Hayotiy muvozanatni topish uchun 5 qadam

1. Muvozanatning sababini tushuning

Har qanday nomutanosiblikning sababi bor va uni bartaraf etish uchun birinchi navbatda uni aniqlash kerak. Ko'pincha odamlar uyda sevgi, tushunish va hurmat yo'qligi, yaqinlari bilan muammolar tufayli ishga sho'ng'ishadi - ya'ni ular oilada olmagan narsalarini professional muvaffaqiyatlar hisobiga qoplashga harakat qilishadi.

Mening mijozim Elena, muvaffaqiyatli top-menejer va uch farzandning onasi, har kuni ertalab nafaqat ketadi, balki tom ma'noda ishga uchadi. U erda uning qo'l ostidagilar uni butparast qilishadi va rahbar uni qadrlaydi, uning fikri tinglanadi va uning ovozi ko'pincha hal qiluvchi bo'ladi. Ofis ostonasidan o'tib, Elena o'zini ishonchli, zarur va almashtirib bo'lmaydigan his qiladi. U ishda ko'p vaqt sarflaydi, bor kuchini beradi va tezda martaba zinapoyasiga ko'tariladi.

Eri Oleg esa uni uyda kutmoqda. U deyarli ishlamaydi, ko'p vaqtini kompyuterda o'tkazadi va muvaffaqiyatsizliklarida boshqalarni ayblaydi. O'zi hech narsaga erisha olmaganiga qaramay, uy xo'jaligi unga bo'ysunishi kerakligiga amin. Oleg doimo Elenani kamsitadi, uning tashqi ko'rinishi va xatti-harakatlarida kamchiliklarni topadi. Oilada uzoq vaqtdan beri sevgi yo'q, Elena eri bilan faqat bolalar tufayli ajrashmaydi. Va shuningdek, u haqiqatan ham nimani xohlayotgani haqida o'ylashga vaqti yo'qligi sababli. Elena shunchaki baxtsiz bo'lgan uydan, o'zini yaxshi his qiladigan ishga qochib ketadi.

Yana bir mijozim Aleksandr 35 yoshgacha korporatsiyada martaba qurgan va bir vaqtning o‘zida bir nechta korxonalarni boshqargan, ishda 16-18 soat vaqt o‘tkazgan, hatto dam olish kunlari ham ish uchrashuvlari bilan band bo‘lgan. Nihoyat, orzu qilgan hamma narsaga erishib, Aleksandr 13 yil davomida turmush o'rtog'i bilan bir-biridan uzoqlashganini va bolalardan tashqari gaplashadigan hech narsasi yo'qligini tushundi. Bir marta mening mijozim xotinining ishlamasligini va bolalariga g'amxo'rlik qilmasligini ta'kidladi, lekin keyin u zerikarli bo'lib qolganini tushundi. U zerikishdan va uy ishlari haqidagi hikoyalardan qochib, biznes sheriklari bilan ko'proq vaqt o'tkaza boshladi.

Yaxshiyamki, u ichida bo'shliq borligini tushundi, demak, to'xtash, karerasida tanaffus qilish vaqti keldi. Atrofga qarab, ko'plab tengdoshlari o'rta yoshdagi inqirozni boshdan kechirayotganini, xotinlari bilan ajrashayotganini tushundi. Ammo u bu stsenariyni takrorlashni xohlamadi, uning uchun xotini bilan munosabatlarni tiklash muhim edi. Aynan shu iltimos bilan u menga maslahat uchun keldi.

Bu hikoyalardagi umumiy jihat shundaki, qahramonlar oilaviy muammolardan ofisga qochib ketishgan. O'zaro munosabatlardagi norozilik tufayli martaba va biznesga nisbatan noxolislik paydo bo'ldi.

2. O'zgartirishni xohlaysiz

"Buzilishlardan" xalos bo'lish uchun siz muvozanatni topishni chin dildan xohlashingiz kerak. Bu arzimas tuyuladi, lekin amalda men ko'pincha mijozlar martaba va oila o'rtasidagi uyg'unlik yo'qligidan shikoyat qilishlari, lekin nafaqat uni topishga harakat qilishlari, balki aslida buni xohlamasliklari haqida tez-tez uchrab turaman. Va shu bilan birga, ular oilaga oz vaqt ajratganlari uchun pushaymon bo'lishadi yoki mansabdan boshqa manfaatlar yo'qligidan xafa bo'lishadi. Ammo inson haqiqatan ham o'zgarishni xohlasa, qolgan hamma narsa texnika masalasidir.

Elena va Aleksandr nomutanosiblikning haqiqiy sabablarini tushunishlari bilanoq, ular uyg'unlikni topishni xohlashlarini angladilar, ular tezda o'z hayotlarini qayta qurishga muvaffaq bo'lishdi.

Boshqa bir mijoz Mariya maslahatga quyidagi iltimos bilan keldi: u nafaqat zamonaviy kafe va Instagram yulduzi (Rossiyada taqiqlangan ekstremistik tashkilot) egasi bo'lishni xohlaydi, u muntazam ravishda muvaffaqiyatli biznes qurish sirlarini baham ko'radi. jurnalistlar, balki sevimli ayol ham. Biroq, mashg'ulotlar davomida Mariya ayol biznes hamjamiyatining yulduzi bo'lishni yaxshi ko'rishi va u yangi munosabatlar o'rnatishdan qo'rqayotgani ma'lum bo'ldi (o'sha paytda mening mijozim ajrashgan, u yolg'iz ikki o'g'lini katta qilgan va eslolmagan. oxirgi marta u uchrashgan edi).

Yuragida Mariya munosabatlardan juda qo'rqardi, sobiq eri unga olib kelgan og'riqni esladi. Qo'rquv va cheklangan e'tiqodlar uni bu yo'nalishda harakat qilishiga to'sqinlik qildi. Ammo biznesda unga hamma narsa oson edi: Mariya nima istayotganini bildi va faqat o'ziga tayanib, unga qarab ketdi. Birinchi navbatda erkaklar haqidagi qo'rquv va yolg'on e'tiqodlardan xalos bo'lish edi. Shundan keyingina u sevgi bilan uchrashish istagini uyg'otdi.

3. Maqsadni qo'ying

Elena va Aleksandr oilaviy baxtni topishni xohlashlari bilanoq, ular o'zlarining martaba va shaxsiy hayotlari o'rtasidagi uyg'unlikka erishishni maqsad qilib qo'yishdi. Muvaffaqiyatli odamlar uchun maqsadni belgilash aniq va samarali vositadir. Ikkalasi ham diqqat markazida bo'lgan joyda energiya borligini bilishgan, shuning uchun agar ular har kuni muvozanatga erishishga e'tibor berishsa, oxir-oqibat bunga albatta erishadilar.

Quyidagilar menga maqsadimni diqqat markazida saqlashga yordam berdi. Mening "dahshatli tushim" "Office Romance" filmining qahramoni Lyudmila Prokopievna edi va men imkon qadar bu tasvirdan uzoqlashishga harakat qildim. Men har doim o‘z oldimga nafaqat kareramda, balki oilamda ham muvaffaqiyat qozonishni, muvozanat va uyg‘unlikka intilishni maqsad qilib qo‘yganman. Men o'zimga savol berdim: "Bugun Lyudmila Prokopyevnaga o'xshamaslik uchun nima qilishim kerak?" - va bu savol mening e'tiborimni ayollik va go'zallikka qaratishga yordam berdi.

4. Aniq tasavvurni shakllantirish

To'g'ri maqsadni belgilash uchun siz martaba va oila o'rtasidagi muvozanat haqida aniq tasavvurni shakllantirishingiz kerak. Buni yolg'iz emas, balki yaqinlaringiz bilan qilish kerak: shu tarzda siz bir-biringizni yaxshiroq bilib olasiz va oilangiz uchun nima muhimligini tushunasiz. Bu jarayon birlashtiradi, jamiyat tuyg'usini beradi. Ba'zi oilalarda ideal hayot haqidagi tasavvurni shakllantirish uchun bir necha hafta kerak bo'ladi: barcha oila a'zolari bu jarayonga qo'shiladi va undan zavqlanadilar.

Siz bu bosqichni o'tkazib yubormasligingiz kerak, chunki farzandlaringizning uyg'unlik haqidagi istaklari va g'oyalari butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Misol uchun, ideal hayot haqidagi tasavvur ustida ishlagan Mixail, uning musobaqalarda ishtirok etishi o'g'li uchun juda muhim ekanligini aniqladi. Bola otasining uni qo'llab-quvvatlashini, uni qo'llab-quvvatlashini va uning yutuqlari bilan faxrlanishini xohlardi. Ammo uni ertalab mashg'ulotlarga olib borishning hojati yo'q. Agar u buni o'g'li bilan muhokama qilmaganida edi, u, albatta, bolani olib ketish uchun jadvalini qayta tartibga solishga harakat qilgan bo'lardi, lekin u musobaqani o'tkazib yuborishda davom etardi.

5. SMART usulidan foydalaning

Dastlabki maqsad - ish va oila o'rtasidagi muvozanatni topish - SMART texnologiyasiga muvofiq belgilanishi kerak. Nomdagi har bir harf ishlash mezonlarini yashiradi: S (Maxsus) - aniq, M (O'lchanadigan) - o'lchanadigan, A (Erilishi mumkin) - erishish mumkin, R (Tegishli) - muhim, T (Vaqt chegarasi) - cheklangan vaqt.

Eng keng tarqalgan xato - bu barni haddan tashqari oshirib yuborish. Masalan, Vladimir maksimalist va hamma narsada birinchi bo'lishga odatlangan. Xotini bilan munosabatlarni yaxshilashga qaror qilib, u har kuni kechqurun yettida uyga qaytishni o'z oldiga maqsad qilib qo'ydi. Bu maqsadga erishib bo'lmaydigan va amalga oshirib bo'lmaydigan bo'lib chiqdi: ko'p yillar davomida u kechki o'ngacha ishladi va shuning uchun jadvalni keskin o'zgartirish biznesni xavf ostiga qo'yishni anglatardi. Biz uning maqsadini o'zgartirdik: Vladimir haftasiga ikki marta kechqurun sakkizdan kechiktirmay uyga qaytib, xotini bilan gaplashishga qaror qildi. Ularning er-xotinlari uchun bu juda katta muvaffaqiyat edi va qo'shimcha stress va ish uchun salbiy oqibatlarsiz amalga oshirildi.

SMART usuli bo'yicha maqsad qo'yib, biz nihoyat harakatga kirisha olamiz va har kuni kichik qadamlar bilan uyg'un va baxtli hayotga yaqinlashamiz.