Shvetsiyalik parhez tanani toksinlardan tozalash va tanangizni tartibda tiklash uchun ajoyib usuldir. Ushbu parhez uglevodlardan butunlay voz kechishingiz shart bo'lmagan yagona farq bilan "protein dietasi" ga o'xshaydi. Shunday qilib, sizning menyuingiz turli xil va mazali.
Ushbu parhezning asosiy mohiyati: metabolizmni sekinlashtiring va sog'liq uchun zararsiz kilogramm berishga yordam bering. Shuning uchun ovqat etarli darajada to'yimli bo'ladi va ovqatlanish soni kuniga uchtaga kamayadi.
Shvetsiyalik parhez etti kun davom etadi, shu vaqt ichida siz 7 kilogrammgacha ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz mumkin. Vujudni toksinlardan tozalaganda, terining holati ham yaxshilanadi - ushlang va selülit ko'rinishini kamroq sezasiz.
Shvetsiyalik parhez qoidalari
Menyuni tayyorlash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan mahsulotlar: tuxum, sut, baliq, grechka, kartoshka va mevalar. Siz ham pishirishingiz mumkin parranda go'shti, lekin faqat fileto va oz miqdorda.
Balans tufayli shved dietasi sog'likka zarar etkazmaydi va barqaror natija beradi. Chunki tez-tez dietadan keyin vazn juda ozg'in va kam kalorili oziq-ovqat sifatida qaytariladi.
Bu etti kun ichida suv yoki yashil choy miqdorini ko'paytirish muhim.
Nonushta: grechka sut/ pishloqli sendvich, yashil choy, meva/ grechka sabzavotli salat bilan.
Tushlik: salat va baliq bo'lagi / kartoshka, oriq baliq / tuxumli amakivachchasi.
Kechki ovqat: kartoshka va sabzavotli salat / yunoncha salat / pishloq.
Ba'zi odamlar shved tilida katta natijalarga erishishadi, ammo sizning ovqatlanishingiz muvozanatli bo'ladi va tashqi ko'rinishini yangilaydi. Agar siz dastlab ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, siz beshdan etti funtgacha vazn yo'qotishingizga ishonishingiz mumkin, faqat to'g'ri shaklga ozgina bo'lishni istagan qiz, bir necha qo'shimcha funt bilan ajralib turishi mumkin.
Quyidagi videodan shved dietasi haqida ko'proq bilib oling:
