, suyaklarni mustahkamlaydi va yurak salomatligi uchun foydalidir. Shuningdek, u mushaklarga kuch beradi, qon bosimini normallantiradi va buyraklarning to'g'ri ishlashiga yordam beradi. Bundan tashqari, bu ona sutining ajoyib o'rnini bosuvchi vositadir.
Ko'p yillar davomida bodom suti sigir sutiga muqobil sifatida ishlatilgan. U kam yog'li, lekin kaloriya, oqsil, lipidlar va tolaga boy. Bodom suti kaltsiy, temir, magniy, fosfor, kaliy, natriy va sink kabi minerallarga boy. Vitaminlardan u tiamin, riboflavin, niatsin, folat va E vitaminini o'z ichiga oladi.
Bodom suti xolesterin va laktozadan xoli va hatto uyda ham tayyorlanishi mumkin. Bu bodomni suv bilan maydalash orqali amalga oshiriladi. Oddiy maishiy blender bilan buni qilish oson.
Sanoatda yakuniy mahsulotni boyitish uchun qo'shimcha oziq moddalar ishlatiladi. Bodom suti do'konlarda mavjud va hatto shokolad yoki vanil bo'lishi mumkin. Bu variant oddiy bodom sutidan ko'ra mazali bo'ladi.
Bodom suti salomatlik uchun juda foydali
Bodom suti yuqori qon bosimini pasaytirishi mumkin. Qonning harakati tomirlar orqali sodir bo'ladi. Ularning to'g'ri ishlashi uchun tomirlar qisqarishi va erkin kengayishi kerak. Buning uchun D vitamini va ba'zi minerallar, masalan, fosfor kerak. Sut mahsulotlarini iste'mol qilmaydigan odamlarda bu vitaminlar etishmasligi mumkin va bodom suti ularning etishmasligini to'ldirishga yordam beradi.
Xolesterinning to'liq yo'qligi bodom sutini yurak uchun juda foydali mahsulotga aylantiradi. Doimiy foydalanish bilan yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Ushbu ichimlikka boy bo'lgan kaliy qon tomirlarini kengaytiradi va yurakdagi ish yukini kamaytiradi.
Teri vitaminlar va minerallarga muhtoj. Bodom suti E vitaminiga, shuningdek terini tiklaydigan antioksidantlarga boy. Hatto bodom sutini terini tozalovchi loson sifatida ishlatishingiz mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun siz unga atirgul suvi qo'shishingiz mumkin.
Kompyuterlar, smartfonlar va planshetlar uylarimiz va ofislarimizni suv bosdi. Ushbu qurilmalar bilan doimiy aloqa, shubhasiz, ko'rish qobiliyatini buzadi. Bu zararni bodom sutiga boy bo'lgan A vitaminini iste'mol qilishni ko'paytirish orqali zararsizlantirish mumkin.
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bodom suti sigir sutini iste'mol qilish bilan rag'batlantiriladigan LNCaP prostata saratoni hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qiladi. Ammo saratonni muqobil davolash usullariga ishonishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang.
Bodom sutining tarkibi ona sutiga juda o'xshaydi. U C va D vitaminlariga, bolalarning o'sishi va salomatligi uchun juda muhim bo'lgan temirga boy. Bundan tashqari, u ko'p miqdorda protein bo'lib, uni ona suti uchun ideal o'rinbosar qiladi.
Sigir suti inson ovqati emas. Tabiat bizga yanada sog'lom va inson tanasiga mos keladigan ajoyib mahsulotlarni taqdim etadi.