Ushbu maqola faqat ayollarning e'tiboriga bag'ishlangan. O'tgan haftaning oxirida men mammologga murojaat qildim, bu meni ko'krak bezi saratoniga qarshi profilaktika choralari mavzusida post yozishga undadi. Tinch bo'lish uchun yiliga 20 daqiqani ultratovush tekshiruvida o'tkazish juda oson!
Rossiyada o'lim sabablari ro'yxatida saraton kasalligi ikkinchi o'rinni egallaydi (bizning mamlakatimizda har yili undan 300 dan ortiq kishi vafot etadi). Men allaqachon saraton kasalligini oldini olish bo'yicha tavsiyalar haqida yozganman. Afsuski, ushbu kasallikning ko'p navlari bor va ularning ko'pchiligini erta bosqichda aniqlash mumkin emas. Yaxshiyamki, ushbu bayonot ko'krak bezi saratoniga taalluqli emas.
Saraton kasalligini qanday erta aniqlash mumkin?
Agar ko'krak bezi saratonini dastlabki bosqichda aniqlash mumkin bo'lsa, u samarali davolanadi: ayollarning 98% tiklanadi. Rossiyada, N.N.Bloxin nomidagi Rossiyaning saraton kasalligini o'rganish markazining ma'lumotlariga ko'ra, har yili ushbu turdagi saraton kasalligining 54 ga yaqin holatlari ro'yxatga olinadi; uni dastlabki bosqichda faqatgina 000% hollarda aniqlash mumkin. Bu 65 yillik hayot darajasining past bo'lishiga olib keladi - bemorlarning atigi 5%, Amerika va Evropada esa sut bezlari saratonini aniqlashga imkon beradigan mamografik skrining keng joriy etilishi tufayli bu ko'rsatkich 55% ga etadi va hatto 80% dan oshadi juda erta bosqichda.
Shuning uchun, hatto yo'qlik bilan shikoyatlar va alomatlar muntazam ravishda, yiliga kamida bir marta, shifokor tomonidan tekshirilishi kerak:
- 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan ayollar kamida ikki yilda bir marta sut bezlarini ultratovush tekshiruvidan o'tkazishlari kerak;
- 40 yoshdan oshgan ayollar - har ikki yilda bir marta, mamografiya qilish (sut bezlarini rentgenologik tekshirish).
Bundan tashqari, ekspertlar har bir katta yoshli ayol kamida oyiga bir marta o'z-o'zini tekshirishni tavsiya qiladi. Ammo siz faqat ushbu diagnostika variantiga tayanmasligingiz kerak: yosh ayollarda temir juda zich va siz neoplazmani his qila olmaysiz va ko'kraklari katta bo'lganlar unga etib bormaslik xavfi mavjud.
Kerakli shifokorni topishning eng oson va eng qulay usuli bu Profi xizmatidan foydalanish. Bu erda siz kerakli mutaxassisni topishingiz, sharhlarni o'qishingiz va uchrashuvga tashrif buyurishingiz mumkin.
Ko'krak bezi saratoni xavfini qanday kamaytirish mumkin?
Kamroq kasal bo'lishimiz uchun turmush tarzimiz qanday bo'lishi kerakligi meni qiziqtirganligi sababli, ba'zi omillar ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfini oshirishi yoki kamaytirishi mumkinligini yana bir bor ta'kidlamoqchiman.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bir nechta tavsiyalarga rioya qilish ko'krak bezi kasalligi xavfini kamaytirishga yordam beradi:
– Hayvon yog‘i kam bo‘lgan sog‘lom ovqatlaning, to‘liq don, meva va sabzavotlarga e’tibor qarating;
- keraksiz rentgen nurlaridan saqlaning;
- spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilish;
– sigaretani tark eting (bu yerda chekishni tashlamoqchi bo‘lganlar uchun ba’zi maslahatlar mavjud);
- vazningizni normal saqlashga harakat qiling;
- muntazam ravishda mashq qilish.
Ushbu ko'rsatmalarga rioya qilganlar aslida saraton xavfini kamaytiradi. Masalan, Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention jurnalida chop etilgan bir tadqiqotda shuni ta'kidladiki, tez yurish menopauzadan keyingi ayollarda ko'krak bezi saratoni xavfini 14 foizga kamaytiradi. Va kuchliroq jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan ayollarda ushbu kasallikni rivojlanish xavfi 25% ga kamaygan.
Journal of National Cancer Institute jurnalida chop etilgan maqola mualliflari Amerika saraton kasalligi jamiyatining 73 nafar ayollari ma'lumotlarini tahlil qildilar (ular 388 yildan ortiq vaqt davomida kuzatib borilgan) va chekadigan ayollarda ko'krak bezi saratoni xavfi Chekmaydiganlarga nisbatan 13%, chekishni tashlaganlarnikiga qaraganda 24% yuqori.
Ushbu tamoyillarga rioya qilish nafaqat saraton xavfini kamaytiradi, balki umr ko'rish davomiyligini oshiradi, chunki ular yurak kasalliklari va nafas olish yo'llari kasalliklarining oldini olishga katta yordam beradi.
Sog'liqni saqlash tizimidagi ko'plab muammolarni hisobga olgan holda, har birimiz o'zimizga g'amxo'rlik qilishimiz va iloji boricha sog'ligimizni saqlashimiz uchun turmush tarzimizni o'zgartirishimiz kerak. Doimiy ravishda shifokorlar tashrifi haqida unutmang. Salomatligingiz haqida xushxabar va xotirjamlik hayot sifatini jiddiy ravishda yaxshilaydi :)))