Yupqa va chiroyli bo'lish har bir qiz, qiz va ayolning orzuidir. Va agar siz faol bo'lsangiz, malakali ovqatlanishni tanlasangiz, to'g'ri odatlarga rioya qilsangiz, bu orzu amalga oshishi mumkin.
- Bir vaqtning o'zida etarlicha uxlang va o'rnidan turing. Shu tarzda siz o'zingizni qo'shimcha atıştırmalıklarsiz, jadvalga muvofiq ovqatlanishni o'rgatasiz. Va dam olgan tana energiya tejash rejimini yoqmaydi, bu teri osti yog 'shaklida "zaxiralarni yotqizish" bilan to'la;
- Ko'p miqdorda suv iching. Va agar siz suvga ozgina limon sharbati, bir osh qoshiq asal yoki bir yalpiz qo'shsangiz, bu sizning metabolizmingizni yaxshilaydi;
- To'g'ri ovqatlaning. Nonushta qilishingizga ishonch hosil qiling, bu sizni kun davomida ortiqcha ovqatlanishdan qutqaradi. Kraxmalli va yog'li ovqatlardan saqlaning. Ziravorlar va o'tlarni e'tiborsiz qoldirmang - ular metabolizmni yaxshilaydi.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች