Ertalabki odam bo'lish uchun 12 ta maslahat
Kelajak erta uyg'onganlarniki, degan naql hammamizga ma'lum. Ammo erta tong bo'lmasa va "yomon kayfiyat" bilan qofiyalangan "uyg'onish" kelajakni zabt etish oson emas! Yaxshiyamki, tabassum bilan ertalab turishingizga yordam beradigan ko'plab maslahatlar mavjud.
Uning pardalarini yarim ochiq qoldiring
Yuzimizni erkalagan quyosh nuri ta'sirida uyg'onish, kunni ajoyib tarzda boshlashning ajoyib usuli! Ha, lekin... derazamizni panjur ortidan to'sib qo'yganimizda yoki 100% qora pardalarni tortganimizda, quyosh yotoqxonamizga o'zini taklif qilishi oson emas...
Erta turish va o'ng oyoqqa turish uchun, agar biz pardani biroz ochiq qoldirishdan boshlagan bo'lsak, faqat erta tongda quyosh chiqishi uchunmi? Smartfonimizdagi signaldan uyg'onganidan ko'ra bu hali ham yoqimli, tabiiyroq va she'riyroq!