1. Isitish zanjabil dolchinli smoothie (2 dona xizmat qiladi)
2 nok
zanjabilning kichik bo'lagi
100 g soya yoki yong'oq suti
2 osh qoshiq kanop urug'i (ular barcha aminokislotalarni o'z ichiga oladi, lekin siz boshqa urug'larni olishingiz mumkin yoki ularsiz umuman qilishingiz mumkin)
bir chimdik dolchin
1 choy qoshiq asal / kokos shakar / Quddus artishoki siropi
Blenderda hamma narsani ko'pirtiring.
2. Alkogolsiz mulled vino (2 ta xizmat)
0,5 l quyuq uzum yoki gilos sharbati
Ziravorlar: doljin, zanjabil (qanchalik ko'p bo'lsa, ichimlik shunchalik issiq bo'ladi), yulduzcha qizilmiya, chinnigullar, apelsin qobig'i, asal (ixtiyoriy).
Sharbatni yirtqichlardan to'kib tashlang, qobig'i, maydalangan zanjabil, doljin tayoqchalari, yulduzcha qizilmiya, chinnigullar qo'shing va qizdiring, lekin qaynatishga keltirmang. Oxirida, agar xohlasangiz, asal yoki Quddus artishoki siropini qo'shishingiz mumkin. Xizmat qilayotganda, qizil qizilmiya yulduzlari va apelsin tilimlari bilan bezang.
3. Alkogolsiz musht (2 ta porsiya uchun)
0,25 ml kızılcık sharbati yoki sharbati
0,25 ml apelsin sharbati
Dolchin, maydalangan zanjabil, yalpiz
1 osh qoshiq asal
Ikkala sharbatni ham yirtqichlardan qizdiring, ziravorlar qo'shing, lekin qaynatishga keltirmang. Oxirida asal qo'shing.
4. Alkogolsiz sbiten (2 ta porsiya uchun)
0,5 l olma sharbati
1 osh qoshiq qora choy (quruq)
Kichik bir bo'lak zanjabil
1 osh qoshiq asal
Sharbatni yirtqichlardan to'kib tashlang, choy va maydalangan zanjabilni bir xil joyga qo'ying. Isitib oling, lekin qaynatishga keltirmang. Oxirida, agar xohlasangiz, bir qoshiq asal qo'sha olasiz.
5. “Kofe-karamel latte” (2 ta xizmat)
400 g qaynatilgan hindibo
Hindiston yong'og'i shakar
200 g yong'oq, kokos yoki soya suti
Pishgan hindibo ichiga kokos shakarini tatib ko'ring, aralashtiring. Va asta-sekin sutni quying. Siz kokos kremini olishingiz va xizmat qilishdan oldin uni blender bilan yaxshilab urishingiz mumkin.
6. Chyavanprash sovuq smoothie (2 dona xizmat qiladi)
Bu smeti tongingiz uchun ajoyib boshlanishdir!
4 ta banan
1 olma
2 qirollik sanasi
XNUMX/XNUMX limon sharbati
400 g suv
2 osh qoshiq. chavanprasha
Xurmolarni, bananlarni va olmalarni tozalash - qobig'i va urug'lari. Barcha ingredientlarni blenderda ko'pirtiring.
7. Shokoladli smeti (2 dona xizmat qiladi)
4 ta banan
2-modda. kakao
2 osh qoshiq yong'oq yog'i (masalan, kaju)
1 osh qoshiq. asal yoki Quddus artishoki siropi
400 g soya yoki yong'oq suti
Bir chimdim dolchin
Barcha ingredientlarni blenderda ko'pirtiring.
8. Berry sharbati (2 ta porsiya uchun)
½ paket muzlatilgan rezavorlar (klyukva, lingonberries, ko'k, malina)
1 litr suv
asal
Rezavorlarni panga to'kib tashlang, qizdiring, lekin qaynatib yubormang. Oxirida asal qo'shing.
9. Gibiskus zanjabil va limonli (2 dona xizmat qiladi)
Karkade (gibiskus, Sudan atirgul)
Bir chimdik maydalangan zanjabil
3-4 tilim limon
Quddus artishokasi asal yoki sirop - ta'mga
suv
Gibiskusni choynakda pishiring, zanjabil va limon bo'laklarini qo'shing. Asal yoki Quddus artishoki siropi bilan tatib ko'ring.
10. Masala choyi (2 ta xizmat)
1 osh qoshiq qora choy (quruq)
0,3 ml suv
0,3 ml soya yoki yong'oq suti
Ziravorlar: kardamon, zanjabil, yulduzcha qizilmiya, doljin, chinnigullar
Asal, hindiston yong'og'i shakar yoki Quddus artishoki siropi - ta'mga
Suv va sutni teng nisbatda yirtqichlardan quying, qora choy va ziravorlar qo'shing. Qaynatishga keltiring, issiqdan olib tashlang va biroz turib oling.
11. Alkogolsiz grog (2 ta xizmat)
0,3 l kuchli qora choy
0,15 ml gilos sharbati
0,15 ml olma sharbati
Ziravorlar: doljin, chinnigullar, maydalangan muskat yong'og'i, yulduz anis
Asal yoki Quddus artishoki siropi - ta'mga
Choyni sharbatlar bilan aralashtirib, qaynatib oling, ziravorlar qo'shing va yana 10-15 daqiqa qaynatib oling va qaynatib oling.