Tasdiqlash (inglizcha affirm – tasdiqdan) biror narsa haqida bayonot berish va uni haqiqat deb qabul qilishdir. Ko'pincha tasdiqlash o'zi va olam uchun uni (niyatni) haqiqatga aylantirish niyati sifatida muntazam takrorlanadigan jumla yoki iborani anglatadi. Har birimizning miyamiz retikulyar faollashtirilgan tizim deb ataladigan tizim bilan jihozlangan. Ommaviy tushuntirish bilan, u ma'lumot filtri vazifasini bajaradi, kerakli narsani "singdiradi" va bizga kerak bo'lmagan narsalarni o'chiradi. Agar miyada ushbu tizim mavjud bo'lmaganida, biz shunchaki atrofimizdagi cheksiz miqdordagi ma'lumotlarga haddan tashqari yuklangan bo'lardik, bu bizni jiddiy haddan tashqari kuchlanishga olib keladi. Buning o'rniga, bizning miyamiz maqsadlarimiz, ehtiyojlarimiz, qiziqishlarimiz va istaklarimiz asosida muhim narsalarni qo'lga kiritishga tayyor.
Keling, bir vaziyatni tasavvur qilaylik. Siz do'stingiz bilan mashinada shahar bo'ylab ketyapsiz. Siz juda ochsiz va do'stingiz juda chiroyli qiz bilan uchrashishni xohlaydi. Mashina oynasidan siz kafe va restoranlarni (qizlar emas) ko'rasiz, do'stingiz esa siz bilan birga oqshom o'tkazishingiz mumkin bo'lgan go'zallarni tomosha qiladi. Ko'pchiligimiz vaziyat bilan tanishmiz: sherik hamkasbning yaqin do'sti bizga ma'lum bir marka va modeldagi sotib olingan mashina bilan maqtandi. Endi biz sevganimiz uchun chin dildan xursand bo'lganimizdan so'ng, bu avtomobil modeli hamma joyda bizning e'tiborimizni tortadi. Tasdiqni qayta-qayta takrorlash orqali quyidagilar sodir bo'ladi. Sizning retikulyar faollashtirilgan tizimingiz mo'ljallangan niyat siz uchun muhim ekanligi haqida aniq signal oladi. U maqsadga erishish uchun mumkin bo'lgan variantlarni qidirishni va topishni boshlaydi. Agar sizning tasdiqingiz ideal vazn bo'lsa, siz to'satdan sport zallari va vazn yo'qotish vositalariga e'tibor bera boshlaysiz. Maqsadingiz pul bo'lsa, daromad olish va investitsiya qilish imkoniyatlari sizning e'tiboringizga tushadi. Tasdiqlashni nima samarali qiladi? Avval biz ko'rmoqchi bo'lgan transformatsiya turini - maqsad yoki niyatni aniqlashimiz kerak. Keyin biz unga sifat-munosabat qiymati va xarakteristikani beramiz. Bundan tashqari, his-tuyg'ularni qo'shish muhimdir. Masalan, "O'zimni nozik tanamda sog'lom va baxtli his qilyapman" yoki "Men o'zimning qulay uyimda baxtli yashayman". Tasdiqlashni ijobiy tarzda shakllantiring, salbiydan qoching: "Men hech qachon semirmayman" emas, balki "men sog'lom va baquvvatman". Men ruhiy, aqliy va jismonan barkamolman.
Taqdirning saboqlarini, barakalarini oson qabul qilaman.
Men har kuni taqdirga minnatdorman va sodir bo'layotgan hamma narsaga ishonaman.
Men kuch sarflagan hamma narsada muvaffaqiyat qozonaman.
Qalbimda sevgi, donolik va mehr-shafqat birga yashaydi.
Sevgi mening tug'ilishda berilgan ajralmas huquqim.
Men kuchli va baquvvatman.
Men odamlarning eng yaxshi tomonlarini ko'raman va ular menda eng yaxshisini ko'rishadi.