Zamonaviy hayot ritmida tobora ko'proq odamlar bosh og'rig'i kabi hayot sifatini yomonlashtiradigan juda yoqimsiz muammoga duch kelishmoqda. Reklama qilingan mo''jizaviy tabletkalar og'riqning yana qaytib kelishi sababini yo'qotmasdan vaqtinchalik yengillikni ta'minlaydi. Ayurveda navbati bilan uchta turdagi bosh og'rig'ini ajratib turadi, ularning har birini davolashga turli yondashuvlar mavjud. Shunday qilib, siz taxmin qilganingizdek, uchta turdagi bosh og'rig'i Ayurvedada uchta doshaga ko'ra tasniflanadi: Vata, Pitta, Kapha. Vata tipidagi og'riq Agar siz ritmik, zonklama, o'zgaruvchan og'riqni boshdan kechirsangiz (asosan boshning orqa qismida), bu Vata dosha og'rig'i. Ushbu turdagi bosh og'rig'ining sabablari bo'yin va elkada ortiqcha kuchlanish, orqa mushaklarning qattiqligi, yo'g'on ichakning shlaklanishi, hal qilinmagan qo'rquv va tashvish bo'lishi mumkin. Bir stakan qaynoq suvga bir choy qoshiq maydalangan xaritaki qo'shing. Yotishdan oldin iching. Iliq kalamus ildizi yog'i bilan bo'yiningizni yumshoq massaj qiling, chalqancha yoting, burun teshiklari shiftga parallel bo'lishi uchun boshingizni orqaga buring. Har bir burun teshigiga besh tomchi kunjut yog'ini qo'ying. Tabiiy o'tlar va yog'lar bilan bunday uy terapiyasi Vatani muvozanatdan tinchlantiradi. Pitta tipidagi og'riq Bosh og'rig'i ibodatxonalardan boshlanadi va boshning o'rtasiga tarqaladi - bu oshqozon va ichakdagi nomutanosiblik (masalan, kislotali ovqat hazm qilish, yuqori kislotalilik, oshqozon yonishi) bilan bog'liq bo'lgan Pitta dosha ko'rsatkichi, bu shuningdek, hal qilinmagan g'azab va asabiylikni o'z ichiga oladi. Pitt tipidagi bosh og'rig'i yonish, tortishish hissi, pirsing og'rig'i bilan tavsiflanadi. Bunday og'riq bilan yonma-yon ba'zida ko'ngil aynish, bosh aylanishi va ko'zlarda yonish bo'ladi. Bu alomatlar yorqin nur, kuydiruvchi quyosh, issiqlik, shuningdek, nordon mevalar, tuzlangan va baharatlı ovqatlar bilan kuchayadi. Bunday og'riqning ildizi ichak va oshqozonda bo'lganligi sababli, og'riqni bodring, silantro, hindiston yong'og'i, selderey kabi ovqatlar bilan "sovutish" tavsiya etiladi. Og'iz orqali kuniga 2 marta 3 osh qoshiq aloe vera jelini oling. Yotishdan oldin har bir burun teshigiga uch tomchi eritilgan sariyog 'qo'ying. Issiq kokos moyini bosh terisiga surtish tavsiya etiladi. Kapha tipidagi og'riq Ko'pincha qish va bahorda, ertalab yoki kechqurun, yo'tal yoki burun oqishi bilan birga keladi. Ushbu turdagi bosh og'rig'ining o'ziga xos xususiyati shundaki, siz egilganingizda kuchayadi. Og'riq bosh suyagining yuqori old qismidan boshlanadi, peshonaga tushadi. Bloklangan sinuslar, shamollash, gripp, pichan isitmasi va boshqa allergik reaktsiyalar Kapha bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Asal bilan kuniga 12 marta 3 choy qoshiq sitopaladi kukuni oling. Bir tomchi evkalipt yog'ini bir piyola issiq suvga soling, boshingizni idishga tushiring, ustiga sochiq bilan yoping. Sinuslarni tozalash uchun bug 'bilan nafas oling. Agar hayotingizda bosh og'rig'i doimo mavjud bo'lsa, siz turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqishingiz va muammoga nima sabab bo'lganini qayta-qayta tahlil qilishingiz kerak. Bu nosog'lom munosabatlar, bosilgan his-tuyg'ular, juda ko'p ish (ayniqsa, kompyuter oldida), to'yib ovqatlanmaslik bo'lishi mumkin.
2022-11-11